en person som sitter på gulvet mot veggen
Bilde fra Pixabay

De gamle kineserne så ikke på følelser i samme lys som de fleste i dag ser dem. Denne annerledes tilnærmingen til hvordan følelser påvirker kroppen vår har implikasjoner for behandlingen av vanlige lidelser knyttet til sinnet, som angst og depresjon. Hvis du kunne fjerne hindringen i kroppen din som forårsaker svekkelse av den jevne flyten av følelser, så er det fullt mulig å reversere symptomene på disse normalt sinnsbaserte lidelsene.

Følelser er ikke i hodet ditt. De er ikke celler som skyter i hjernen din. De er mønstre av naturen, akkurat som vind eller varme eller kulde, og de beveger seg med pustens bevegelse. Dette gjør dem verken gode eller dårlige. Det er de bare. De eksisterer i en jevn, syklisk bevegelse, uavhengig av hvordan du føler om dem. Og det vi føler kan faktisk gjøre oss syke.

Følelser har visse effekter i visse områder i kroppen din, og når følelsessyklusen beveger seg uten begrensninger, lar de deg fungere i livet. Når denne bevegelsen er svekket, har det imidlertid en tendens til å være hindring.

Denne hindringen ligner den for klimamønstre, ved at en faktisk fysiologisk hindring eksisterer i vevet på et bestemt sted. Hvis du opplever traumer, for eksempel, sitter traumet i vevet og blir værende i vevsminnet. Hjernen din vil referere til det, men det er ikke i hodet ditt. Det er i det lokale vevet knyttet til traumet.

Det følgende er en kort oppsummering av sentrale følelser og hvordan de kan påvirke kroppen din.


innerself abonnere grafikk


SINNE: Frustrasjon, irritabilitet og harme

Hvis du tenker på hvor sinne er plassert innenfor naturens kvaliteter, sitter det fast i tre. Og treets natur handler mye om å heve, åpne og utvide seg. Det er når solen kommer opp. Det er vår. Det er når blomstene bryter ut av vinterdvalen.

Det er her sinne passer inn. Det lar oss bevege oss og vokse, og skjære gjennom alle hindringer som dukker opp i livet.

Når vi blir sinte, "bryter vi ut", "sprekker", "slår en lunte", "går gjennom taket" eller "ser rødt". Disse vanlige ordene og frasene beskriver den dramatiske stigende bevegelsen som bokstavelig talt kan bringe varme opp i ansiktet og hodet. Sinte følelser kan plutselig stoppe den jevne sirkulasjonsstrømmen gjennom hele kroppen, men alt er bra, normal funksjon gjenopptas like etterpå.

Det som noen ganger skjer er at følelsen av sinne eller frustrasjon ikke forsvinner helt. Det kan henge, spesielt hvis det er undertrykt og en del av langvarige følelsesmessige problemer, og kan lett "feste seg" på innsiden. Dette er fordi, hvis det er et obstruksjonsmønster i kroppen din, setter det seg bokstavelig talt fast.

Dette er ikke en metafor. Det er virkelig noe i bindevevet som blokkerer hvordan sirkulasjonsveiene passerer gjennom det. Og det som skjer er det samme som det som skjer med en elv: Det er en opphopning bak den, og trykket og påfølgende overløp eller motstrøm vil til slutt forårsake fysisk smerte eller ubehag eller følelsesmessig stagnasjon.

Vanlige relaterte forhold inkluderer: Humørsvingninger, depresjon, engstelighet, overkontroll, ufleksibilitet og fysiske symptomer som irritabel tarmsyndrom (IBS), indre vekster, myomer i livmoren og andre tarmtilstander.

Angst: Overtenking og uro

Overveielseshandlingen lar oss bedømme og veie opp kvaliteten og verdien av tingene rundt oss. Det gir mulighet for en avmålt og moderat vurdering av situasjoner og evnen til å ta inn alle synspunkter og meninger.

