Bilde av silviarita
Jeg kommer fra en familie av høytstrengte, vanedannende, tvangsmessige og følelsesmessig sårede medlemmer, og har tenkt, studert og forsket på humørsvingende og følelsesmessige helbredelsesmetoder hele livet. Å lære å takle og utrydde visse negative påvirkninger og fremme positivitet har vært i forkant av hjernen min siden jeg var en ung jente. Å studere naturlig versus farmasøytisk helbredelse er en livslang lidenskap for meg.
Eteriske oljer har vist seg å være svaret på min søken. Eteriske oljer kan ha så mange gunstige effekter på alle aspekter av hverdagen vår og på livene til de rundt oss. Jeg kan bruke disse uten at noen engang er klar over at jeg beskytter meg mot deres negative humør, eller at jeg endrer utsiktene deres på dagen med en dose positive oljer i luften. Jeg kan ta meg fra en sløv sofapotet til en effektiv multitasker på fem minutter flat med en dose av disse stemningsfremmende skjønnhetene.
Å bruke naturlige helbredelsesteknikker kan påvirke vår mentale og fysiske helse dypt uten å forårsake ytterligere skade, noe som ofte ikke er tilfelle med legemidler. Å lære hvordan essensielle oljer faktisk kan ha en fysisk effekt på de forskjellige områdene av hjernen, hvordan molekyler fra oljene kan krysse den blod / hjernebarrieren, har alltid vært fascinerende for meg. Det faktum at ved å bare lukte en olje kan endre hvordan vi tenker eller føler er helt tankevekkende når du tenker på det. Men det er sant.
Jeg har brukt over tjue år på å undersøke de emosjonelle effektene av essensielle oljer på mentale, emosjonelle og åndelige behov og mangler. Jeg er en essensiell oljekonsulent og forsker av yrke. Livet mitt har vært viet til studier og sikker bruk av essensielle oljer.
Oppskrifter for følelser
Det er flere følelser i deg enn til og med kan navngis. Du kan føle deg fullstendig lykke og glede ved det enkle smilet til et spedbarn, eller fullstendig ødeleggelse av uttrykket i en venns ansikt. Essensielle oljer har blitt påvist gang på gang for å hjelpe deg med å oppnå følelsene du ønsker og dempe følelsene som plager deg. I flere tusen år har kulturer over hele jorden brukt essensielle oljer for å kontrollere følelsesmessige behov.
Huden er en veldig god leder av essensielle oljer. Vitenskapen har vist at i løpet av sekunder etter at du har påført essensielle oljer på fotsålene, eller på andre områder av kroppen, har hver celle i deg bevis på at oljen er til stede. Disse cellene transporterer de terapeutiske egenskapene til disse oljene til områdene i hjernen som er ansvarlige for følelser, og gir oss ro, ro, avslapning, energi og et utall andre løft til deler av våre følelsesmessige selv.
Redaktørens merknad: Vi publiserer to av "følelsene" fra bokstaven "A" (agitasjon, angst) fra listen over mange flere i forfatterens bok.
1. Agitasjon
Du kjenner den følelsen når du ikke er helt sint, men du er ekstremt irritert, og følelsen vedvarer hele dagen med alt du gjør og alle du møter? Det blir agitert og årsakene til uro er mange. Beroligende og avslappende essensielle oljer kan få deg til å føle deg fredelig og jordet igjen på kort tid.
Essensielle oljer
Bergamott, dill, sedertre, kamille, eukalyptus, røkelse, jasmin, lavendel, sitron, neroli, appelsin, Palo Santo, patchouli, peppermynte, petitgrain, romersk kamille, rose, sandeltre, tea tree og vetiver
Balsambombe
Påfør disse essensielle oljene og spreng den rørte følelsen på smedereens. Når hver lille setning ut av munnen til mannen min får meg til å rulle øynene i agitasjon, trekker jeg frem balsambomben for å berolige min ånd og sjel og få meg til å smile i stedet for å bli tøff mot ham. Disse beroligende og helbredende terapeutiske egenskapene vil bakke deg og få deg til å smile på kort tid.
