Eksponering for sterkt lys kan endre blodsukker

Studien viser at blå beriket lys eksponering endret metabolisk funksjon både om morgenen og om kvelden sammenlignet med svakt lys. (Kreditt: bptakoma / Flickr)Studien viser at blå beriket lys eksponering endret metabolisk funksjon både om morgenen og om kvelden sammenlignet med svakt lys. (Kreditt: bptakoma / Flickr)

Forskere fant lys lys eksponering økt insulin resistens i forhold til svak lys eksponering både om morgenen og om kvelden. På kvelden forårsaket sterkt lys også høyere nivåer av glukose (blodsukker).

Insulinresistens er kroppens manglende evne til å flytte glukose tilstrekkelig ut av blodet, noe som resulterer i oppblåsning av blodsukker. Over tid kan overskytende blodsukker resultere i økt kroppsfett, vektøkning og en høyere risiko for diabetes.

"Disse resultatene gir ytterligere bevis for at eksponering for sterkt lys kan påvirke stoffskiftet," sier Kathryn Reid, senior studieforfatter og en lektor i nevrologi ved Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Det er kult at sterkt lys har denne effekten, men vi forstår ikke hvorfor ennå," sier Reid. "I teorien kan du bruke lys til å manipulere metabolsk funksjon."

Tidligere undersøkelser fra nordvestlige forskere viste at folk som mottok flertallet av sitt lyse lys om morgenen, veide mindre enn de som ble utsatt for det meste av deres sterke lys etter 12 pm. Forskerne ønsket å forstå hvorfor. Musstudier har også vist at mus holdt i konstant lys har endret glukosemetabolisme og økt vekt sammenlignet med kontrollmus.

"Våre funn viser at insulin ikke klarte å bringe glukosenivåer tilbake til et baseline nivå etter et måltid med lys lys eksponering om kvelden, sier første forfatter Ivy Cheung, en postdoktor i nevrologi. "Resultatet av denne studien legger vekt på at vårt belysningsmiljø påvirker våre helseutfall."

Papiret vises i journalen PLoS ONE.

Det er økende bevis på at lys og mørke eksponeringsmønstre over tid påvirker helseutfall som kroppsvekt og matinntak. Målet med denne studien var å undersøke de akutte virkningene av tre timer om morgenen eller kvelden blåberiket lyseksponering i forhold til svakt lys på sult, metabolsk funksjon og fysiologisk oppblåsthet.

Nitten friske voksne ble randomisert til tre timer med blåberiket lyseksponering som startet enten en halv time etter våkne (morgengruppe) eller 10.5 timer etter våkne (kveldsgruppe). Hver persons resultater ble sammenlignet med deres svake lyseksponeringsresultater som en grunnlinje. Morgengruppa spiste frokost i lyset; kveldsgruppa spiste middag i lyset.

Studien viser at blå beriket lys eksponering endret metabolisk funksjon både om morgenen og om kvelden sammenlignet med svakt lys. Mens morgendag og kveld med blå beriket lyseksponering begge resulterte i høyere insulinresistens, førte kveldsblått beriket lys til høyere topplukose. Dette antyder en større mangel på insulin for å tilstrekkelig kompensere for økningen i glukose om kvelden.

Støtten til studien kom fra National Institute of Health, National Heart, Lung and Blood Institute; Philips Livsstilsforskning; og andre kilder.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

kilde: Northwestern University

Relaterte bøker

at InnerSelf Market og Amazon

 

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

er det covid eller høyavføring 8 7
Slik finner du ut om det er covid eller høysnue
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Med varmt vær på den nordlige halvkule vil mange mennesker lide av pollenallergi...
endre folks mening 8 3
Hvorfor det er vanskelig å utfordre noens falske tro
by Lara Millman
De fleste tror at de tilegner seg sin tro ved å bruke en høy standard av objektivitet. Men nylig...
salvieflekker, fjær og en drømmefanger
Rensing, jording og beskyttelse: To grunnleggende praksiser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk rensepraksis, ofte utført med røyk eller vann, for å hjelpe til med å fjerne...
overvinne ensomhet 8 4
4 måter å komme seg fra ensomhet
by Michelle H Lim
Ensomhet er ikke uvanlig siden det er en naturlig menneskelig følelse. Men når ignorert eller ikke effektivt ...
endre holdning til klima 8 13
Hvorfor klima og ekstrem varme påvirker holdningen vår
by Kiffer George-kort
Den økende frekvensen og intensiteten av hetebølger har påvirket folks mentale helse ved...
hvordan bryte dårlige vaner 8 13
Hvordan bryte usunne vaner ved ikke å være besatt av viljestyrke
by Asaf Mazar og Wendy Wood
Et spørsmål vi forsøkte å besvare i vår nylige forskning. Svaret har vidtrekkende implikasjoner...
ung kvinne som sitter med ryggen mot et tre og jobber på den bærbare datamaskinen
Arbeid-liv-balanse? Fra balansering til integrering
by Chris DeSantis
Konseptet med balanse mellom arbeid og privatliv har endret seg og utviklet seg i løpet av de omtrent førti årene det har ...
unngå lukket sinn 8 13
Hvorfor fakta ofte ikke endrer mening
by Keith M. Bellizzi,
"Facts First" er slagordet til en CNN merkevarekampanje som hevder at "når fakta er ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.