Skrevet av Paul Pearsall og fortalt av Marie T. Russell

"Kamp eller flykt! Det er den eneste måten vi takler stress på," sa professoren min for mange år siden. I mer enn seksti år har vår konkurransemessige natur blitt antatt å være relatert til vårt innebygde sympatho-adreno-medulære (SAM) responssystem. Dette er vår automatiske alarmtilstand som presser kroppen vår til det maksimale, slik at vi kan gjøre noe veldig aggressivt for å vinne over et rovdyr eller en oppfattet kilde til alvorlig stress, eller for å fjerne det så raskt som mulig.

Når vi føler oss utfordret, blir vårt sympatiske nervesystem aktivert og vi blir opphisset. Hormoner frigjøres som signaliserer det midtre (medulla) området av binyrene, som igjen skiller ut store mengder stresshormoner for å hjelpe oss med å konfrontere eller løpe vekk.

Dette SAM-systemet kan ha en ødeleggende effekt på kroppen vår ved å senke immunforsvaret og overutvide hjertet og sirkulasjonssystemet. Det er et fullstendig angreps- eller retrettsystem, og det er roten til vår kroniske konkurranseevne.

Annet enn Fight-or-Flight-modus?

Psykolog Walter Cannon utførte den klassiske forskningen på SAM-mediert kamp-eller-flukt-respons. Med laboratorieundersøkelser utført primært på hannrotter, viste han at kroppen vår reagerer på stress gjennom en bølge av sympatisk nervesystem og tilhørende stresshormonfrigjøringssekvens. Det ble antatt at kamp-eller-flukt-responsen var vår eneste naturlige intense reaksjon på opplevd stress, men ny forskning utført av psykolog Shelly Taylor ved University of California, Los Angeles, og hennes kolleger antyder at det å lære av hannrotter har sine alvorlige begrensninger. .

Taylors forskning indikerer at vi ikke alltid trenger å tenke på oss selv som i konkurranse mot andre og verden. Uansett hvor normal kamp-eller-flukt-responsen har blitt, har vi valget mellom en annen, mindre giftig måte å håndtere stress på. Hun kaller det «tend-and-friend-responsen», og det er relatert til McClellands RAS (relaxed affiliation syndrome).

Taylors konklusjoner er basert på oppdagelsen av at kvinner...


Fortsett å lese på InnerSelf.com (pluss lyd / mp3-versjon av artikkelen)


Musikk av Caffeine Creek Band, Pixabay

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Inner Ocean Publishing, Inc. © 2002, 2004.
www.innerocean.com

Artikkel Kilde:

Giftig suksess: Hvordan stoppe å streve og begynne å blomstre
av Paul Pearsall, Ph.D.

bokomslag av Toxic Success: How to Stop Striving and Start Thriving av Paul Pearsall, Ph.D.Dr. Pearsall utfordrer direkte mange av selvhjelpskonvensjonene, som han finner er ikke løsninger, men en del av problemet. Hans avgiftingsprogram har hjulpet mange TSS-pasienter til å søte opp det ved å endre tankegangen og ta tilbake oppmerksomheten deres, med fokus på hva de trenger, ikke hva de vil.

Info / Bestil denne boken.

Flere bøker av denne forfatteren.

om forfatteren

bilde av Paul Pearsall, Ph.D.Paul Pearsall, Ph.D. (1942-2007) var en lisensiert klinisk psykoneuroimmunolog, en spesialist i studiet av det helbredende sinnet. Han hadde en doktorgrad. i både klinisk og pedagogisk psykologi. Dr. Pearsall har publisert mer enn to hundre profesjonelle artikler, skrevet femten bestselgende bøker, og har dukket opp på The Oprah Winfrey Show, The Monte / Williams Show, CNN, 20/20, Dateline, og Good Morning America.

Besøk hans nettside på www.paulpearsall.com.