Barn trenger å leke. De trenger den taktile berøringen av tøff fingermaling i stedet for den hygieniske opplevelsen av å pusse fingrene over en berøringspute for å få farge magisk å vises på en skjerm. De trenger å grave i smuss, og bli skitne. De trenger å plaske i vann og bli våt. De trenger å lage musikk og klatre i trær. De trenger å vandre målløst fra rom til rom uten en organisert aktivitet for å okkupere dem.

Et barn som er koblet til en elektronisk barnevakt når han klager over at "det er ingenting å gjøre" blir en voksen som ikke er i stand til å være alene med sine tanker i mer enn femten minutter. I Den Mindful Brain, Dr. Daniel Siegel sier,

De travle livene som folk leder i den teknologisk drevne kulturen som bruker vår oppmerksomhet, gir ofte en multitasking frenzy av aktivitet som gjør at folk stadig gjør det, uten å puste og bare være. Tilpasningene til en slik livsstil gir ofte ungdommen vant til høyt nivå av stimulusbundet oppmerksomhet, flitting fra en aktivitet til en annen, med liten tid til selvrefleksjon eller mellommenneskelig tilknytning av den direkte ansikt til ansikt som at hjernens behov for riktig utvikling. Litt i dag i våre hektiske liv gir muligheter til å harmonere med hverandre.

Dette betyr ikke at barn skal forhindres i å se på TV eller bruke datamaskiner. Jeg fortaler ikke at vi reiser en generasjon Luddites. Den digitale tiden har ført til utallige fordeler i våre liv. Men gitt den ubegrensede stimulering som tilbys av elektroniske enheter og potensiell eksponering for ting som er helt upassende, er det avgjørende at vi engasjerer barna våre tidlig i samtaler om bruk av disse gadgetene slik at de beveger seg inn i uavhengigheten av ungdomsårene og er mindre under vår påvirke, vil de kunne gjøre intelligente valg. Som oss, må de finne ut hvordan de skal balansere deres pluggede liv med deres unplugged one.

Slår av bryteren

En dag en mor og hennes tolv år gamle sønn hadde et oppvarmet argument på kontoret mitt om tid brukt på hans enheter. Elena klaget over at sønnen nektet å gå av iPad, med mindre hun tvang ham til å truet med å ta det bort helt. "Han ignorerer hans gjerninger, forteller om lekser, og vil ikke drømme om å gå utenfor for å spille." Hun sa at den vanskeligste tiden var da hun spiste middag; Christopher kom vanligvis på en enhet eller en annen mens hun var opptatt på kjøkkenet og derfor mindre i stand til å følge seg med grenser.

Chris hevdet at hans mor var altfor streng. "Hun er så mye slemmer enn foreldrenes venner. De kommer til å være på iPad i flere timer! "Jeg la ham fly sine klager, slik at han ville være mottakelig for mitt innspill. "Det er ingenting å gjøre som er morsomt i huset mitt! Og jeg får leksene mine ferdig. Jeg ser ikke hvorfor hun ikke kan la meg spille mine spill. Jeg plager ikke noen! "

I stedet for å prøve å tvinge Chris til å omfavne fordelene ved gammeldags lek eller overbevise ham om at inntil nylig klarte barna å nyte barndommen ganske pent uten eksistensen av iPads eller datamaskiner, inviterte jeg de to til å gjøre en visualisering med meg.

"Lukk øynene dine og forestill deg at de tre av oss er i nøyaktig samme sted vi sitter i nå, men det er ti tusen år siden. Det er ingen bygninger eller møbler, ingen biler eller strøm. Chris, tenk at moren din jobber rundt brannen med de andre kvinnene i stammen, tilbereder middag - kanskje sliping av frø eller slippe i noen urter som du samlet tidligere med henne. Nå, Christopher, jeg vil at du skal skille deg selv i den innstillingen, en ung mann i stammen. Hva gjør du? Se deg selv der og se hva du gjør mens du venter på måltidet. »Jeg la ham ta det stille og inviterte dem begge til å åpne øynene sine.

«Så, Chris, hva var du på, tilbake da det ikke var noen enheter?» Han sa at han hadde avbildet seg å løpe rundt med de andre guttene, bygge ting og klatre trær. Elena chimed i og tilbød at hun hadde forestilt seg at han skulle hjelpe mennene - som ikke var så mye eldre enn han var - forberede våpen til neste jakten eller bygge en hytte.

Han smilte da vi snakket om livet da da. "Jeg skulle ønske jeg kunne leve sånn nå! Det var kult! "Jeg ble minnet om hvor utfordrende det egentlig er is for barn i disse dager, nå som muligheter til å utforske det store ute eller tilbringe tid ute i naturen er så sjeldne.

Jeg sa så mye til Elena, og inviterte henne til å se sin sønns situasjon fra sitt utsiktspunkt. "Livet er annerledes nå. Det er vanskelig å motstå fristelsen til å slå på en enhet når du ikke kan streife rundt det store ute. »Moren nikket og anerkjente de mange restriksjonene i sitt daglige liv - inkludert å bo på en travel bygate hvor det var usikkert å vandre for langt .

«Chris, ville du være villig til å lage en liste med minst ti morsomme ting du kunne gjøre som ikke krever elektrisitet?» Han var overrasket over hvor raskt han kunne komme med ideer, med sin mor entusiastisk kaste i muligheter . Elena ble enige om å hjelpe ham med å gjennomføre noen av aktivitetene på sin liste, for eksempel å få materialer til såpeutskjæring eller bygge et lite fort i bakgården. Sesjonen endte med Chris og hans mor følte seg mer som allierte enn motstandere.

