Bilde av Gerd Altmann
Smerte er en mer forferdelig Herre av menneskeheten
enn til og med døden selv.
- Albert Schweitzer
Hvis du er i kronisk smerte, føles du sannsynligvis alene og redd. Du kan føle deg hjelpeløs. Du kan til og med føle deg som om livet ikke lenger er verdt å leve. Jeg forstår. Jeg forstår helt. Du har det verste medisinske problemet en person kan ha.
Kronisk smerte er den mest ødeleggende fysiske sykdommen som eksisterer. Det er enda mer overveldende enn å ha en terminal sykdom, ifølge pasientene mine som har lidd under begge forhold.
Å være i smerte, time etter time, dag etter dag, ripper bort din styrke, ditt håp, din personlighet og til og med din kjærlighet. Kronisk smerte er en demonisk kraft som kan ødelegge alt det berører.
Men folk er sterke. Jeg er stadig forbløffet over sitt mot. Når livet slår dem ned, sliter de seg opp igjen. De gjør det igjen og igjen, alle deres liv.
Finne en vei ut av lidelsen
Hvis du er smertepasient som leser denne siden akkurat nå, må du absolutt være sterk, fordi du fortsatt prøver å finne en vei ut av din lidelse. Til tross for alt har du fortsatt håp. Jeg hilser din tapperhet. I mine øyne er du en helt.
Men du kan bare stå så mye, ikke sant? Du er menneskelig: det er din velsignelse, men det er også ditt sårbarhet. Du har sannsynligvis lidd stoisk i måneder eller år, men etter en stund ga utholdenheten ut og smerten overtok. Til slutt begynte du sannsynligvis å føle seg alene og hjelpeløs.
Nå kan du til og med føle deg som et offer for tortur. Forskere har funnet ut at torturofre og kroniske smertepasienter utholde en meget lignende opplevelse - en forferdelig opplevelse som kan drepe viljen til selv den sterkeste personen.
Den gode nyheten er ...
Akkurat nå kan du håpe at jeg sier: "Den gode nyheten er, jeg kan hjelpe deg."
Det er sant. Jeg kan hjelpe deg. Din smerte kan sannsynligvis bli kurert.
Men jeg har enda bedre nyheter enn det: Du kan hjelpe deg selv. Din egen kropp har en helbredende kraft som gjør at du kan komme opp over smerte, og føle seg helt og glad igjen.
Når jeg forteller dette til pasientene mine, er noen begeistret - men andre er skuffet. De vil at jeg skal fortelle dem at jeg er den varme nye medisinske pioneren med den mirakuløse nye potionen for deres smerte. Den holdningen er forståelig, fordi moderne medisin har pakket seg som en leverandør av teknologiske mirakler. Mange av dagens leger liker å bli sett på som sistnevnte trollmenn som kan fikse hver syk med en magisk pille.
Det kan være god markedsføring, men det er ikke bra medisin - fordi det bare ikke er sant.
Det er "magi" i medisin. Men denne magien - denne nesten overnaturlige kraften - kommer ikke til deg i en flaske. Det kommer til deg når du gjør det ærlige arbeidet med å tappe inn i dine egne indre ressurser.
Når du gjør dette, vil du erobre smerten din.
Moderne medisinens største mirakler
Menneskekroppen utfører de største mirakler av moderne medisin i seg selv. Som leger vil vi aldri kunne replikere kroppens naturlige helbredende kraft. Kroppens egen kraft ligger langt utover den bleke etterligningen av menneskelig ingeniørfag.
Kroppen din kan helbrede smerten det føles. Når du kutter fingeren, forventer du at kroppen din skal helbrede skaden, ikke sant? Du bør ikke forvente mindre av kroppen din i sin kamp mot smerte. Kroppens indre helbredende kraft er ufattelig sterk.
Arbeide med pasientene mine - dagens sanne medisinske pionerer - Jeg har utviklet et omfattende, bevist program for kronisk smerte som gir dem tilgang til egen indre helbredende kraft. Jeg tror at hjelpende pasienter når denne kraften, er den beste legen kan gjøre.
For omtrent femten år siden, da jeg først begynte å utvikle denne tilnærmingen, ble det ansett veldig avantgarde. Mitt smerteprogram ved University of Arizonas undervisningssykehus i Phoenix var det første holistiske smertebehandlingsprogrammet i det sørvestlige USA. Siden da har mange av de mest fremtredende smerteklinikker i Amerika vedtatt terapiene jeg ansetter, og har hatt gode resultater.
Hjernen din på smerte
Men selv om tilnærmingen min er blitt akseptert av mange vanlige smerteklinikker, er de fleste av de enkelte legene i Amerika fortsatt uinformert om denne tilnærmingen til smerte, og derfor unnlater de ofte å kurere smerte. En grunn til at de feiler, er at de ikke tar opp rollen som hjernen spiller i smerte. Det er en stor feil. Hjernen bidrar til å starte kronisk smerte - og hjernen kan bidra til å stoppe det.
