vin til middag er bra for helsa 3 17

"Effektene av alkoholforbruk på helsen har blitt beskrevet som et tveegget sverd på grunn av dets tilsynelatende evner til å kutte dypt i begge retninger - skadelig eller nyttig, avhengig av hvordan det konsumeres," sier Hao Ma. (Kreditt: Chelsea Pridham/Unsplash)

Å drikke litt vin til middag kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle diabetes type 2, ifølge en ny studie.

Forskere undersøkte effekten moderat drikking kan ha relatert til nyoppstått type 2-diabetes blant nesten 312,400 XNUMX voksne fra UK Biobank som selv rapporterte seg selv som vanlige alkoholdrikkere.

I løpet av et gjennomsnitt på nesten 11 år med oppfølging utviklet om lag 8,600 2 av de voksne i studien type XNUMX diabetes.

Analysen fant:

  • Å konsumere alkohol i forbindelse med måltider var assosiert med 14 % lavere risiko for type 2 diabetes sammenlignet med å konsumere alkohol uten å spise mat.
  • Den potensielle fordelen med moderat drikking på type 2-diabetesrisiko var tydelig kun blant de som drakk alkohol under måltider, selv om den spesifikke tiden for måltidene ikke ble samlet inn i denne studien.
  • Den fordelaktige assosiasjonen mellom alkoholdrikking i forbindelse med måltider og diabetes type 2 var mest vanlig blant deltakere som drakk vin kontra andre typer alkohol.
  • Å konsumere vin, øl og brennevin hadde forskjellige assosiasjoner til Type 2 diabetes Fare. Mens en høyere mengde vininntak var assosiert med lavere risiko for type 2 diabetes, var en høyere mengde øl eller brennevin assosiert med en høyere risiko for type 2 diabetes.

"Effektene av alkoholforbruk på helsen er blitt beskrevet som et tveegget sverd på grunn av dets tilsynelatende evner til å kutte dypt i begge retninger - skadelig eller nyttig, avhengig av hvordan det konsumeres," sier studieforfatter Hao Ma, en stipendiat ved Tulane University Obesity Research Center og Tulane Personalized Health Institute.


innerself abonnere grafikk


"Tidligere studier har fokusert på hvor mye folk drikker og har hatt blandede resultater. Svært få studier har fokusert på andre drikkedetaljer, for eksempel tidspunktet for alkoholinntak."

Moderat drikking er definert som ett glass vin eller annen alkoholholdig drikk daglig for kvinner og opptil to glass daglig for menn. Det viser seg å være opptil 14 gram, eller omtrent 150 ml, vin om dagen for kvinner og opptil 28 gram, eller omtrent 300 ml, vin daglig for menn, sier Ma.

"Kliniske studier har også funnet at moderat drikking kan ha noen helsemessige fordeler, inkludert på glukosemetabolisme. Det er imidlertid fortsatt uklart om fordelene ved glukosemetabolisme oversettes til en reduksjon av type 2-diabetes, sier han.

"I vår studie forsøkte vi å finne ut om sammenhengen mellom alkoholinntak og risiko for type 2-diabetes kan variere med tidspunktet for alkoholinntak med hensyn til måltider."

En studiebegrensning er at de fleste av de som deltok var selvrapporterte hvite voksne og av europeisk avstamning. Det er ukjent om funnene kan generaliseres til andre populasjoner.

Forskerne presenterte de foreløpige studieresultatene på American Heart Association's Epidemiology, Prevention, Lifestyle & Cardiometabolic Health Conference 2022.

The National Heart, Lung and Blood Institute og National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, som begge er avdelinger av National Institutes of Health, finansierte arbeidet.

kilde: Tulane University

Relaterte bøker:

Kroppen holder poengsummen: Hjernens sinn og kropp i helbredelsen av traumer

av Bessel van der Kolk

Denne boken utforsker sammenhengene mellom traumer og fysisk og mental helse, og tilbyr innsikt og strategier for helbredelse og bedring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Pust: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med å puste, og tilbyr innsikt og teknikker for å forbedre fysisk og mental helse.

Klikk for mer info eller for å bestille

Planteparadokset: De skjulte farene i "sunn" mat som forårsaker sykdommer og vektøkning

av Steven R. Gundry

Denne boken utforsker koblingene mellom kosthold, helse og sykdom, og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigmet for ekte helse og radikal antialdring

av Joel Greene

Denne boken tilbyr et nytt perspektiv på helse og immunitet, og trekker på prinsipper for epigenetikk og tilbyr innsikt og strategier for å optimalisere helse og aldring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Den komplette guiden til faste: Helbred kroppen din gjennom periodisk, vekslende dag og forlenget faste

av Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med faste og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille