Easy Reflexology Pointers for hodepine

Easy Reflexology Pointers for hodepine

I dette utsnittet gir Ewald Kliegel refleksologi teknikker for en av de vanligste menneskelige plager - hodepine.

Hodet er utsatt for forskjellige problemer - fra knuste templer med følelsen av å være fanget i en skrue, mens en jackhammer er opptatt på jobb i bakgrunnen, for å ha en hjerne som føles som om den er laget av bomullsull. Heldigvis går de fleste av disse ekle følelsene bort alene.

Symptomene er like varierte som årsakene som ligger til grunn for dem: Stiv nakke, problemer med ryggraden, metabolske forstyrrelser, allergier, medisin, ustabilt blodtrykk, for mye stress, lange perioder brukt på datamaskinen og mye mer. I hovedsak kan ethvert organ i kroppen ha en skadelig effekt på hodet.

De fleste som lider av hodepine, tenker bare på å nå de vanlige analgetika, men disse medisinene er ofte også dårlige for hodet. Inntil årsaken er identifisert, er du bedre i bruk av rettsmidler som ikke forårsaker noen bivirkninger i stedet. Disse inkluderer refleks sone massasje, som vanligvis fungerer like raskt som de vanlige hodepine pillene.

1. Nakkereflekssoner

refleksologi - nakkereflekssonerEt typisk sted å behandle en spenning hodepine er nakken. Det virker som det naturlige stedet for å redusere muskelspenningen som forårsaker den, selv uten å ha kjennskap til reflekssonene. Viktige kontrollsentre for mange av funksjonene i hodet og sensoriske organer er også plassert her, bare under det punktet hvor muskler i ryggraden møter nakkeens muskler.

For denne teknikken, ta baksiden av hodet i hendene, med fingrene til sidene og tommelen i midten. Fra denne posisjonen, gjør sirkulære slag med begge tommene for å massere sentralt område forsiktig, men grundig.

Etter grunnleggende unblocking av maksimal frigjøringspunkt, avslutt med effleurage fra en linje ned på baksiden av nakken ut til sidene.

2. Håndreflekssoner

HåndreflekssonerHodepine er irriterende og ubehagelig - de kan stoppe oss fra å tenke klart og være umulig å riste.

To områder av håndreflekssonene kan være litt hjelp: hjernestammen på tommelens ledd gjør at du kan påvirke nerveforsyningen til hodet, mens hjernens reflekssoner er i fingrene på fingrene.

Grunnleggende unblocking har vist seg å være effektiv for hjernestammen og, selv når den brukes alene, kan ofte gjøre en situasjon mer utholdelig.Håndreflekssoner

Gni fingrene på fingrene sammen forsiktig i noen få minutter, kan ofte gi resultater, noe som gjør at en spenningsspente smerte forsvinner, eller i det minste bli lettet betydelig.

Komplementære teknikker

For tilbakevendende hodepine er det også verdt å vurdere effekten av noe som helst psykisk belastning i tillegg til eventuelle medisinske hensyn. Uttrykket "racking my brains" og behovet for å "få hodet mitt rundt" noe hint på denne typen underliggende årsak og noen ærlig selvvurdering kan være nødvendig for å finne ut hvor en konflikt av denne typen kan vise seg å være for stressende og byrdefullt.

Eteriske oljer som har en gunstig effekt på hodepine, inkluderer sitronmelisse, kardemomme og ingefær (gi dem en prøve!), mens edelstener ametyst, dumortieritt ("ta det lett" stein) og granat har også vist at de fungerer spesielt godt.

Ancient Indian medisin lærer bruken av meditative fingerstillinger (kjent som mudras *) for mange problemer. En slik mudra er også ekstremt effektiv mot hodepine. Bruk lett trykk, trykk bare fingrene på begge hender sammen i ett til tre minutter og pust inn og ut over de sammenføyde fingrene.

* Redaktørens merknad: For mer informasjon, les en artikkel om mudras.