Overveielse blir patologisk når den blir overdreven. Når du er spesielt bekymret, kan du for eksempel kjenne en strammende følelse i magen, som ofte beskrives som "bundet i knuter".

Fysiologisk gir dette mening siden bekymringslignende følelser er assosiert med jordkvaliteten og de to assosierte systemene, magen og bukspyttkjertelen. Følelsen er derfor bokstavelig talt i mageområdet og representerer en svekkelse i den jevne pustebevegelsen til magesystemet.

Disse systemene er ansvarlige for fordøyelsen og trekke ut de næringsstoffene vi trenger fra maten vi spiser. En svekkelse i mage- og bukspyttkjertelsystemet kan også gjøre noen mer mottakelige for å bekymre seg, og da kan det utvikles en ond sirkel, hvorved fortsatt bekymring svekker dem.

Vanlige relaterte forhold inkluderer: Sår, kvalme, fordøyelsesproblemer, forstoppelse, diaré, frontal hodepine og en tendens til repeterende tenkning, mangel på klarhet og tvangstanker.

SORG: Tristhet, tap, anger og separasjon

Ser vi på hvor sorgen er plassert i naturens kvaliteter, er det innenfor metall. Dette betyr at det henger sammen med utløsningskvaliteten i vestlig retning. Det er dagens solnedgang eller høsten på året, en tid for å gi slipp og la pusten fortsette. Vi må gjøre dette med jevne mellomrom for å fortsette gjennom livet.

Den plutselige opplevelsen av sorg og tap kan føre til midlertidig pusten og en kamp for å "trekke pusten". Dette merkes ofte fordi følelsen av sorg går direkte til lungesystemet (som er metall), hvor det forårsaker spredning og obstruksjon.

Sorg trenger ikke å skyldes hendelser som en kjæres død og kan merkes i mindre åpenbare situasjoner, for eksempel når noe endrer seg i livet ditt. Det kan også komme fra å se tilbake på hvordan ting pleide å være med litt anger.

Hvis følelsen blir uttrykt og gjennomarbeidet, kan sorg styrke lungesystemet og din generelle helse, men når den undertrykkes kan den gjøre det motsatte.

Det sammenkoblede lungesystemet i metallkvaliteten er det i tykktarmen, derfor er det ofte tarmsymptomer knyttet til denne følelsen.

Vanlige relaterte forhold inkluderer: Lungestopp, astma, tilbakevendende lungeinfeksjoner eller forkjølelse, hudsykdommer og tarmproblemer som IBS og kolitt. Det kan også være en tendens til å være løsrevet, kritisk, arrogant og sta.

SJOKK: Skrekk og nød

Sjokk kan se ut til å nesten fryse tiden. Når vi er sjokkerte, kan vi ikke snakke, ikke tenke og ikke bevege oss. Det er først når følelsene synker inn at tiden ser ut til å starte opp igjen og kroppen reagerer.

Denne fysiologiske responsen er fordi sjokk bokstavelig talt sprer seg qi. Dette betyr at stoffet som vanligvis holder deg sammen og sørger for at alt er på plass, plutselig løsner.

Stamp føttene i nærheten av en flokk matende duer, og de flyr av gårde i alle retninger til midlertidig sikkerhet. Når de tror du ikke lenger er en trussel, vil de fly tilbake og fortsette å hakke på de spredte brødsmulene på bakken.

Det samme skjer med qi etter et sjokk. Den skyter av i alle retninger, og normal funksjon gjenopptas først når den kommer tilbake til sin naturlige ordnede tilstand en tid senere.

Noen ganger er ikke denne ordnede tilstanden den samme som den var før, og en svekkelse kan utvikle seg. Dette kan resultere i en generell følelse av at ting aldri har vært det samme siden.