Hvis du leser min første bok, Brain Longevity, du vet at jeg anser hjernen til en av de mest fantastiske enhetene i universet. I den boken viste jeg at hvis den menneskelige hjerne er ordentlig næret og medisinsk støttet, kan den overvinne forferdelige kroniske lidelser - selv Alzheimers sykdom.
Hjernen din har faktisk nesten ingen grenser, unntatt de du pålegger med din egen menneskelige skrøbelighet. Jeg kan vise deg måter å overvinne den svakheten på. Jeg kan vise deg en sti som vil føre til din mestre over smerte. Men det er opp til deg å gå den veien. Det blir ikke lett. Men gode ting er aldri.
Hjernen din fra smerte
På denne banen må du gi opp mange av de spesielle tilbakemeldinger som din smerte kan ha gitt deg: en stillesittende livsstil, en følelse av privilegium, stoffer som midlertidig får deg til å føle deg bra, og medlidenhet med andre.
Men alle dine offer vil bli tilbakebetalt mange ganger over. Du vil gjenvinne din følelse av personlig kraft, og din evne til å kontrollere ditt eget liv. Du får nok igjen energi til å gjøre de tingene du elsker, og å gjøre ting for de menneskene du elsker. Du kommer til og med å bli reacquainted med en veldig spesiell person: ditt eget sanne selvtillit.
Jeg har sett dette skje mange, mange ganger. Faktisk, når pasientene jobber hardt, skjer det mesteparten av tiden. Jeg har hjulpet med å kurere mange hundre "håpløse" tilfeller av kronisk smerte.
Jeg har vært i stand til å oppnå "umulige" seire mot smerte for en sentral grunn: smerteprogrammet mitt har utviklet seg langt utover den gammeldags, tradisjonelle tilnærmingen til smerte. I motsetning til mange leger som behandler smerte, stoler jeg ikke på bare piller, injeksjoner og kirurgi. Den begrensede tilnærmingen, som jeg og mange andre leger nå anser utdaterte, gir ofte midlertidig lindring, men stimulerer sjelden den permanente helbredelsen av kronisk smerte.
Kjemper mot kronisk smerte på hvert nivå
Mitt program er annerledes. Det kjemper kronisk smerte på alle nivåer: det biokjemiske nivået, strukturnivået, det psykologiske nivået og det åndelige nivået. Denne grundige tilnærmingen er helt viktig - fordi hvis du har kroniske smerter, har det sannsynligvis invadert hver eneste del av livet ditt.
For å få livet tilbake, for å få ditt sanne selv tilbake, og for å overvinne smerten som har krenket kroppen din, sinn og ånd, må du engasjere seg i et omfattende, koordinert program.
Hvis du lider nå, kan det være vanskelig for deg å tenke deg å føle seg helt og glad igjen. Men den følelsen - men dypt begravet - eksisterer allerede i deg. Det venter på deg.
Du kan komme tilbake til et liv med å føle deg bra. Andre har. Andre vil. Nå er det din tur. La oss begynne!
Smerte lider ikke
Smerte og lidelse er forskjellige ting. Smerter er en fysisk følelse. Lider er en mulig reaksjon på den følelsen. Men lidelse er ikke den eneste mulige reaksjonen på smerte. Det er mulig å oppleve smerte uten å lide av det.
Når du lærer å oppleve smerte uten lidelse, blir du fri. Du vil kunne elske livet ditt igjen, selv om livet ditt fortsatt kan inneholde litt smerte, som alle liv gjør. Når du når dette punktet, vil din kroniske, invaliderende smerte, for alle praktiske formål, bli kurert.
I tillegg når du oppnår evnen til å oppleve smerte uten å lide det, vil du få mye mer enn bare frihet fra konstant skade. Du vil oppnå en makt og sjel som er sjelden i denne verden. Vanligvis oppnås denne makt bare av opplyste yogiske mestere og av andre mennesker som er svært åndelig utviklet. Hvorfor bare dem? Fordi, som regel, er de bare motiverte nok til å gjøre det harde arbeidet som skaper denne kraften.
Men du har smerte for motivasjon, og smerte er den mest kraftfulle motivatoren til alle. Din smerte kan nå være en forbannelse, men når du lærer å utnytte den som en motivator, vil du forandre forbannelsen til en velsignelse.
Jeg husker en gang å fortelle en eldre leddgikt pasient at hans smerte ikke trenger å forårsake lidelse, og han blåste opp på meg. «Det er lett for deg å si,» snakket han og vinket en knust finger i ansiktet mitt, »men hvis din hånd gjør vondt som denne hånden gjør vondt, tror jeg ikke du vil si det. Du vet ikke hvordan dette føles !"
Han hadde rett om en ting: Jeg visste ikke hvordan han følte. Hvis du er fri for smerte, kan du aldri virkelig forestille deg den mørke grusomheten av kronisk smerte. Det er en av grunnene til at kronisk smerte er så knuste. Det skiller folk. Det utelukker forståelse og skaper isolasjon. Et resultat av denne psykologiske isolasjonen er at skilsmissesatsen blant personer med kronisk smerte er nesten 80 prosent.
