Qigong ved solnedgang. Fotokreditt: K. Kendall
Gjennom historien har folk i mange deler av verden søkt måter å utvikle sine energiske potensialer for forbedret helse, kampsport og for å bringe seg nærmere det guddommelige. I Kina kalles denne praksisen QiGong.
Mennesket er en kompleks organisme hvis livet støttes av utallige metabolske forandringer. Disse endringene beskrives som samspillet mellom Yin og Yang.
QiGong-systemene består av psyko pneumatiske øvelser som søker å balansere disse interaksjonene gjennom regulering av kropp, pust og sinn. Det antas at riktig regulering av kropp, pust og sinn vil harmonisere yin og yang, balansere Qi og blod, rydde energi / informasjonskanaler, øke vitalitet, forbedre sykdomsbestandighet og transformere patologiske energimønstre og dermed forlenge liv og næring ånden.
QiGong trener først strømmen av Qi (vital energi) i kroppen. Som Qi er blodsjefen, vil reguleringen av Qi regulere blodet. Regulering av kropp, pust og sinn bruker de komplekse energisystemene i kroppen for å vitalisere strømmen av Qi og blod.
QiGong kan forbedre andre terapier, forhindre gjenoppretting av mange disharmonier, forkorte behandlingenes varighet for mange sykdommer, konsolidere resultatene av behandlingen med andre modaliteter, involvere pasienter i egen helingsprosess, og bli brukt som primær terapi.
Stiftelsen av QiGong
QiGong har blitt praktisert i minst 4000 år i Kina. Det antas at 18 Buddha Hands QiGong ble utviklet av Bodhidharma, opphavsmannen til Zen Buddhism, i 6-tallet e.Kr. Bodhidharma reiste fra India til Shaolin-tempelet i Kina. Han fant rutinen av munkene i templet for å ha forlatt dem i en slik svekket tilstand at de ikke kunne fullføre sitt Åndelige arbeid. Etter å ha meditert i 9 år utviklet han tre sett med QiGong øvelser for å øke deres åndelige praksis, så vel som å øke sin fysiske vitalitet. 18 Buddha Hands er et av disse settene med øvelser.
Fordi 18 Buddha Hands øker sirkulasjonen av vital energi drastisk, tilpasset flere stiler av kinesisk kampsport systemet til å utvikle intern kraft og forbedre fysisk helse. Av samme grunner kan healere og folk på en rekke åndelige baner benytte seg av disse øvelsene for å øke sin praksis, mens andre kan bruke dem til å forebygge sykdom og øke vitaliteten.
Det opprinnelige settet hadde 18 øvelser. Settet presenteres i boken min har 18 seksjoner på fra en til tre øvelser hver med en stående meditasjonsstilling på slutten av hver. Disse tilleggene til originalen ble laget av tidligere mestere for å legge til dybde og balanse i praksis.
Etter aksiomet, "Å FINNE STILLIGHET I BEVEGELSE OG BEVEGELSE I STILLNESS", tilbyr den nåværende versjonen både dynamiske bevegelser med koordinert pust og statisk stående med stille sinn.
18 Buddha Hands QiGong påvirker mange forskjellige nivåer i mennesket. Passer både for nybegynnere og avanserte utøvere, det påvirker både kroppens fysiske form og energikanaler, organsystemer, chakraer, essenser og åndelige egenskaper positivt. Det arbeider spesielt med å knytte de tre Tan Tiens (energisentrene som svarer til tre av chakraene) og åpne de otte ekstraordinære fartøyene (disse fungerer som reservoarer av Qi og Blood i kroppen, absorberer overskudd og etterfyllende mangel).
Prenatal og postnatal Qi
Qi er definert som vital energi - i stor forstand er "ting" som ligger til grunn for all manifestasjon i universet. Qi inne i menneskekroppen er både en bærer og en melding. Den overfører både energi og informasjon. Qi utgitt fra en QiGong Master inneholder infrarød stråling, partikkelstrømmer, statisk elektrisitet, etc.
Det er to generelle klassifikasjoner av Qi inne i kroppen, Prenatal og Postnatal.
Prenatal Qi (Kilde Qi) refererer til vital energi gitt til mennesket ved fødselen fra begge foreldrene. Det er grunnleggende saken (Essence) og innfødt kraft som støtter kroppens vev og organer. Denne Qi er direkte relatert til Ming Men (det første og viktigste energisenteret i kroppen) og de åtte ekstraordinære fartøyene i kroppen.
Postnatal Qi er en kombinasjon av Qi avledet av maten vi spiser og luften vi puster, opprettholder våre vitale funksjoner. Denne Qi er direkte relatert til 12 primære meridian / organsystemene i kroppen.
Sammen utgjør prenatal og postnatal Qi den sanne Qi i kroppen. True Qi er kilden til energi som brukes i det daglige livet.
QiGong ble utviklet for å balansere, harmonisere og forbedre True Qi for helse og lang levetid og forvandle True Qi for åndelig utvikling. QiGong øvelser kan også direkte påvirke Prenatal Qi, Postnatal Qi, Essence og Spirit - det som styrer våre livsaktiviteter og knytter oss til det guddommelige.
