Det er nå opp til enkeltpersoner om de skal bruke masker på flyplasser og andre massetransportområder. AP Photo / Evan Vucci
18. april 2022, en dommer i Florida slo ned det føderale mandatet som krever at passasjerer på massetransport skal bære masker. Mens US Centers for Disease Control and Prevention fortsatt anbefaler at passasjerer maskerer seg mens de er på fly, tog eller busser, er det ikke lenger et krav. På spørsmål om folk burde bruke masker på fly, svarte president Joe Biden: "Det er opp til dem».
Samtalen har dekket vitenskapen om masker siden begynnelsen av pandemien. Maskering er kanskje ikke lenger nødvendig på massetransport, men du kan alltid velge å fortsatt bruke maske. For de som er bekymret for å bli utsatt for SARS-CoV-2 eller utvikle COVID-19, nedenfor er høydepunkter fra fire artikler som utforsker fordelene med å bære en maske og hvordan du får best mulig beskyttelse fra å bruke en.
1. Masker kan beskytte personen som bærer dem
Mye av grunnen til å bruke maske er for å beskytte andre. Men tidlig i pandemien, Monica Gandhi, professor i medisin ved University of California, San Francisco, forklarte hvordan masker også kan beskytte brukeren.
"Når du bærer en maske - til og med en tøymaske - er du vanligvis det utsatt for en lavere dose av koronaviruset enn hvis du ikke gjorde det», skriver Gandhi. "Både nylige eksperimenter i dyremodeller bruker coronavirus og nesten a hundre år med viral forskning Vis det lavere virale doser betyr vanligvis mindre alvorlig sykdom."
Selv om det bare er én av mange faktorer, «har mengden virus du blir utsatt for – kalt viral inokulum eller dose – mye å gjøre med hvor syk du blir. Hvis eksponeringsdosen er veldig høy, kan immunresponsen bli overveldet, forklarer Gandhi. "På den annen side, hvis startdosen av viruset er liten, er immunsystemet i stand til å inneholde viruset."
Jo bedre maske, jo lavere eksponeringsdose. Og i løpet av de mange månedene siden Gandhi skrev den historien, har det blitt gjort mye arbeid for å finne ut hvilke typer masker som er mest effektive.
Ikke alle masker tilbyr samme mengde filtrering. Gaelle Beller Studio/Moment via Getty Images
2. Hva gir en god maske?
Det første du bør vurdere når du bruker en maske er om den er god. Christian L'Orange er professor i maskinteknikk og har testet forskjellige masker for delstaten Colorado siden pandemien startet. Han forklarer at det er to ting som gir en beskyttelsesmaske. "For det første er det materialets evne til å fange opp partikler. Den andre faktoren er andelen av inhalert eller utåndet luft som lekker ut fra rundt masken – i hovedsak hvor godt en maske passer.»
Når det kommer til disse to egenskapene, sier L'Orange, "N95- og KN95-maskene er det beste alternativet." Denne ytelsen har mye å gjøre med materialene de er laget av. "Disse fibrene er veldig tett pakket sammen, så hullene en partikkel må navigere gjennom er veldig små. Dette resulterer i en stor sannsynlighet for at partikler vil ende opp med å berøre og feste seg til en fiber når de passerer gjennom en maske. Disse polypropylenmaterialene også ofte har en statisk ladning som kan bidra til å tiltrekke og fange partikler."
Passform er den andre viktige faktoren for en maske. Som L'Orange skriver, "en maske kan tilby beskyttelse bare hvis den ikke lekker." N95s og KN95s er stive og tetter mye bedre enn andre masker.
Hvis du ikke har tilgang til en N95 eller KN95, bør kirurgiske masker være ditt andrevalg. De er laget av tettvevd materiale, men de tetter ikke perfekt. Klutmasker bør være ditt siste valg på grunn av deres generelt løse vev og dårlige passform. Men det finnes måter å forbedre ytelsen til kirurgiske masker og tøymasker på.