Sjokk kan ta mange former, fra en vanskelig fødsel eller en ulykke til et samlivsbrudd, og hjertet er det viktigste systemet som påvirkes. Det plutselige tapet av sirkulasjonskraft rundt kroppen påvirker hjertesystemet og kan føre til svekkelse av yin bevegelse av hjertet og en svakhet i blodsirkulasjonen rundt kroppen din.

Vanlige relaterte forhold inkluderer: Kroniske smerter, søvnforstyrrelser, kronisk utmattelsessyndrom og fibromyalgi.

FRYKT: Panikk, angst og frykt

Frykt er en del av vannkvaliteten. Det er også en del av en viktig naturlig respons på farlige situasjoner. Jeg tror vi alle kan være enige om at litt frykt er en sunn ting å ha. Hvis ikke, ville fare lurt rundt hvert hjørne, da du ikke ville være i stand til å foreta en fornuftig risikovurdering av noen situasjon. Vi oppfatter en fare, gjenkjenner den og reagerer på den, vanligvis ved å redusere trusselen på en eller annen måte.

Når vi føler frykt, induserer nyresystemet en rask nedadgående bevegelse. Av denne grunn kan det noen ganger føles som om innsiden vår har sunket, og det er et presserende behov for å besøke toalettet.

Svakhet i nyresystemet kan ofte mate eller være årsaken til noen frykt og angst. Enhver sterk ubalanse kan føre til en tilstand av generell frykt og angst, hvor den faktiske trusselen er udefinert.

Vanlige relaterte forhold inkluderer: På et mentalt nivå, symptomer som panikkanfall, paranoia, mistenksomhet, fobier og en følelse av angst for livet; på et fysisk nivå, symptomer som ryggsmerter og urinproblemer.

GLEDE: Mani, overspenning og sårbarhet

Joy er plassert godt innenfor brannkvaliteten og handler mye om kjærlighet, latter og nytelse. Når vi føler disse, er lagringssystemet som er mest berørt, hjertet.

Hjertesystemet slakker seg med disse følelsene, og vi kan da oppleve det normale spekteret av glade følelser, ofte til fordel for kjernen vår og frigjøring av stagnasjon i kroppen. Dette er fordi bevegelsene til yin og yang bli midlertidig balansert med glede.

Dette kan påvirke ikke bare vår egen lykke, men også de rundt oss. Ifølge en hjertestudie i USA øker følelsen av glede sannsynligheten for at partnere, søsken og naboer er lykkelige med opptil en tredjedel. Studien fant også at forholdet mellom menneskers lykke kan strekke seg mye lenger - opp til tre grader av separasjon, faktisk (til vennen til en venns venn), og at mennesker som er omgitt av mange glade mennesker, sannsynligvis selv blir glad i fremtiden.

Når det imidlertid oppstår en ubalanse i hjertesystemet, kan folk finne det svært vanskelig å håndtere følelser av glede og lykke. Noen ganger er reaksjonene deres upassende - for mye til feil tid eller på feil sted, eller til og med et totalt fravær av lykke. Et umettelig ønske om glede, forfulgt nådeløst gjennom arbeid eller lek, kan legge mye stress på hjertesystemet og kan noen ganger være årsaken til denne ubalansen.

Hjertet og sinnet er en del av samme kontinuum, derfor kan et overskudd i hjertet forstyrre sinnet ditt. Av denne grunn kommer mange av symptomene knyttet til ubalanser i hjertet og effekten av glede under kjente psykologiske navn.

Gammel kinesisk behandling av følelser

Det er vanlig at folk klager over en tilstand som begynte like etter et sterkt følelsesmessig problem, for eksempel en hudtilstand like etter døden til en kjær; tarmproblemer etter at en høyt elsket eneste datter forlot hjemmet til universitetet; en stiv nakke og skulder etter en spesielt stressende, frustrerende uke på jobben.

Sammenhengen mellom disse hendelsene og resulterende helseproblemer er sjelden erkjent, eller hvis den er det, kan den ofte avvises som tilfeldighet, siden den ikke lett kan forklares i konvensjonelle termer.

