Tror du at du har IBS, Celiac Disease eller Crohns?

Tror du at du har IBS, Celiac Disease eller Crohns?

Forhold som påvirker mage-tarmkanalen er vanlige hos moderne mennesker, og mange er på stige. Mavetarmkanalen strekker seg fra munn til anus, via mage og tarm, som inkluderer tynntarmen og tykktarmen (kolon).

Rundt en av fem australiere lider symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS) på et eller annet tidspunkt i livet. Rundt en i 70 har cøliaki (selv om mange ikke vet at de har det). Inflammatorisk tarmsykdom (IBD), som vanligvis manifesterer seg som Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt, er mindre vanlig, som påvirker tre i 10,000 Australians.

Irritabel tarm-syndrom kalles også irritabel kolon. Folk med IBS har følsomme tykktarmer som lett forverres.

Cøliaki er en autoimmun tilstand der kroppen reagerer unormalt på gluten, som finnes i hvete, havre, rug og byg. (En enkel måte å huske på dette er akronymet WORB.) Denne unormale reaksjonen på gluten forårsaker skade og betennelse i tynntarmen.

Celiac sykdom er ikke en matallergi eller intoleranse. Noen mennesker kan være følsomme for gluten, men har ikke køliaki. Dette kalles ikke-celiacgluten følsomhet.

I inflammatorisk tarmsykdom blir mage-tarmkanalen hovent og rødt fra betennelse. Abscesser og sprekker kan utvikles i noen del av tarmkanalen i Crohns, mens åpne sår som kalles sår vanligvis påvirker tykktarmen i ulcerøs kolitt.

Årsakene til disse gastrointestinale tilstandene er ikke forstått, men kan inkludere en kombinasjon av genetiske og miljømessige faktorer, som infeksjon, psykisk stress og diett. Forskere har rapportert foreninger, for eksempel mellom høyere inntak av totalt fett og kjøtt og økt risiko for å utvikle Crohns sykdom og ulcerøs kolitt.

Symptomer

Symptomer på disse tilstandene i mage-tarmkanalen inkluderer oppblåsthet, kramper, magesmerter, overdreven vind, diaré, forstoppelse, kvalme, tretthet, slim eller blod i avføring, kroppssmerter, vekttap og næringsdefekter.

Lider av en gastrointestinal tilstand kan være veldig stressende. Tenk deg å være i konstant magesmerter og din toalettvaner veksler mellom diaré og forstoppelse. Eller din tarm blir så betent du må gå på sykehus.

Se legen din dersom du lider av disse symptomene, spesielt hvis du har hatt dem i uker eller måneder. ikke vent år. På grunn av likheter i symptomene på disse gastrointestinale forholdene, tar diagnosen ofte litt tid. Det kan også være nødvendig å undersøke tarmkreft som en mulighet.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Det er best å ikke selv diagnostisere eller selvbehandle. Hvis du fjerner gluten fra kostholdet ditt og føler deg bedre, betyr det ikke automatisk at du har cøliaki og trenger å forsiktig unngå gluten for livet.

Behandling

Mange gastrointestinale lidelser kan ikke helbredes, men kan styres med kombinasjoner av medisinering, diett og psykologisk behandling.

Heldigvis kan irritabel tarmsyndrom noen ganger løses over tid, og etterlater ingen langvarig skade i mage-tarmkanalen. EN 2015 anmeldelsen fant at for å håndtere IBS-symptomer må det tas hensyn til individets diett, livsstil og medisinske og atferdsfaktorer. På grunn av en sammenheng mellom IBS og stress, psykologisk terapi Det har også vist seg å redusere symptomens alvor og forbedre livskvaliteten.

FODMAP står for fermenterbare oligosakkarider, disakkarider, monosakkarider og polyoler. Disse næringsstoffene er dårlig fordøyet og absorbert i tynntarmen, og når derfor tykktarmen, hvor de blir gjæret av bakterier. EN lav FODMAP diett og sikkert probiotika kan også bidra til å lette IBS-symptomene, selv om de langsiktige fordelene med en lav FODMAP diett er uklar.

Til sammenligning kan cøliaki ikke helbredes og administreres med en streng, livslang glutenfri diett for å forhindre liten tarmskader. Og jeg mener strengt. Selv gluten i et hvetebrød smule kan forårsake tarmskade.

Omvendt kan symptomer assosiert med glutenfølsomhet ikke-celiacial faktisk skyldes gluten eller kan være forbundet med andre diettkomponenter. Nylig forskning har implisert FODMAP i ikke-celiacgluten følsomhet. Som med kostholdsstyring av IBS, kan en diett som er lav eller fri for gluten og / eller FODMAP, forbedre følsomheten for ikke-celiacial gluten.