«Jeg vet ikke hvordan du føler,» sa jeg til den eldre mannen, »men jeg vil hjelpe deg, og jeg tror jeg kan. Så la oss starte nå. Jeg vil gjerne forestille deg en hypotetisk situasjon. si at du er et barn igjen, og du deltar på en svært strenge, gammeldags skole. Tenk deg at du har en middels lærer som stadig setter deg ut for straff. En dag stiller han deg et spørsmål, og du gir feil svar. Så han står deg foran klassen, gjør at du holder hånden din og slår håndflaten din med en hersker. Smack! Det stikker virkelig! På denne dagen retter han ut straffen igjen og igjen, og du er maktløs for å stoppe det. Nøye snart er du så deprimert og sint at når lunsjtid kommer, føler du ikke engang å spise lunsj eller leke med vennene dine. Alt du kan tenke på er hvor mye hånden din banker, og jo mer du tenker på det, jo mer det gjør vondt. Du lider virkelig.
"Endelig er du reddet av bellskolen er ute. Du går til Liga League-baseball spillet, men du føler deg ikke engang for å spille. Du spiller imidlertid, fordi du er en tøff liten gutt som vant Ikke gi opp.
"Du er en catcher. Du er en god catcher, den eneste som kan håndtere lagets beste fastball pitcher. Den første gangen han sang en inn, skjønner den fattige hånden at den kommer til å eksplodere. vei bak banen og han slår ut. Alle roser. Så du fortsetter å ringe til fastballs, og du begynner å dominere hitters. Tre opp, tre ned! Boom, boom, boom! Du kan ringe for noen kurver eller endringer - - å gi hånden din en pause - men kuperens fastball hopper virkelig, slik at du holder fast med de harde tingene. Du er snart i besittelse av batterene, og du føler deg bra. Hver gang ballen slår seg inn i mitten din, føler du deg som en Hero, du tenker ikke på hånden din lenger, eller læreren din, eller noe annet enn hvor bra det føles å være i spillet. Du elsker skålen fra mengden og lukten av gresset og vennskapet til dine lagkamerater . Ingenting annet eksisterer.
"Endelig, vær sist. Spillet er over. Din trener kommer over og pokker deg på baksiden. Han sier," Flott spill! Hvordan er din fangende hånd? " Du forteller ham at det er greit, men når du trekker av mitten din, ser din hånd ut som en rosa ballong. Din coach sier, "Sett deg litt is på det." Du forteller ham at du vil, men da begynner du å spille et henting spill med vennene dine. Din hånd er varm og sår, men du vil fortsette å spille. Du har smerte, men du lider ikke. "
Den eldre leddgikt pasienten nikket. Han fikk poenget mitt, og så oppmuntret. Han var en sterk mann, og det var bra, fordi han var inne for livets kamp.
Komme inn i en proaktiv livsstil som tar betalt
"Jeg har sagt at jeg kan si at det er bra for meg å komme tilbake i spillet, for å si det," sier jeg. "Det er min egen ånd som skal ta over. Og når det skjer, tror jeg ikke noe er kommer til å stoppe deg. "
"Hva skjer hvis jeg ikke kommer tilbake i tingenes gang?" spurte han.
"Hvis du ikke gjør det, vil du fortsette å lide. Det kan bli verre."
Jeg var underholdende. Faktisk, hvis han ikke kom tilbake til en proaktiv, take-charge-livsstil, ville han sannsynligvis bli offer for det verste marerittet som smertepasienter står overfor: kronisk smertesyndrom.
© 1999 av Dharma Singh Khalsa, MD
Alle rettigheter forbeholdes. Skrevet med tillatelse
fra Time Warner Bookmark.
Artikkel Kilde
Smerten Cure: Det påviste medisinske programmet som hjelper til med å få slutt på kronisk smerte
av Dharma Singh Khalsa, MD
Er du en av de millioner amerikanere som lider av kronisk smerte? Enten problemet ditt er leddgikt eller ryggsmerter, TMJ eller PMS, migrene eller fibromyalgi, er det en løsning som har fungert i tusenvis. Denne kraftige, omfattende, firetappede tilnærmingen omfatter velprøvde teknikker fra gamle og moderne kilder, øst og vest. Livsarbeidet til en nasjonalt kjent pioner innen integrativ medisin, THE PAIN CURE, angriper smerte med: - NÆRING - FYSISKE TERAPIER - MEDISINERING - MENTAL OG ÅNDELIG SMERTEKONTROLL. Ved å fokusere dine egne indre ressurser, gir THE PAIN CURE deg fantastisk kontroll over smertene dine - og en ny bevissthet om ditt sanne selv.
Klikk her for mer info eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
Om forfatteren
Dharma Singh Khalsa, MD er grunnleggeren av akupunkturstressmedisin og kronisk smerteprogram ved University of Arizona Education Hospital i Phoenix. Han er forfatter av Smerten Cure så vel som av Brain Longevity og Meditasjon som medisin. Besøk nettstedet AlzheimersPrevention.org/ for mer informasjon.