Utbytte: 1 væske unse
Oppskrift
1 unse bærerolje
1–2 gram bivoks pellets
4 dråper E-vitamin olje
6 dråper lavendelolje
6 dråper bergamotolje
6 dråper sandeltreolje
Varm bivoks og bæreolje i en glassbolle, lavt på komfyren eller i mikrobølgeovn i 1 1/2–2 minutter, til de bare smeltet. Hvis du åpner døren hvert 15. sekund, kan du unngå at voks og olje spretter og overopphetes. Fjern beholderen forsiktig fra mikrobølgeovnen og rør. Drypp en dråpe av smeltet olje og voks på benken, og kontroller etter konsistens etter ett minutt. Hvis den er for tynn, legg til mer bivoks i beholderen. hvis den er for tykk, tilsett mer bærerolje. Tilsett vitamin E-oljen og den essensielle oljen til den oppvarmede blandingen i beholderen. Visp lett, så begynner det å stivne umiddelbart. Hell i beholdere. Forsikre deg om at beholderne dine er i glass eller tinn for å forhindre at kjemikalier tømmes. Når det er kult, gjelder det på håndledd, tinning, nakke eller fotsål. Ikke bruk slimhinner, øyne, kjønnsorganer eller åpne sår. Merk beholdere og oppbevar på et mørkt, tørt sted i opptil ett år.
Fingre av ro
Denne lille hånden gni oppskriften har makt til å forvise negativ energi og erstatte den med positiv energi. La hendene absorbere disse oljene, og hver gang du får dem i nærheten av ansiktet ditt, vil de beroligende og glade følelsene fra å inhalere egenskapene oversvømme deg, og du vil ikke føle deg sur. Hendene er gode ledere av essensielle oljer i kroppen og rett til hjernen, noe som fyller deg med de positive helbredende fordelene med denne blandingen.
Utbytte: 1/2 unse
Oppskrift
3 dråper Palo Santo olje
3 dråper rose olje
3 dråper petitgrain olje
1/2 unse bærerolje
4 dråper E-vitamin olje
Kombiner ingrediensene i en liten bolle. Dypp en hånd i bollen til fingrene er dekket av oljene. Gni hendene sammen i 5–15 minutter, skyll om ønskelig, og gjenta så ofte som nødvendig. Forsikre deg om at oljene har blitt absorbert fullstendig i huden din før du berører møbler, klær osv., Ellers kan olje flekker. Noen ganger bruker jeg hansker hele natten over oljene for å sikre at de terapeutiske egenskapene absorberes til fulle hele natten. Hell resten i en krukke med tettsittende lokk, og oppbevar på et kjølig, mørkt sted i opptil 1 måned.
Slapp av den kjeven
Når stress, spenning og uro er til stede, har vi en tendens til å knytte kjeve og tenner. Denne diffusoren hjelper deg med å slappe av musklene dine, og redusere din agitasjon og stress. Jeg elsker effektene og aromaene av disse oljene i denne diffusoren og kjører dem ofte.
Utbytte: 1-applikasjon
Oppskrift
5 dråper røkelseolje
5 dråper neroli olje
5 dråper sedertreolje
Vann
Følg instruksjonene for diffusoren for bruk av essensielle oljer i ditt spesifikke diffusormerke. Forsikre deg om at diffusoren ikke bruker varme, men at den kjører av vibrasjoner, lydbølger eller en annen prosess med kald damp. Velg essensielle oljer som er nødvendige for tilstanden din, og tilsett deretter vann og oljer til diffusoren. Kjør diffusoren din etter behov for å gjennomsyre luften med terapeutiske egenskaper og oppnå de resultatene du ønsker. Denne blandingen lar deg motta ønsket effekt, redusere uro og slappe av kjeven.
2. Angst
Angst er en følelse forårsaket av stress, frykt, eller det kan være fra en ukjent årsak. En person med angst bekymrer seg ofte, er redd og kan ikke takle normalt på en rolig eller avslappet måte. Eteriske oljer kan bidra til å lindre frykt og bekymringer og gi en fred, ro og glede.
Essensielle oljer
Basilikum, kamille, salvie, sypress, røkelse, geranium, isop, jasmin, einer, lavendel, sitron, merian, melissa, neroli, appelsin, peppermynte, petitgrain, rose, sandeltre og ylang-ylang
Fryktløs olje
Dette er en massasjeolje å bruke for de gangene du er veldig bekymret og engstelig for omverdenen. Alt ser ut til å falle mens du smelter til en fredelig drømmende tilstand av avslapning. Jeg liker å bruke dette når jeg skal ha en fest eller et selskap, og jeg vet at det kommer til å bli morsomt, men jeg har bare stress og angst for trivielle bekymringer. Jeg bruker denne massasjeblandingen på brystet og nakken og vil snart føle meg avslappet, glad og rolig på få minutter, og er da forsikret om at jeg er tilstede nok til å hjelpe andre til å føle seg mer velkomne. Denne blandingen fungerer bra på grunn av dens nerve- og antidepressiva egenskaper.
Utbytte: 1 væske unse
Oppskrift
2 dråper lavendelolje
2 dråper merianolje
2 dråper jasminolje
4 dråper E-vitamin olje
1 unse bærerolje
Hell de essensielle oljene og bæreoljen i en liten glassbeholder, bolle eller krukke. Surr for å blande ingrediensene og bruk til å massere lett ønsket område, for eksempel nakke, bryst, rygg, templer eller fotsåler. Hold essensiell oljeblanding vekk fra åpne sår, slimhinner, kjønnsorganer, øyne og sensitive områder. Gjenta applikasjonen etter behov. Oppbevar ubrukt del i en glassbeholder eller beholder med et tettsittende lokk i et kjølig, mørkt område i opptil 3 måneder.
Power Up
Denne gnisten er kjent for å fjerne frykten din og fylle deg med kraften du trenger for å konfrontere problemene. Disse essensielle oljene er perfekte for empowerment og besluttsomhet og la alle disse bekymringene forsvinne. Finn støtte i antidepressiva og stimulerende egenskaper som ligger i disse oljene.
Utbytte: 1/2 unse
Oppskrift
2 dråper appelsinolje
2 dråper jasminolje
2 dråper sypress olje
3 dråper E-vitamin olje
1/2 unse bærerolje
Hell essensielle oljer, bæreolje og eventuelle gjenværende ingredienser i en liten glassbeholder, bolle eller krukke. Surr eller visp for å blande ingrediensene og smør lett på det ønskede området. Hold essensiell oljeblanding vekk fra åpne sår, slimhinner, kjønnsorganer, øyne og sensitive områder. Gjenta påføringen etter behov, vanligvis 2-3 ganger daglig. Du kan dekke området med lin eller klut for å beskytte klær og møbler. Oppbevar ubrukt del i en glassbeholder eller beholder med et tettsittende lokk i et kjølig, mørkt område i opptil 3 måneder.
Ingen frykt inhalere
Denne aromaen vil gi et raskt løft av selvtillit når du går på jobbintervju eller en annen angst-provoserende situasjon. Beroligende og beroligende terapeutiske egenskaper fungerer for å lette frykten din, og lar deg dermed tenke tydelig og presist. Hjelp til å ta kontroll over frykten og bekymringene dine ved å puste inn denne kraftige blandingen.
Utbytte: 1-applikasjon
Oppskrift
1 drop røkelseolje
1 drop lavendelolje
Påfør på håndflaten, en oljeinhalator eller et vev. Ta essensielle oljer nær neseborene og pust inn aromaen dypt. Du kan dekke ett nesebor av gangen med tommelen og, hvis du foretrekker det, alternative nesebor. Denne prosessen sender egenskapene rett til hjernen din, og effektene er umiddelbare. Du kan fullføre denne prosessen 3-4 ganger daglig.
© 2019 av Vannoy Gentles Fite. Alle rettigheter reservert.
Utdrages med tillatelse. Publisert av:
Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)
* Direkte lenker for å kjøpe ovennevnte oljer og ingredienser er levert av InnerSelf.com, valgt for kvalitet, organisk når det er mulig og til laveste pris. Flere av de ovennevnte organiske oljene er også tilgjengelige i a eske sett. InnerSelf.com får ca. 5% provisjon når du bruker linkene ovenfor for å kjøpe disse oljene på Amazon. Takk skal du ha.
Artikkel Kilde
Essensielle oljer for følelsesmessig velvære: Mer enn 400 aromaterapieresepter for sinn, følelser og ånd
av Vannoy Gentles Fite
Gjennom årene har essensielle oljer blitt brukt til å møte et bredt spekter av mentale, følelsesmessige og åndelige behov. Ta med denne gamle kunnskapen i ditt moderne liv med Essensielle oljer for emosjonell velvære. Med mer enn 400 steg-for-steg oppskrifter, gjør denne omfattende veiledningen det enkelt for deg å ta kontroll over din velvære og åndelige reise. (Også tilgjengelig som Kindle-utgave.)
om forfatteren
Vannoy Gentles Fite (Saltillo, TX) er en sertifisert Ayurvedic livstrener, en sertifisert herbalist, en sertifisert aromaterapeut, og en lisensiert yoga instruktør. Hun tror helhjertet i naturlige helbredelsesmetoder, yoga, ayurveda, og lever med tankegang og bærekraftig. Besøk hennes nettside på http://www.VannoyFite.Blogspot.com
