Hvordan du argumenterer kan forutsi dine fremtidige helseproblemer

"Konflikt skjer i hvert ekteskap, men folk håndterer det på forskjellige måter. Noen av oss eksploderer med sinne, noen av oss slår av," sier Claudia Haase. "Vår studie viser at disse ulike følelsesmessige oppføringene kan forutsi utviklingen av ulike helseproblemer på lang sikt." (Kreditt: /Rob./Flickr)

Uansett om du slipper ut det hele eller blar det opp, går argumenter mellom ektefeller sammen med bestemte helseproblemer, rapporterer forskere.

Studien, basert på hvordan par oppfører seg under konflikter, antyder at sinneutbrudd forutsier kardiovaskulære problemer senere i livet.

På den annen side øker risikoen for muskel- og skjelettplager som dårlig rygg eller stive muskler når du slår av følelsesmessig eller "steinmur" under konflikt.

"Våre funn avslører et nytt nivå av presisjon i hvordan følelser er knyttet til helse, og hvordan vår oppførsel over tid kan forutsi utviklingen av negative helseutfall," sier hovedforfatter Robert Levenson, en psykolog ved University of California, Berkeley.


innerself abonnere grafikk


Bare 15 minutter av samtale

Studien, publisert i tidsskriftet Emotion, er basert på 20 års data. Den styrer for faktorer som alder, utdanning, trening, røyking, alkoholbruk og koffeinforbruk.

Samlet sett var forbindelsen mellom følelser og helseutfall mest utsatt for ektemenn, men noen av de viktigste korrelasjonene ble også funnet hos koner. Det tok ikke forskerne lang tid å gjette hvilke ektefeller som ville utvikle plager underveis basert på hvordan de reagerte på uenigheter.

"Vi så på sivil-konfliktsamtaler som varte bare 15 minutter og kunne forutsi utviklingen av helseproblemer i løpet av 20-årene for ektemenn basert på de følelsesmessige atferdene de viste i løpet av disse 15-minuttene, sier studieleder forfatteren Claudia Haase, en assisterende professor av menneskelig utvikling og sosialpolitikk ved Northwestern University.

Resultatene kan anspore hotheaded folk til å vurdere slike tiltak som sinneforvaltning, mens folk som trekker seg under konflikt, kan dra nytte av å motstå impulsen til å flaske opp sine følelser, sier forskerne.

"Konflikt skjer i hvert ekteskap, men folk håndterer det på forskjellige måter. Noen av oss eksploderer med sinne; Noen av oss slått av, sier Haase. "Vår studie viser at disse ulike følelsesmessige oppføringene kan forutsi utviklingen av ulike helseproblemer på lang sikt."

Anger og stonewalling

Studien er en av flere ledet av Levenson, som ser på de indre virkemidlene av langsiktige ekteskap. Deltakere er en del av en kohorte av 156 middelaldrende og eldre heteroseksuelle par i San Francisco Bay Area, hvis relasjoner Levenson og andre forskere har sporet siden 1989.

De overlevende ektefellene som deltok i studien, er nå i deres 60s, 70s, 80s, og til og med 90s.

Hver femte år ble parene tatt opp i en laboratorieinnstilling da de diskuterte hendelser i deres liv og områder av uenighet og glede. Ekspert adferds-kodere klassifiserte deres interaksjoner for et bredt spekter av følelser og atferd basert på ansiktsuttrykk, kroppsspråk og tonefølge. I tillegg fullførte ekteskapet et spørreskjema som inneholdt en detaljert vurdering av spesifikke helseproblemer.

I denne siste studien fokuserte forskerne på helsekonsekvensene av sinne og en følelsesundertrykkende atferd de refererer til som "stonewalling". Studien så også på tristhet og frykt som spådommer for disse helseutfallene, men fant ingen vesentlige foreninger .

"Våre funn tyder på spesielle følelser uttrykt i et forhold forutsi sårbarhet for bestemte helseproblemer, og disse følelsene er vrede og stonewalling," sier Levenson.

Lepper, bryn, øyne

For å overvåke anger av vrede, overvåket forskerne de videobilde samtalene for slike oppførsel som lepper presset sammen, strikkede brynder, stemmer hevet eller senket utover deres normale tone og tette kjever.

For å identifisere stonewalling atferd, så de på hva forskere refererer til som "bort" atferd, som inkluderer ansiktsstivhet, stive nakke muskler og liten eller ingen øyekontakt. Disse dataene ble så knyttet til helsepersoner, målt hvert femte år i løpet av et 20-årsperspektiv.

De ektefellene som ble observert under samtalene deres for å flytte av håndtaket lettere, hadde større risiko for å utvikle brystsmerter, høyt blodtrykk og andre kardiovaskulære problemer over tid.

Alternativt, de som stonewalled ved knapt å snakke og unngå øye kontakt var mer sannsynlig å utvikle ryggsmerter, stive nakke eller ledd, og generell muskelspenning.

"I mange år har vi kjent at negative følelser er forbundet med negative helsemessige resultater, men denne studien gravd dypere for å finne at bestemte følelser er knyttet til bestemte helseproblemer," sier Levenson. "Dette er en av de mange måtene som våre følelser gir et vindu for å glimt viktige kvaliteter i våre fremtidige liv."

Tilleggsforfattere og forskere på studiet er fra San Francisco State University, Stanford University og UC Berkeley. Nasjonalt institutt for aldring og tysk forskningsfond finansierte arbeidet.

kilde: UC Berkeley

Relaterte bøker

at InnerSelf Market og Amazon