Yin og Yang
Yin og Yang er de to motsatte, men likevel gjensidige og komplementære aspekter av all eksistens. De kan brukes til å beskrive sammenhengen mellom egenskapene til alle ting. Ubalanser i noen eller flere av Yin / Yang-aspektene av vårt syn resulterer i sykdom. Yin / Yang balanse derimot fremmer velvære.
De grunnleggende egenskapene til Yang er lik brann, og Yins grunnleggende egenskaper sammenlignes med vann.
Yang kvaliteter er varme, lyse, stigende, ekspanderende, dagtid, vår, sommer, ekstern, etc. I menneskekroppen relaterer Yang til toppen, baksiden, venstre side og eksteriør. Tarmene anses Yang inne i kroppen og himmelen er Yang utenfor kroppen.
Yin kvaliteter er kalde, dunkle, synke, kontrakt, nattetid, Høst, Vinter, indre, etc. I menneskekroppen refererer Yin til bunn, forside, høyre side og interiør. Viscera anses Yin inne i kroppen og jorden er Yin utenfor kroppen.
Fordi Yin og Yang er så nært forbundet og gjensidig avhengig, vil eventuelle ubalanser i en av dem snart påvirke den andre. De er involvert i et stadig skiftende energisk spill som heter liv. Spillet er iscenesatt innenfor visse grenser kalt balanse. Når disse grensene brytes av enten Yin eller Yang, er det sykdom. Døden, som indikerer total skilsmisse i Yin / Yang-forholdet, er slutten av stykket.
QiGong for åndelig utvikling
Hensikten med åndelig QiGong, fra et taoistisk synspunkt, er å nå ENLIGHTENMENT; fra et kristent synspunkt er å bli ett med Gud "fra et buddhistisk synspunkt er å nå buddhismen" og fra et yoga synspunkt er å nå TRANSCENDENTAL UNION. Alle disse begrepene refererer til samme betingelse - singularitet - staten utover subjekt og objekt, yin og yang - utover all dualitet. Dette er målet med åndelig utvikling.
Verktøyene vi har for å utvikle seg til denne tilstanden er kropp, sinn og ånd. Teknene vi har er våre energiske rutiner om de kalles QiGong, Meditasjon, Yoga eller Bønn.
Som mennesker har vi alle visse åpenbare vanlige fysiske trekk og mindre åpenbare vanlige energiske / åndelige egenskaper.
Hvis vi bestemmer oss for å utvikle våre brutto fysiske legemer, kan vi engasjere oss i et bredt spekter av fysiske disipliner som vektløfting, svømming, calisthenics, etc. Hver vil utvikle vår fysiske form noe annerledes avhengig av hvordan det gjøres. Det vil imidlertid være felles mål i hele prosessen. Våre ben blir sterkere, armene våre blir mer muskuløse osv. Hvis vi gjenkjenner mangel på utvikling i ett område - på grunn av vår uvitenhet eller vår deltakelse i et ufullstendig system - kan vi supplere dette området med flere øvelser fra vår nåværende disiplin eller med øvelser fra en annen disiplin.
Det samme gjelder for vår åndelige / energiske utvikling. Hvis vi bestemmer oss for å utvikle vår åndelige / energiske tilstedeværelse, kan vi engasjere seg i disipliner som yoga, buddhistisk eller taoistisk QiGong, etc.
Hvert av disse systemene er komplett i seg selv, dersom hele systemet blir overført til studenten. Hvis læreren av en eller annen grunn ikke klarer å overføre hele systemet til studenten, er det noen ganger mulig å bruke deler av andre systemer for å forstørre et delvis system.
Teknikkene varierer fra disiplin til disiplin og hver student er et unikt individ, slik at utviklingen vil variere på noen måter, men det vil han få felles referanser underveis.
Disse komplette systemene er utformet for å gi en vei for studenten å nå sitt mål. Fordi de utviklet seg i forskjellige kulturer. tider og steder, legger hvert system en unik vekt på ulike aspekter av den åndelige / energiske kroppen og bruker sin egen terminologi til å beskrive prosessen med dyrking, men målet er det samme.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hvite elefantklooster. http://www.virtualguild.com/elephant.
Artikkel Kilde:
18 Buddha Hands Qigong: En medisinsk jeg-ching-opplevelse
av Larry Johnson.
En bok om 18 Buddha Hands Qigong-øvelsen.
For mer info eller å bestille denne boken.
Om forfatteren
Larry Johnson har vært involvert i Energetic Studies for mer enn 32 i hans 55 år. Dette arbeidet begynte med trening i kinesisk kampsport og utvidet senere til å omfatte orientalsk medisin, QiGong og meditasjon. Han er lisensiert akupunktør og mottok sin doktorgrad i orientalisk medisin (OMD) fra California Acupuncture College i 1983. I 1978 fikk Larry tillatelse til å undervise Choy Lee Fut Kung Fu av stormester Ming Jew. Larrys studie av taoistiske QiGong, meditasjon og Wu Style Tai Chi Chuan under den private veiledningen av en taoistisk mester fra Hua San-tradisjonen begynte i 1976 og fortsetter til denne dagen.
