Når vi ser på en åndelig sti, ser vi at stillhet er en viktig del av kontakten med det guddommelige, og lydene av vann, vind, fuglesang og andre naturlige lyder synes å forbedre, snarere enn å forringe skjønnheten til et "guddommelig inspirert" øyeblikk. Tydelighet ser ut til å være både en forutsetning for og en effekt av møtet mellom menneske og guddom.

Men vårt travle og teknologiske liv får oss til å bli overbelastet av menneskeskapte støy, som trafikk, alarmer, piped musikk og trivielle, oppmerksomhetssøkende samtaler på mobiltelefoner. Selv på landsbygda hører vi brøl av flystøy over lyden av vinden, regn, fugler og bier. I svært stressende, støyende omgivelser er det vanskelig for oss å utnytte våre tanker.

Komme seg bort fra alt

Oppløsningen til dette problemet er å "komme vekk fra alt" og oppsøke et rolig sted. Når vi gjør dette, er vi knyttet til livet til de gamle, som levde mer sunne liv, i tråd med naturens lyder. Imidlertid er det nesten umulig å finne et sted for fred bort fra clamor og inntrenging av uønsket støy. Selv offentlige biblioteker er nå steder å chatte over aviser og munching smørbrød.

Margaret, en opptatt arbeidende mor fra en stor by, beskrev sin erfaring med å se etter slektningens hus på landsbygda i vinter. Hytta var alene i to uker, og Margaret beskriver hennes første reaksjon. "Min følelse av tid ble utvidet, hver time følte seg uendelig. I løpet av få dager akklimatiserte jeg til manglende stimulering og ved slutten av den andre uken begynte jeg å nyte stillheten som denne situasjonen tilbød."

Hun innså at det ofte, midt iblandt folk, selv med venner og familie, følte hun seg alene, og mens hun kuttet av seg uten selskap, følte hun seg mer levende enn hun noen gang hadde følt med andre. Hun beskrev å være alene under denne tiden som "en liten død", og da hun kom tilbake til sitt vanlige liv i storbyen, beholdt hun en følelse av åndelig vekkelse og beskrev følelsen som "oppstandet". Dette eksemplet viser oss at det å være i et stille sted er en kraftig opplevelse og en som alle mennesker, ikke bare de religiøse, burde oppleve med jevne mellomrom gjennom livet.

Å være alene for få dager eller timer

Shirley beskrev en tid for å være på en isolert leirplass, alene for et par dager. Hennes familie forlot å besøke en slektning i tre netter, forlot henne alene. Hun oppdaget plutselig at hun alltid var "i rolle" som mamma, gjør, rådgiver og omsorg og aldri fullt gleder seg selv. Under denne "spesielle tiden" spiste hun, sov og tok mosjon når det passet henne. Hun trodde de naturlige lydene rundt henne, fuglesangen og regnbueffenheten fant sted utelukkende for henne, og hun følte seg som om hun aldri hadde riktig hørt disse vanlige naturlige lyder.

Hun sier: "Denne tiden alene var en læretid for meg, og da jeg kom tilbake til hjemmet mitt for å være sammen med familien min, bestemte jeg meg for å ta deg av hver uke for å gjenopplive meg selv i stillhet. På en eller annen måte må jeg være alene for å oppnå følelsen av å være en egen person i min egen rett, og etter å ha oppnådd det, føler jeg meg mer i stand til å være helt til stede for andres behov. "

Opplev ensomhet: En uke med stillhet

John Birch ble inspirert av et besøk i en rolig stund til et hellig sted og bestemte seg for å tilbringe en uke i stillhet, fasting og avvisning i soverommet for å skaffe penger til en veldedighet som støtter Amazonas regnskog og urfolkene som er avhengige av det . Mens han mediterte og ba om dagen, la han merke til at han uten forstyrrelser utviklet større empati for dem som lever uten moderne bekvemmeligheter og trøst. Han følte også dyp medfølelse mot de isolerte, både utvalgt og ukjent.

Sara Maitland, en universitetsstudent og feminist, har skrevet en fascinerende bok om «forelsket i stillhet». Mens hun i ensomhet beskriver en økning i subtile og følsomme følelser, økt kroppslig bevissthet og en intens konsentrasjon, som alle drukner ut av busyness og arbeidet med oppkjøpet. Denne tømmingen som hun fortsetter å lengre etter, ga større snarere enn mindre berikelse til livet hennes.

Fordelene med stillhet for barn og voksne

Mange av barna som bor i indre byområder har aldri opplevd stillhet i sine liv, og oppdagelsen av stillhet er et utmerket emne for skoleprosjekter. Økende bevissthet og treningstrening (i klasserommet og lekser) bidrar til å utvikle intern inneslutning som moderne barn mangler i deres alvorlige livslang skade.

Tydelighet har blitt funnet å:
• øke følsomhet, empati og forståelse overfor andre,
• øke fysisk bevissthet, mental ro og emosjonell balanse,
• hjelpe psykologisk modenhet og emosjonell inneslutning og være nødvendig for kvalitetsavslapping og hvile.

Stillhet vil bli en viktig ressurs i fremtidige tider når vi lærer å ære den enorme kraften som stillhet gir oss. Vi trenger større ordklarhet, så vi ikke forveksler ordet "stillhet" med mangel på samtale, å være alene, eller et krav for sensitiv lytting til naturlige, i motsetning til menneskeskapte, lyder.

Artikkel skrevet av forfatteren av:

The Lightworkers 'Circle Guide - En arbeidsbok for åndelige grupper
av Wendy Stokes.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Wendy Stokes er forfatteren av 'The Lightworkers 'Circle Guide - En arbeidsbok for åndelige grupper'publisert over hele verden av O Bøker og tilgjengelig fra Amazon. Wendy har donert hennes royalties fra salget av denne boken til Durrell Wildlife Conservation Trust som bidrar til å beskytte truede arter fra utryddelse. For mer info besøk: http://www.wendystokes.co.uk