Denne øvelsen utrydde ikke Christophers kjærlighetsaffære med sin iPad- og videospill, men det hjalp ham med å finne noe annet å gjøre da moren ba ham om å skru av ting.

Steve Jobs Kids og iPad

Mange foreldre rettferdiggjøre å gi barna sine carte blanche når det kommer til digitale enheter fordi de tror at ikke å gjøre det, vil få barna til å falle i en konkurransedyktig verden der teknologien savner seg. I sin artikkel "Steve Jobs Was a Low-Tech Parent," begynte Nick Bilton med et spørsmål han stillet til Mr. Jobs som de første tabletter ble markedsført. "Så barna dine må elske iPad?" Jobs svar? "De har ikke brukt det .... Vi begrenser hvor mye teknologi barna våre bruker hjemme." Bilton snakket med Walter Isaacson, forfatter av Steve Jobs, som tilbrakte mye tid hjemme hos dem og sa: "Hver kveld gjorde Steve et poeng med å spise middag på det store lange bordet i kjøkkenet, diskutere bøker og historie og en rekke ting. Ingen har noen gang trukket ut en iPad eller datamaskin. "

Chris Anderson, tidligere redaktør av Wired og administrerende direktør i 3D Robotics, stiller tidsgrenser og foreldrekontroll på alle enhetene i hans familie hjem. "Mine barn anklager meg og min kone for å være fascister og altfor bekymret for teknologi, og de sier at ingen av vennene deres har de samme reglene," sa han om sine fem barn i alderen seks til sytten. "Det er fordi vi har sett farene ved teknologi på forhånd. Jeg har sett det i meg selv. Jeg vil ikke se det som skjer med barna mine. "Regel nummer ett? "Det er ingen skjermer i soverommet. Periode. Noensinne."

Når retningslinjene våre er klare, tilpasser barna seg. De kan presse og proddere for å ha mer av det de ønsker, men når strømmen er slått av, vil de finne noe morsomt å gjøre, akkurat som barn har gjort siden det allermeste.

Når vi ikke klarer å sette grenser fordi vi er redd for våre barns smeltinger eller føler oss skyldige i hvordan opptatt vi har vært med våre forpliktelser, slår vi våre barn effektivt inn i det digitale hullets svarte hul. Barn trenger å bo i 3-D verden; Det er vårt ansvar å sikre at de gjør det.

Det finnes ingen raske og hurtige retningslinjer for digital bruk. Det kan være dager når du er under været og barna dine ser på back-to-back episoder av SpongeBob. Du kan la dem spille "pedagogiske spill" på iPad mens du nyter et langt bad. Problemene begynner når vi forlater våre instinkter og foreldre ut av frykt eller skyld.

Ledende ved eksempel

Det er selvfølgelig et annet stykke vi må diskutere når vi snakker om å heve barn som er komfortable med seg selv. Vi må vise dem hvordan det ser ut.

De fleste av oss beveger seg i et frenetisk tempo gjennom hele dagen, knapt stopper for å sitte på et måltid, enn si for å se ut av vinduet eller dagdrømmen. Bipene, tweets, pingene, ringene - vi har utviklet Pavlovian-svar på varslene våre enheter leverer, ofte slippe det vi gjorde (inkludert kanskje å gi barnet vårt noen få minutter uendret oppmerksomhet) så snart en av de klokkene går av.

Hvordan kan vi be våre barn å være mer engasjert i 3-D verden eller å se på skyene gå forbi hvis vi ikke er?

In The Joy Diet, Martha Beck snakker om å stoppe vårt utadgående moment i minst femten minutter om dagen. "[Problemet er at] vedvarende gjør det, uten å tune inn i sentrum av vårt vesen, tilsvarer å brenne et mektig skip ved å kaste alt sitt navigasjonsutstyr i ovnen." Hun fortsetter med å si: "Stemmen til ditt sanne selv er så lite og fortsatt at nesten enhver forstyrrelse kan drukne den ut, spesielt hvis du bare begynner å høre den. Du kan rett og slett ikke utvikle evnen til å lytte uten å kutte ut og kraftig forsvare klumper av tid under hvilken du ikke gjør noe. "

Hvis du vil at barna dine skal være lykkelige uten å trenge noe eller noen til å drukne ut støyen fra deres utilfredshet, koble fra elektronikken til huset ditt og gjør ingenting igjen og igjen. Se hva som skjer når du blir kjent med dere hverandre, og de enkle, tilfredsstillende måtene som menneskene likte livet lenge før landingen i den digitale verden.

© 2015 av Susan Stiffelman. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Nytt verdensbibliotek, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Artikkel Kilde

Foreldre med nærvær: Praksis for å heve bevisst, trygg, omsorgsfull barn
av Susan Stiffelman MFT.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Susan Stiffelman er også forfatter av Foreldre uten strømkamp og er den Huffington Post's ukentlige "Parent Coach" rådgivere. Hun er en lisensiert ekteskap og familie terapeut, en credentialed lærer, og en internasjonal høyttaler. Susan er også en aspirerende banjo-spiller, en middling men bestemt tapdanser, og en optimistisk gartner. Diagnostisert med ADHD-etiketten, klarer hun å oppnå mer i en uke enn mange gjør om en måned, samtidig som man opprettholder en vanlig meditasjonsøvelse og tilbringer seriøse mengder tidsspill. Besøk hennes nettside på www.SusanStiffelman.com.