3. Hvordan få en maske til å passe godt
"Uansett hvor godt materialet til en maske er, vil det ikke fungere bra hvis det ikke passer godt," skriver Scott Schiffres, en maskiningeniør ved Binghamton University.
Det finnes to måter å forbedre passformen og ytelsen til kirurgiske masker og tøymasker. Den første, forklarer Schiffres, er ganske enkelt iført to masker. "Dobbeltmaskering er å ha på seg en bomullsmaske over en medisinsk prosedyremaske." Dette kan forbedre passformen og legge til litt mer filtrering. Den andre tilnærmingen er å knute og stikke en kirurgisk maske slik at den sitter bedre.
Knytting og tucking av en kirurgisk maske kan få den til å passe mye bedre.
Som Schiffres forklarer i sin artikkel, "Knuter og tucking innebærer å knytte en knute i de elastiske løkkene som går over ørene dine, nær der de festes til masken. Deretter stikker du det ekstra maskestoffet inn i gapet som ofte er tilstede der øreløkkene festes til masken, og flater ut den delen så mye som mulig. Begge disse triksene passer bedre og redusere maskebrukernes eksponering for potensielt smittsomme aerosoler med 95 % sammenlignet med å ikke bære noen maske i det hele tatt. Det er en 15 % forbedring i forhold til 80 % effektivitet funnet ved bruk av en enkelt kirurgisk maske.
4. Gjennombruddssaker og nye varianter
Den siste vurderingen når du bestemmer deg for å bruke en maske handler ikke om deg. Å gjøre det kan beskytte andre.
Sara Sawyer, Arturo Barbachano-Guerrero og Cody Warren er virologer og biologer ved University of Colorado Boulder. I en fersk historie, skriver de at omicron "ofte er i stand for å unngå eksisterende immunitet lenge nok til å starte en infeksjon, forårsake symptomer og overføre videre til neste person." "Dette forklarer hvorfor reinfeksjoner og vaksine gjennombruddsinfeksjoner ser ut til å være mer vanlig med omicron."
Sakstallene er lave foreløpig, og derfor er risikoen for å bli smittet eller overføre koronaviruset også. Men det er ikke null; noen steder har høyere risiko enn andre, og nye varianter kan komme raskt. Som teamet skriver, alle nye varianter som sprer seg bredt – såkalte varianter av bekymring – vil sannsynligvis være svært overførbare.
Personen ved siden av deg på flyet har kanskje ikke på seg en maske, og slik det står, er det deres valg å ta. Hvis du vil redusere dine egne sjanser for å fange eller spre koronaviruset, er det fortsatt en rekke grunner til å bruke en velsittende maske av høy kvalitet.
Om forfatteren
daniel merino, assisterende vitenskapsredaktør og medvert for The Conversation Weekly Podcast, Den Conversation
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
Kroppen holder poengsummen: Hjernens sinn og kropp i helbredelsen av traumer
av Bessel van der Kolk
Denne boken utforsker sammenhengene mellom traumer og fysisk og mental helse, og tilbyr innsikt og strategier for helbredelse og bedring.
Klikk for mer info eller for å bestille
Pust: The New Science of a Lost Art
av James Nestor
Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med å puste, og tilbyr innsikt og teknikker for å forbedre fysisk og mental helse.
Klikk for mer info eller for å bestille
Planteparadokset: De skjulte farene i "sunn" mat som forårsaker sykdommer og vektøkning
av Steven R. Gundry
Denne boken utforsker koblingene mellom kosthold, helse og sykdom, og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.
Klikk for mer info eller for å bestille
Immunitetskoden: Det nye paradigmet for ekte helse og radikal antialdring
av Joel Greene
Denne boken tilbyr et nytt perspektiv på helse og immunitet, og trekker på prinsipper for epigenetikk og tilbyr innsikt og strategier for å optimalisere helse og aldring.
Klikk for mer info eller for å bestille
Den komplette guiden til faste: Helbred kroppen din gjennom periodisk, vekslende dag og forlenget faste
av Dr. Jason Fung og Jimmy Moore
Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med faste og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.