© 2015 av Ewald Kliegel. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikkel Kilde

Reflexology Made Easy: Selvhjelpsteknikker for hverdagsbesvær av Ewald Kliegel.Refleksologi gjort enkelt: Selvhjelpsteknikker for hverdagslige plager
av Ewald Kliegel.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

 

om forfatteren

Ewald KliegelEwald Kliegel er en healer, lærer, forfatter, massør og alternativ helsepraktiker. Han gir seminarer om reflekssoner og gemstone behandlingskurs for bruk i terapi og profesjonell velvære. Dette fører til at han skriver om enkle og effektive selvhjelpsmetoder for hverdagen. Besøk hans nettside på http://www.reflex-balance.eu/br1-en.html


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

INNERSELF VOICES

Internett -selskapets logoer
Hvorfor Google, Facebook og Internett svikter menneskeheten og små kritikere
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det som blir stadig tydeligere, er den mørke siden som sluker internett og sprer seg ...
Fullmåne på nattehimmelen
Horoskop Gjeldende uke: 18. - 24. oktober 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
jente iført en Covid -maske utenfor som bærer en ryggsekk
Er du klar til å ta av deg masken?
by Alan Cohen
Dessverre har Covid -pandemien vært en tøff tur for mange mennesker. På et tidspunkt blir turen…
jente iført en hatt dypt i tankene
Sett et nytt snurr på våre tanker og erfaringer
by Jude Bijou
Det som skjer i verden, er bare slik det er. Hvordan vi tolker andre mennesker, ting og ...
illustrasjon av en filmstrimmel med forskjellige naturskjønne bilder på hver ramme
Å designe en ny fremtid for deg selv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiske verden har ting en fortid og en fremtid, en begynnelse og en slutt. For eksempel er jeg…
lærer som står foran studenter i et åpent klasserom
Bli lidenskapelig opptatt av offentlig utdanning igjen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi er nesten alle heldige som har noen i våre liv som kan oppmuntre og motivere oss og prøve å vise ...
folk som går og sykler gjennom en park
Finne veien og flyte med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det er noe vi alle har til felles, uansett religion, rase, kjønn,…
Blomst vokser gjennom et kjedeledd
Så mange spørsmål ... Så mange svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går gjennom livet med så mange spørsmål. Noen er enkle. Hvilken dag er det? Hva skal jeg ha for ...
Tre villedende ideer om fortidige liv og liv mellom liv
Tre villedende ideer om fortidige liv og liv mellom liv
by Joanne DiMaggio
Gjennom årene har jeg hørt klienter klandre alle og alt for problemene de hadde med å gjøre ...
Gjenoppbygging og gjenoppdagelse av fellesskap: Helhet kan helbrede oss
Gjenoppbygging og gjenoppdagelse av fellesskap: Helhet kan helbrede oss
by Dery Dyer
Det er enkelt å koble til igjen med jorden. Men akkurat som innvielser i tradisjonelle kulturer krever noe ...
Du er ikke et sau; Du er en hyrde
Du er ikke et sau; Du er en hyrde
by Paul Selig
Når du rettferdiggjør det gamle - "Vel, vi har alltid gjort det slik, så dette må være slik" - du er ...

MEST LES

Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
by Sonja Grace
Når du opplever å være en jordengel, vil du oppdage at tjenestens vei er full av ...
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
by Barbara Berger
En av de største tingene jeg har oppdaget å jobbe med klienter hver dag, er hvor ekstremt vanskelig ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
by Susan Campbell, Ph.D.
I følge de fleste singler jeg har møtt på mine reiser, er den typiske datingsituasjonen fylt med ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...
Å gi opp alt håp kan være gunstig for deg
Å gi opp alt håp kan være gunstig for deg
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en endring og er frustrert over at det ikke skjer, kan det kanskje være fordelaktig å ...
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en kraftig kunst som er i stand til å forbedre livene våre ved å gjøre det mulig for oss å forstå våre egne ...

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.