Det er rikelig med bevis på at det å være gift, ha mange venner, og tilhøre sosiale grupper fører til bedre mental og fysisk helse.

En ny studie legger til mer bevis, som viser at eldre som er veldig sosiale har bedre lungefunksjon, noe som har en tendens til å synke når vi blir eldre. Faktisk fant forskerne at de flere sosiale rollene folk engasjert seg i, desto bedre fungerte lungene deres.

Publisert i tidsskriftet Helsepsykologi, rebuffer studien den populære oppfatningen at ekteskap er den eneste sosiale rollen som kreves for helsemessige fordeler. Faktisk kan ulike sosiale relasjoner erstatte hverandre, og hver ekstra sosial rolle forbedrer helsen.

"Vi visste at når eldre voksne har venner og familie og tilhører grupper, har de lavere dødelighet og mindre sykdom og sykdom, men nå kan vi begynne å forstå hvorfor det skjer", sier Sheldon Cohen, professor i psykologi i Carnegie Mellon Universitetets Dietrich Høgskolen for humaniora og samfunnsvitenskap.

"Vi besvarer også kritiske spørsmål om viktigheten av ekteskap for helse. Det har blitt foreslått at ekteskap - og ting som vanligvis kommer med det som barn og familie - er den eneste sosiale rollen som betyr noe. Bunnlinjen er at ekteskapet ikke er nødvendig for bedre helse - det er det totale antall sosiale roller som forutsetter bedre helse. "

For undersøkelsen analyserte forskergruppen data samlet inn fra 1,147 sunn voksne mellom 70 og 79, som deltok i MacArthur Study of Successful Aging. Dataene inkluderte et mål på deltakerens sosiale roller og vurderte deres lungefunksjon i henhold til peak expiratory flow rate (PEFR).

Jo mer jo bedre

Mens analyse av bestemte sosiale roller indikerte at ekteskap var den sterkeste positive forbindelsen til lungefunksjonen, var større antall roller også forbundet med bedre lungefunksjon, selv hos de som ikke var gift.

Å være en slektning eller en venn var også individuelt knyttet til forbedret lungefunksjon, men flere sosiale roller var også forbundet med bedre lungefunksjon uavhengig av å være en slektning eller en venn.

«Eldre mennesker trenger å komme seg ut fordi noen form for sosial interaksjon vil forbedre sin helse,» sier Crista Crittenden, besøker assistent professor i psykologi ved Carnegie Mellon i Qatar og studiens hovedforfatter.

"Jeg er veldig interessert i hvordan sosiale og psykologiske faktorer påvirker lungesykdommen, og ikke bare har vi vist at flere sosiale roller, som å være gift eller ha venner, forbedre lungefunksjonen, fant vi en sammenheng mellom flere sosiale roller og økt lykke og fysisk aktivitet som også kan bidra til lungefunksjon og generell helse. "

Andre forskere fra Carnegie Mellon, University of California i Irvine, University of New Mexico og University of California i Los Angeles bidro til studien.

John D. og Catherine T. MacArthur Foundations nettverk for vellykket aldring og Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin finansierte denne forskningen.

kilde: Carnegie Mellon University

Relaterte bøker:

at

Silent Treatment Divorce kan få barn syke tiår senere

Shilo Rea, Carnegie Mellon University

Voksne hvis foreldre har skilt seg i barndommen, har økt risiko for dårlig helse, men eksperter har ikke forstått hvorfor.

Hvorfor du kanskje vil bestille lunsj en time tidlig

Shilo Rea, Carnegie Mellon University

Bestilling lunsj minst en time før du spiser kan hjelpe deg med å kutte kalorier og unngå usunne impulsvalg.

Er du partisk? Du kan bli overrasket over svaret

Shilo Rea, Carnegie Mellon University

Det er godt etablert at folk har en "bias blind flekk", noe som betyr at de er mindre sannsynlig å oppdage skjevhet i seg selv enn ...

Personer med autisme har unikt synkronisert og ikke-konsistent hjerner

Shilo Rea, Carnegie Mellon University

I et forsøk på å forstå autismespektrumforstyrrelse (ASD), har forskere nullstilt på synkronisering mellom forskjellige deler av...

Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.