Er du en del av det store 60% av personer i både Storbritannia og USA hvem føler seg ulykkelig på jobb? Nå som det er vår - en tid med ny begynnelse - kanskje du riper på hodet, lurer på om det er verdt å forlate jobben din og se etter noe nytt, noe mer spennende og meningsfylt, noe mer tilfredsstillende.

Noen av våre nyere forskning analyserte data som spenner over 40 år fra 21,670-personer i et mangfoldig antall yrker og fant at menneskers trivsel går i sykluser gjennom livet. Her er fem jobbtilfredshetstips vi oppdaget.

1. Endre jobber

Vi har funnet ut at jobbtilfredsheten generelt øker etter hvert som folk blir eldre - men ikke av grunnene til at du kanskje tror. Paradoksalt, etter hvert som folk utvikler seg i en gitt jobb gjennom årene, har deres trivsel en tendens til å synke.

Dette skyldes at når folk bytter jobber og starter i en ny organisasjon, får de økt jobbtilfredshet. Tenk på de tidlige dagene i en ny jobb som "bryllupsreise" -fasen. Husk imidlertid at denne fasen er midlertidig og "bakrus" -fasen av redusert jobbtilfredshet begynner nesten med en gang - vanligvis etter bare noen få måneder.

Folk kan proaktivt utnytte denne bryllupsreise / bakrus-syklusen ved å bytte organisasjoner med jevne mellomrom, og dermed skifte seg fra "bakrus" til en gammel jobb til "bryllupsreise" hos en ny organisasjon.

Det er bytte av jobber over din karriere som har en tendens til å resultere i at eldre mennesker har større jobbtilfredshet. Du kan tenke på det som to trinn fremover i jobbtilfredshet når du bytter organisasjoner, så ett skritt tilbake som årene dine på jobben øker. Over tid øker jobbenes tilfredshet, takket være de økte menneskene kommer fra å skifte arbeidsplasser.

Det er ikke å antyde at bevegelige organisasjoner vil garantere økt jobbtilfredshet, og jeg foreslår heller ikke at øktes jobbtilfredshet er den eneste nøkkelfaktoren når du bestemmer deg for å endre jobber. Følgende overveielser er også viktige.

Vår forskning fremhever en grunn til at folk blir mer fornøyd med jobbene sine etter hvert som de blir eldre og beveger seg over organisasjoner: de tjener mer. Faktisk kan folk til og med oppleve høyere jobbtilfredshet innenfor samme jobb - og dermed mot den naturlige nedgangen i jobbtilfredshet gjennom årene - hvis lønnen øker.

3. Forvente opp og nedturer

Ikke bli byttet til karrieremyten at når du starter din karriere, vil jobbtilfredshet være på en positiv, rett oppadgående bane til du går på pensjon. I stedet forventer det uventede - inkludert at jobbtilfredshetene opp og ned er helt normale i hele karrieren din.

Hvis du forstår dette som en ansatt, kan du klare dine forventninger om den sannsynlige banen for dine trivselnivåer over tid og gjøre bedre informerte karrierebeslutninger.

Hvis du er en leder, kan du på den annen side forutse at dine ansatte - og dine egne - nivåer av jobbtilfredshet avtar fordi deres tid i organisasjonen fortsetter. Du kan deretter kalibrere deres - og dine - forventninger tilsvarende.

En grunn til at eldre arbeidstakere kan oppleve høyere jobbtilfredshet er faktisk at de har mer realistiske forventninger til arbeid.

4. Mimic endre jobber

Hvis jobbsendring ikke er på kortene, kan både ansatte og arbeidsgivere fortsatt forhindre nedgang i tilfredsstillelsesnivåer ved å etterligne nyheten til en ny jobb. Dette kan gjøres gjennom ting som jobbrotasjoner, midlertidige eller permanente flyttingstillatelser, sabbaticals eller andre former for permisjon. Det er viktig for ledere å bidra til å skape disse mulighetene og for ansatte å dra nytte av dem.

5. Gjør arbeidet mer meningsfylt

Betydende arbeid er også knyttet til høyere jobbtilfredshet. Mennesker som ser på arbeidet som spesielt meningsfylt, kalles ofte for å ha en sterk følelse av å ringe. Noen av mine undersøkelser viser I stedet for å søke og finne et kall, kan folk utvikle seg gjennom å være mer involvert i et bestemt arbeidsdomen, for eksempel og sosialt engasjert i dette området.

Ansatte og ledere kan også finne måter å redesignere arbeid på for å gjøre det mer meningsfylt. For eksempel kan dyktige ledere distribuere mer fornøyde eldre medlemmer av teamet for å mentorere yngre medarbeider - omarbeide eldre arbeidstakere og motivere yngre arbeidstakere på samme tid.