Når du står overfor en stressende situasjon, kan du tenke på din romantiske partner, for å holde blodtrykket under kontroll like effektivt som å ha dem i rommet med deg.
For en ny studie spurte forskerne 102-deltakere om å fullføre en stressende oppgave-nedsenkende en fot i 3-tommer kaldt vann, fra 38 til 40-grader Fahrenheit. Forskere målt deltakeres blodtrykk, hjertefrekvens og hjertefrekvensvariabilitet før, under og etter oppgaven.
Forskere tilfeldigvis tildelt deltakerne, som alle var i engasjerte romantiske forhold, til en av tre forhold når de fullførte oppgaven. De hadde enten sin signifikante andre sittende stille i rommet med dem under oppgaven; de måtte tenke på deres romantiske partner som en kilde til støtte under oppgaven; eller de måtte tenke på dagen under oppgaven.
De som hadde sin partner fysisk tilstede i rommet eller som tenkte på partneren deres, hadde et lavere blodtrykksvar mot stresset i kaldvannet enn deltakerne i kontrollgruppen, som forskere fortalte å tenke på dagen deres. Hjertefrekvens og hjertefrekvensvariabilitet varierte ikke mellom de tre gruppene.
"... en måte å være i et romantisk forhold kan støtte menneskers helse er gjennom å tillate folk å bedre takle stress ..."
Effekten på blodtrykksreaktivitet var like kraftig om partneren var fysisk tilstede eller deltakerne bare tenkte på dem.
Selv om tidligere studier har antydet at en partner som er tilstede eller visualiserer en partner, kan bidra til å håndtere kroppens fysiologiske respons på stress, tyder den nye studien på at de to tingene er like effektive - i hvert fall når det gjelder blodtrykksreaktivitet.
Funnene kan bidra til å forklare, delvis, hvorfor høykvalitets romantiske forhold er konsekvent forbundet med positive helseutfall i den vitenskapelige litteraturen, sier medforfatter Kyle Bourassa, en doktorgradsstudent ved University of Arizona.
"Dette antyder at en måte å være i et romantisk forhold kan støtte folks helse er gjennom å tillate folk å bedre takle stress og lavere nivåer av kardiovaskulær reaktivitet til stress over dagen," sier Bourassa. "Og det ser ut som at å tenke på partneren din som en kilde til støtte, kan være like kraftig som å ha dem til stede."
Studiedeltakerne i Bourassas forskning var høyskole utdannede i engasjerte relasjoner. Fremtidige studier bør se på medlemmer av det generelle samfunnet i varierende aldersgrupper, sier Bourassa.
Få den siste via e-post
Hvis forskere kan gjenskape funnene, kan de få implikasjoner for de som står overfor hverdagen, sier Bourassa.
"Livet er fullt av stress, og en kritisk måte vi kan håndtere dette stresset på er gjennom våre relasjoner - enten med vår partner direkte eller ved å kalle på et mentalt bilde av den personen," sier Bourassa. "Det er mange situasjoner, inkludert på jobb, med skoleeksamenter, eller til og med under medisinske prosedyrer, hvor vi ville dra nytte av å begrense vår grad av blodtrykksreaktivitet, og disse funnene antyder at en relasjonell tilnærming til å gjøre det kan være ganske kraftig."
Forskningen vises i tidsskriftet psykofysiologi.
Et stipend fra Universitetet i Arizona Graduate and Professional Student Council finansierte studien.
kilde: University of Arizona
Relaterte bøker
at InnerSelf Market og Amazon
