Reisesyke rammer mennesker i alle aldre. metamorworks/ Shutterstock

Hvis du er en person som lider av reisesyke, kan det være vanskelig å reise i mange typer kjøretøy takket være en rekke symptomer som svimmelhet, ørhet, kvalme og til og med oppkast. Men det er ikke helt klart hvorfor noen mennesker kan lese og spille spill på telefonen under en lang kjøretur mens andre bruker reisen desperat på å ikke være syk. Det er heller ikke klart hvorfor noen mennesker bare opplever reisesyke i visse typer kjøretøy og ikke andre.

Men det er to teorier som kan bidra til å forklare hva som skjer.

De sensorisk konfliktteori foreslår at en sentral aktør innen reisesyke er balansesystemet vårt. Balansen opprettholdes ikke av bare ett enkelt sanseorgan. Snarere kombinerer det det vi ser og føler med informasjon fra balanseorganet i våre indre ører, noe som hjelper balansesystemet vårt å finne ut nøyaktig hvor vi er.

Hvis informasjonen fra øynene, indre ørene og berørings- eller trykksansene ikke stemmer overens, kan det få oss til å føle oss ubalanse eller ustø. Dette er grunnen til at det antas at reisesyke er forårsaket av manglende samsvar mellom informasjon fra sansene våre – med øynene og det indre øret som forteller kroppen vår at vi beveger oss, selv om vi faktisk sitter stille. Dette er også grunnen til at mindre sensorisk misforhold vi opplever i et kjøretøy, jo mindre sannsynlig er det at vi opplever reisesyke. For eksempel vil å reise i en bil på en jevn, rett vei føre til mindre sensorisk misforhold enn å reise på en svingete vei med mange jettegryter.

Denne teorien regnes for tiden som den sterkeste forklaringen på reisesyke – selv om vi fortsatt prøver å forstå hjernemekanismene som forårsaker reisesyke.

En alternativ (men relatert) teori antyder at alt er ned til kontrollerende holdning. I følge denne teorien oppstår ikke reisesyke bare på grunn av manglende samsvar mellom sensorisk informasjon. Snarere er det vår manglende evne til å justere holdningen vår for å redusere denne mismatchen av sensorisk informasjon som får oss til å føle oss kvalm. Selv om dette er fornuftig – spesielt siden vi ikke alltid kan bevege oss når vi reiser – der er ikke mye bevis å støtte denne teorien.

Ingen enkelt grunn

Reisesyke påvirker mennesker forskjellig, og det er ingen enkelt grunn til at noen mennesker opplever reisesyke oftere enn andre. Men forskjeller i hvor godt en persons syn og balansesystemer fungerer, vil påvirke hvordan de kan føle seg i forskjellige typer kjøretøy. Visse lidelser – inkludert migrene og indre øresykdommer, som Ménières sykdom – øke sannsynligheten å oppleve reisesyke. Alder og kjønn kan også påvirke sannsynligheten for å oppleve reisesyke - med noen undersøkelser som tyder på at opplevelsene topper seg rundt ni eller ti år, og er mer vanlig hos kvinner. Det er imidlertid usikkert hvorfor dette kan være tilfelle.

De type kjøretøy folk som reiser inn vil også ha en viss innvirkning på mengden reisesyke en person kan oppleve. Stort sett vil enhver faktor som øker misforholdet mellom hver av sansene som bidrar til balansesystemet vårt øke risikoen for reisesyke. Jo lenger opplevelsen varer og jo større størrelsen på bevegelsen er, desto verre er symptomene. For eksempel vil det å reise på en liten båt i en storm i mer enn åtte timer gi ganske alvorlige symptomer – mens en times togreise sannsynligvis vil ha liten effekt, selv om sporet ikke er helt glatt.

Mange rapporterer også om å oppleve reisesyke når de er passasjer – ikke når de kjører et kjøretøy. Dette er sannsynligvis fordi sjåfører (ikke overraskende) er mye bedre til å forutse bevegelsen til et kjøretøy og bevege kroppen i henhold til kjøretøyets bevegelse. For eksempel, hvis en bil kjører rundt en skarp sving, kommer sjåføren til å se fremover og forutse bevegelsen til bilen når de svinger – mens en passasjer sannsynligvis vil reagere når svingen skjer ved å lene seg i motsatt retning.

Reisesyke er heller ikke begrenset til den "virkelige verden", med cybersykdom en annen type reisesyke som folk får fra de virtuelle miljøene, ofte når de spiller videospill. Dette skjer sannsynligvis på grunn av den sensoriske konflikten ved å se omgivelsene bevege seg på skjermen mens kroppen forblir stasjonær. Se filmer i 3D på kino kan føre til reisesyke av samme grunn.

Hvis du er en person som lider av reisesyke, er det beste du kan gjøre neste gang du er i et kjøretøy å prøve å redusere uoverensstemmelsen mellom sensorisk informasjon. Så unngå å lese i bilen – da dette forårsaker misforhold mellom det vi ser og det vi føler – og prøv i stedet å se ut av vinduet. Dette kan bidra til å redusere kvalme ettersom den visuelle informasjonen nå bedre samsvarer med balanseinformasjonen i det indre øret. Det samme gjelder for båter og tog – å fokusere på det forbipasserende landskapet kan redusere symptomene.

Andre tips for å redusere reisesyke inkluderer å ikke spise et tungt måltid før reisen, ventilere kjøretøyet og ta regelmessige stopp (når det er mulig). Men hvis disse tipsene ikke er nok til å takle symptomer, bruk en medisin mot reisesyke kan hjelpe. Disse reduserer aktiviteten i hjernens balansesystem eller reduserer antallet signaler hjernen sender til tarmen, noe som kan bidra til å stoppe kvalme og oppkast.

Om forfatteren

Saima Rajasingam, Foreleser, Audiologi, Anglia Ruskin University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

Kroppen holder poengsummen: Hjernens sinn og kropp i helbredelsen av traumer

av Bessel van der Kolk

Denne boken utforsker sammenhengene mellom traumer og fysisk og mental helse, og tilbyr innsikt og strategier for helbredelse og bedring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Pust: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med å puste, og tilbyr innsikt og teknikker for å forbedre fysisk og mental helse.

Klikk for mer info eller for å bestille

Planteparadokset: De skjulte farene i "sunn" mat som forårsaker sykdommer og vektøkning

av Steven R. Gundry

Denne boken utforsker koblingene mellom kosthold, helse og sykdom, og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigmet for ekte helse og radikal antialdring

av Joel Greene

Denne boken tilbyr et nytt perspektiv på helse og immunitet, og trekker på prinsipper for epigenetikk og tilbyr innsikt og strategier for å optimalisere helse og aldring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Den komplette guiden til faste: Helbred kroppen din gjennom periodisk, vekslende dag og forlenget faste

av Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med faste og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille