Å heve et barn med Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) kan være vanskelig. Noen dager føler seg lenge og pusten til en fredelig natt, så foryngende for mange, kan ikke komme overhodet. Foreldre sliter ofte med å få barnet sitt til å sove, og når de gjør det, kan de ikke være sikre på at de ikke vil våkne opp flere ganger om natten. Men det er gode nyheter for barn med ADHD og deres foreldre. I en nylig studie fant vi at de fleste tilfeller av barndoms ADHD løser seg over tid, og når det skjer, er søvnkvaliteten ikke verre enn i resten av befolkningen.
ADHD er en lidelse som er allment vurdert å starte i barndommen og er preget av symptomer på uoppmerksomhet og hyperaktivitet. Selv om mange barn ser ut til å ha endeløs energi, er ADHD annerledes ved at den kommer i vei for et barns utvikling og funksjon.
Foreldre til barn med ADHD føler noen ganger at de har mye å bekymre seg for, inkludert skoleprestasjoner og vennskap. Men et problem som kommer opp igjen og igjen er søvn. Det ser ut som at barn med ADHD er mer sannsynlige enn andre å ha søvnproblemer som søvnløshet.
Så, hva holder fremtiden for barn med ADHD? Vokser de opp til å bli voksne som sover dårlig, med alle mulige negative negative effekter? Dette var ikke klart fra tidligere litteratur, så vi undersøkte dette spørsmålet i en studie av 2,232 tvillingbarn fra England og Wales. Vi fulgte dem fra alder fem til 18. Av disse barna hadde 12% ADHD i barndommen.
Gode nyheter
Våre funn indikerer at personer med ADHD som barn i forhold til de uten, sov betydelig dårligere i en alder av 18. Imidlertid hadde 78% av barna i vår prøve som hadde ADHD som barn, ikke lenger uorden da de var 18. Deres ADHD hadde løst seg over tid. Dessuten var søvnkvaliteten til de deltakerne som ikke lenger hadde ADHD, ikke verre enn de som aldri har hatt det.
Vi tror at dette gir en positiv melding til familier som sliter med å håndtere søvnproblemer hos barn med ADHD. Denne lidelsen kan løses over tid, og hvis det gjør det, er det sannsynlig at den tilhørende dårlige søvn også vil være en ting fra fortiden. Ja, ved 18 kan de være for gamle til å spare sine foreldre de våkne nettene, men foreldre vil ha det beste for sine barn, og det vil gi mange velkommen til å vite at ting kan forbedre seg i fremtiden.
Selvfølgelig er det et element av det som kommer først: ADHD eller søvnløshet? Historien kan være kompleks, og det er mulig at ADHD driver den dårlige søvn. Likevel kan dårlig søvn og utmattelse hos barn uttrykkes av rastløshet og andre symptomer som er typiske for ADHD. Også, når et søvnproblem, som søvnapné (hvor pusten kan stoppe for alarmerende sekunder under søvnen), er løst, kan det være en utrolig positiv innflytelse på atferd og konsentrasjon i løpet av dagen.
Vi ønsket også å forstå sammenhengen mellom ADHD og dårlig søvn ved å teste en annen mulighet: at disse foreningene skyldes påvirkninger som går i familien. Så vi undersøkte også dette. Vi brukte vårt twin design (sammenligne identiske og ikke-identiske tvillinger) for å finne ut i hvilken grad genetiske og miljømessige faktorer spilte en rolle i sammenhengen mellom ADHD og dårlig søvn.
Vår analyse viste at størrelsen på genetiske (55%) og miljømessige (45%) påvirkninger på foreningen var omtrent det samme. Dette antyder at for å fullt ut forstå denne foreningen må vi vurdere begge påvirkninger.
Til tross for å ha tilbrakt en tredjedel av våre liv, har søvn vært noe forsømt av forskere. Vi vet nå at søvn er viktig for mange aspekter av vår psykiske helse og velvære. Når vi forstår bedre de genetiske og miljømessige påvirkningene - og bruk denne informasjonen for å forutsi hvem som er sårbare overfor disse vanskelighetene, og hvordan vi best kan forebygge og løse dem - vil vi være godt rustet til å hjelpe familier som sliter med å håndtere ADHD, slik at de kan få rolige netter å følge avslappende dager.
Om forfatteren
Alice M. Gregory, professor i psykologi, Goldsmiths
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker
at InnerSelf Market og Amazon