For mange virker det lettere å behandle eksemet med steroidkrem enn å se det som en representasjon av sorg. Sorgen har svekket bevegelsen i metall og innenfor dets to systemer, lungen og tykktarmen. Ubalansen i lungesystemet har sølt ut i huden, som er knyttet til lungen ved sin naturkvalitet. En av de sentrale delene av eksembehandling vil være å styrke metallkvaliteten, slik at sorgen deretter kan bearbeides og huden kan bli bedre.

På samme måte kan noen få piller ta bort en mors angst og bekymring for en stund, men roten til angstproblemet hennes er en svekket jordkvalitet, og styrking av mage- og bukspyttkjertelsystemet gjennom kosthold og behandling er å foretrekke fremfor skaden som kan forårsakes. til mageslimhinnen ved medisinering.

En stiv nakke og skuldre kan også medisineres eller injiseres for å gi midlertidig lindring. Men med mindre det er en erkjennelse av at frustrasjon på jobben forårsaker obstruksjon i nakke- og skulderelvene på grunn av et nedsatt leversystem, og riktig behandling gis, kan problemet aldri forsvinne.

For mange mennesker kommer og går følelser, og det er ingen langvarige følelsesmessige problemer. For andre, spesielt når en av egenskapene er svakere enn de andre, kan følelsene være vanskeligere å gi slipp på.

Jo lenger en følelse forblir uløst i kroppen din, jo større er potensialet for indre forstyrrelser og dårlig helse. Problemet er at på dette tidspunktet kan enhver forbindelse mellom helsetilstanden og følelsene som forårsaket den altfor lett bli glemt.

Copyright 2023. Med enerett.
Tilpasset med tillatelse fra Findhorn Press,
et avtrykk av Indre tradisjoner Intl.

Artikkel Kilde:

BOK: Selvhelbredende med kinesisk medisin

Selvhelbredelse med kinesisk medisin: En hjemmeveiledning for behandling av vanlige plager
(Ny utgave av The Book of Oriental Medicine)
av Clive Witham.

bokomslag av: Self-Healing with Chinese Medicine av Clive Witham.I denne detaljerte og lett-å-følge veiledningen tar lisensiert akupunktør og helsefremmer Clive Witham for seg hvordan og hvorfor sykdom i kroppen oppstår og hva vi kan gjøre for å pleie oss selv tilbake til helse. Med klare illustrasjoner og trinnvise instruksjoner deler han effektive og velprøvde egenomsorgsbehandlinger for en rekke vanlige helsesykdommer, fra forkjølelse og høyt blodtrykk til ryggsmerter, kvalme, menstruasjonssmerter og depresjon.

Den enkle anvendelsen av kjerneprinsippene i kinesisk medisin gir bakteppet for hvordan du kan bruke matterapi, manuelle teknikker for akupressur og Gua sha, trening og livsstilsråd for å gjøre endringene du trenger innenfra. Du kan lære å vurdere dine egne plager, forstå hovedsyndromene og sykdomsmønstrene og bli proaktiv i livsstilsendringer som kan lindre symptomer og støtte restitusjon.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her.  Også tilgjengelig som Kindle-utgave. 

om forfatteren

bilde av Clive WithamClive Witham L.Ac., M.Sc., er autorisert akupunktør og direktør for Komorebi Institute og Gua sha Center i Spania. I mer enn et tiår drev han en klinikk for kroniske sykdommer i Nord-Afrika. Skaperen av Ecology in Motion Gua sha, han spesialiserer seg på Gua sha og fremmer kunnskapen om gammel kinesisk helbredelse som en levedyktig, praktisk verdensmedisin. Forfatter av flere bøker, bl.a Holografisk Gua Sha og Ansiktsbehandling Gua Sha, Clive bor i Barcelona, ​​Spania.