Folk som har en følelse av hensikt i livet, har en tendens til å gjøre sunnere livsstilsvalg og rapporterer å føle seg bedre om sin egen helsestatus, ifølge en ny studie.
"Vår analyse viste at deltakernes følelse av hensikt var positivt knyttet til deres rapporter om både kraftig og moderat aktivitet, vegetabilsk inntak, tannfarging og søvnkvalitet", sier studiens lederforfatter Patrick Hill, assisterende professor i psykologisk og hjernevitenskap i Washington Universitetet i St. Louis.
Studien, som vises i Journal of Health Psychology, angitt for å identifisere veier og mekanismer som kan forklare hvordan en form for formål bidrar til helsemessige fordeler. Analysen bruker data fra den langsgående Hawaii Longitudinal Study of Personality and Health, inkludert nye undersøkelser av en mangfoldig gruppe av 749-personer med en gjennomsnittsalder på 60.
Hawaii studie deltakere ble opprinnelig undersøkt som barn, en del av en original samfunnet utvalg av grunnskoleelever på øyene Oahu og Kauai, og har blitt kontaktet som voksne for å fullføre undersøkelser omtrent hvert 2. år. Prøven er kjent for sitt etniske og kulturelle mangfold.
De store fem
"Deltakere rapporterer en høyere følelse av hensikt også rapportert en større sannsynlighet for å treffe alle helsemessige oppføringer av interesse og høyere selvstendig helse," Hill sier. "Samlet sett peker disse funnene på viktigheten av å vurdere sunne livsstilsvaner som en fremtredende forklaring på hvorfor målmedlemmer opplever bedre helseutfall."
"Disse forbeholdene til side, funnene igjen støtter saken at et målrettet liv også kan være et sunnere liv."
Et mål for studien var å vise at det å ha en hensikt i livet har positive helseeffekter som er uavhengige av de store fem personlighetstrekkene - åpenhet, samvittighet, ekstraversjon, enighet og neurotikk.
Deltakere fullførte tiltak med formålssans, helsepåstander og selvrapportert helse, som ble kombinert med sine selvrapporter om de fem Big Personality-egenskapene fra en undersøkelse som ble gjennomført to år tidligere.
Deltakerne reagerte på en rekke helsepersonlige spørsmål, for eksempel hvor ofte de spiste friske grønnsaker, hvor godt de sov, og om de flosset rutinemessig. De vurderte også hvor ofte i en typisk uke de hadde engasjert seg i anstrengende trening eller moderat trening, for eksempel: kjøring / jogging mot gange; surfing / kajakkpadling / windsurfing vs. seiling; basketball vs volleyball; kraftig svømming vs. lett svømming; og så videre.
Hvilken flossing indikerer
Som forfatterne bemerker, fungerer noen oppførsel de undersøker som bredere helsevariabler. For eksempel, hvis en person tandtråd regelmessig, vil den personen trolig delta i andre sunne aktiviteter. Å spise grønnsaker med jevne mellomrom signaler sunn matvaner. Søvnkvalitet har vært forbundet med redusert stress, sier Hill.
Forskere undersøkte hver oppførsel selvstendig og i kombinasjon med andre oppføringer og demografiske variabler, for eksempel personlighetstype. I alle scenarier hadde en følelse av hensikt en betydelig direkte effekt på egenverdig helse og en mer beskjeden, indirekte effekt på individuell helsesituasjon.
"Deltakere som rapporterte en høyere følelse av formål, rapporterte også større anstrengende og moderat aktivitet, sannsynlighet for å spise grønnsaker og floss, samt bedre kvalitet søvn," sier Hill. "Alle disse foreningene holdt seg selv når de kontrollerte de Big Five personlighetstrekkene, med unntak av flossing atferd."
Funnene gir ytterligere bevis på at helsemessige fordeler knyttet til formålet med oppfinnelsen, ikke fullt ut kan tilskrives brede personlighetstrekk, for eksempel de store fem. De antyder at å ha en hensikt i livet kan betraktes som en mangesidig konstruksjon som påvirker både selvregulerende kapasitet og spesifikke atferd, som fysisk aktivitet, søvnkvalitet, kosthold og selvomsorg.
"Fremtidig forskning bør disentangle hvorvidt de spesifikke helsepraksisene som er undersøkt her, er direkte ansvarlige for formålet med helseforeningen, eller om noen av dem bare kan være indikatorer for andre helseproblemer som virkelig driver foreningen, sier Hill.
"Disse forbeholdene til side," sier Hill, "funnene støtter igjen saken at et målrettet liv også kan være et sunnere liv."
USAs Institutt for helse og menneskelige tjenester, National Institutes of Health, National Institute for Aging støttet forskningen. Ytterligere medforfattere av studien er fra Oregon Research Institute.
kilde: Washington University i St. Louis
Relaterte bøker:
at InnerSelf Market og Amazon