Inflammatorisk tarmsykdom kan ikke helbredes og administreres ofte medisiner slik som steroider og immunmodulatorer som styrer høye nivåer av tarmbetennelse. Det er for tiden manglende bevis å foreslå diettendringer kan behandle inflammatorisk tarmsykdom, men fremtidige retninger kan innebære manipulering av tarmbakterier ved bruk av kombinasjoner av antibiotika, prebiotika, probiotika og diett.

Så hva kan jeg spise?

Det første trinnet er å finne ut om du faktisk har et klinisk gastrointestinal problem, som du bare kan gjøre ved å konsultere med en medisinsk faglig og ha passende tester. Eventuelle kostholdsråd vil avhenge av denne diagnosen, så vel som din individuelle situasjon.

unngå FODMAP-holdige matvarer hvis du har ikke-celiacgluten følsomhet eller IBS kan bidra til å lette symptomer og forbedre livskvaliteten. Dette betyr å kutte ut ellers sunne, fiber- og næringsrike matvarer, som epler, løk og linser.

Den totale fjerningen av gluten fra en celiacs diett betyr en stiv unngåelse av ikke bare brød og pasta, men også mange bearbeidede matvarer, inkludert sauser, aksjer, bearbeidet kjøtt, iskrem, majones, eddik og andre produkter.

Det betyr også å skje matvarer som angivelig er "glutenfrie", men kan ha blitt forurenset med gluten ved bruk av delt apparat, for eksempel tang for å servere både glutenfrie og andre kaker i en kafé.

Unngå gluten hvis du har ikke-celiacgluten følsomhet, trenger kanskje ikke å være så streng.

For inflammatorisk tarmsykdom, kan beviset ennå ikke klart nok til å foreskrive ernæringsbehandling, men å spise en sunt og balansert kosthold kan ikke skade.

Personer med gastrointestinale problemer kan dra nytte av personlig kostholdsråd fra en helsepersonell, for eksempel a Klinisk ernæringsfysiolog. Det er også flere nasjonale organisasjoner som gir viktig råd og støtte, for eksempel Celiac Australia.

Om forfatterenDen Conversation

charlotte rebeccaRebecca Charlotte Reynolds er Ernæringslærer ved UNSW Australia. Hennes forskning omfatter: spise psykologi, spiseforstyrrelser, fedme forebygging og behandling, vektkontroll, helsefremmende arbeid, fysisk aktivitet folkehelse og kronisk sykdom ledelse.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relatert bok:

at

Flere artikler av denne forfatteren

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

Sedna og vår nye verden
Sedna og vår nye verden
by Sarah Varcas
Sedna er inuittenes havgudinne, også kjent som havets mor eller elskerinne og gudinnen til...
tegn på ulikhet 9 17
USA har falt drastisk på globale rangeringer som måler demokrati og ulikhet
by Kathleen Frydl
USA kan betrakte seg selv som en "leder av den frie verden", men en indeks for utvikling ...
en ung mann meditasjon utenfor
Hvordan meditere og hvorfor
by Joseph Selbie
Meditasjon gir oss større tilgang til ikke-lokale realiteter: oppløftende og harmoniserende følelser,...
tropiske sykdommer 9 24
Hvorfor tropiske sykdommer i Europa kanskje ikke er sjeldne så mye lenger
by Michael Head
Dengue, en virusinfeksjon som spres av mygg, er en vanlig sykdom i deler av Asia og Latin ...
en bestemor som leser for sine to barnebarn
En bestemors skotske fortelling for høstjevndøgn
by Ellen Evert Hopman
Denne historien har en liten bit av Amerika i seg og en liten bit av Orknøyene i seg. Orknøyene er på…
stigen som når opp til månen
Utforsk din motstand mot livets muligheter
by Beth Bell
Jeg forsto ikke uttrykket "aldri si aldri" før jeg begynte å gjenkjenne at jeg var...
hjemmesolsystemer 9 30
Når strømnettet går ut, kan solenergi forsyne hjemmet ditt?
by Will Gorman et al
I mange områder som er utsatt for katastrofe og strømbrudd, begynner folk å spørre om man investerer i tak...
min kropp mitt valg 9 20
Hvordan startet patriarkatet og vil evolusjonen bli kvitt det?
by Ruth Mace
Patriarkatet, etter å ha vært litt på retrett i deler av verden, er tilbake i ansiktene våre. I…

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.