Alt skjer av en grunn, inkludert helsemessige utfordringer i sinnet og kroppen. Selv om dette kan være vanskelig å godta, er min oppfatning at vi gjør oss syk og elendige etter å ha kjærlighet og oppmerksomhet utenfor oss selv. Vi lærer fra en ung alder å søke mamma og pappas betingede kjærlighet for å overleve, men det er ofte på bekostning av å være tro mot oss selv og forårsaker oss skade.
Hvis vi aldri våkner opp til denne usunne indre dynamikken, fører det til slutt til depresjon og sykdom. Lidelsen i kropp og sinn er skrik fra vår sjel, fra Gud og universet, som kaller oss hjem til oss selv og til kilden til fred og styrke i oss.
Hvordan kom jeg hit?
Som voksne har vi blitt vant til å leve med frykt for å miste kjærlighet, oppmerksomhet, godkjenning og sikkerhet. Vi lærte å føle oss skyldige tidlig i livet om å uttrykke det vi trenger for å være sunne og lykkelige, fordi dette på en eller annen måte er for egoistisk eller kritisert som feil, når alle i virkeligheten faktisk er egoistiske enten de er klar over det eller ikke. Nå, etter mange år med å glede andre og ikke ta vare på oss selv, finner vi oss ofte ulykkelige, uvel og fulle av harme, sinne og anger.
Forvirret, spør vi oss selv hvordan kom jeg hit?
Ingen er en dårlig person for å ønske å leve et dypt tilfredsstillende og autentisk liv. Likevel føler vi skam for å ha dette ønsket. Innesluttet i et nett av vår egen veving, har vi ennå ikke innsett at vi venter på en helhjertet forpliktelse til vårt eget velvære, og at lidelsen vår bare ber oss om å snakke og handle basert på hva vi virkelig føler i hver situasjon og forhold.
Jeg kan ikke unngå å påpeke det faktum at moderne medisin ikke har oppdaget kurer mot aliment som kreft, autoimmun sykdom og klinisk depresjon. Er det fordi vi har sett på disse ekstreme symptomene fra et begrenset perspektiv og fullstendig savnet formålet med disse utfordringene? Jeg tror det.
Årsak og løsning på personell lidelse
Selv om det kan være vanskelig å svelge, har jeg funnet ut at vårt mentale og følelsesmessige forhold til oss selv er både årsaken til og løsningen på de fleste former for personlig lidelse. Vår evne til å uttrykke det vi føler effektivt og handle i tråd med denne indre sannheten, bestemmer direkte kvaliteten på vårt mentale og fysiske velvære.
I de fleste tilfeller er dyp ulykke og kronisk sykdom bare et resultat av det selvdestruktive, kritiske, dømmende og fryktbaserte forholdet som mange av oss utviklet mot oss selv i barndommen. Fordi vi pleier å være så tapt i denne skadelige tenkemåten, er det veldig enkelt å overse det enkle faktum at transformering av denne mentale og emosjonelle ubehag kan bringe den langsiktige lettelse og fred vi søker.
Tar ditt liv og helse tildelt?
Jeg har hørt det sa at livet vil ta bort noe eller noen som vi tar for gitt. Vårt liv og vår helse kommer også inn i denne kategorien.
I mitt arbeid med tusenvis av mennesker har jeg gang på gang vært vitne til hvordan enkeltpersoner ignorerer og ser bort fra deres mentale og følelsesmessige liv, fordi de ikke vet hvordan de skal navigere i det, snakke om det eller respektere det. Den naturlige utviklingen av denne følelsen er en dyp følelse av verdiløshet; der man oppfatter følelsene, behovene og ønskene deres, spiller ingen rolle. De føler at deres indre eller sjel ikke har noen verdi eller ikke blir verdsatt av de rundt dem, og biproduktet er en kropp som ikke betyr noe eller føler seg verdig oppmerksomhet. Med andre ord, et hjerte som ikke blir tatt vare på eller respektert av oss selv, blir en kropp som ikke har det bra å bo.
Hva er meningen med å være i live hvis vår sjel føler seg fanget, misforstått og verdiløs? Hvilken sentient blir noensinne vil fortsette å leve et mentalt torturert, følelsesmessig engstelig og overveldende stressende liv? Likevel føler vi oss som mennesker uverdige for å skape en livsstil, karriere og relasjoner som gjør oss til å føle oss gode, levende og gode på daglig basis.
Selv om det objektivt sett virker naturlig å ønske seg et sunt og lykkelig liv, holder skyld, frykt og underliggende skade inni oss vedvarende tilbake. De lar oss føle oss frakoblet og sildrer ned inne som syre som sakte spiser oss levende innenfra. Avhengighet og selvmord kan forstås i dette lyset.
Transformere vårt dysfunksjonelle mentale og følelsesmessige liv
Ingen vil fortsette å tro at de alltid må være mer, gjøre mer eller ha mer å finne lykke, helse, fred eller kjærlighet. Men dette er et psykologisk symptom på tidligere internisert skade forårsaket av andre og oss selv, som når de ikke er løst, fører oss til å leve i hodet vårt i et forsøk på å beskytte vårt hjerte mot ytterligere smerte og også la oss føle oss alene og usikre.
Som barn lærte vi å gjøre våre følelser, behov og ønsker feil, og i mange år har vi opprettholdt et begrenset liv med dårlig selvhjelp og giftig selvprat. Vi må svinge pendelen av oppmerksomhet mot å transformere vårt dysfunksjonelle mentale og følelsesmessige liv hvis vi vil at kroppen vår skal reflektere et sunt indre miljø fremover.
Tradisjonell kinesisk medisin gir den mest praktiske og logiske innsikten i hvordan våre tanker og følelser kan føre til helse og lykke eller til depresjon og sykdom. Fra dette verdensbildet korrelerer årsakene til fysisk sykdom direkte til strømmen av energi og blod i kroppen. Enkelt sagt, når energi og blod flyter fritt hver dag, opplever vi helse og lykke. Men når de stagnerer, vil vi til slutt møte smerte, tretthet, depresjon og giftige opphopninger som forårsaker sykdom.
Troen er at blod i kroppen følger strømmen av livskraftenergi. Det beste eksemplet på dette er den energiske pulsen eller pulsen i hjertet som får blod til å strømme i venene og bærer immunceller, hormoner, vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer til alle hjørner av kroppen. Det som ofte blir oversett i vestlig medisin er koblingen mellom internaliserte tanker og følelser som, kombinert med frykt og den resulterende passiviteten, fører til en reduksjon i den sunne strømmen av energi først og deretter av blod.
En 40 år gammel person, som i gjennomsnitt har vært våken i 16 timer hver dag, har levd 840,960,000 14,016,000 XNUMX øyeblikk eller sekunder. Det er XNUMX XNUMX XNUMX minutter med livserfaring, hvor denne personen føler og tenker noe direkte knyttet til deres dypere sår, behov og ønsker. Objektivt består mye av denne indre prosessen av uløste følelsesmessige smerter og negative tanker, som hele tiden sirkler om sinnet og kroppen og sjelden blir uttrykt eller adressert på en måte vi er i fred med.
Undertrykte tanker og følelser kan blokkere energigjenvinning
Både tanker og følelser er subtile former for atom energi, som når de undertrykkes konstant over tid, forårsaker internt stress, begrenset oksygeninntak og ubalanser i molekylære og cellulære prosesser. Det fører også til at strømmen i livet tvinger energi og blod til å bremse og bli sterkt blokkert.
På grunn av de forskjellige manifestasjonene av overlevelsesfrykt, handler de fleste ikke basert på instinkt, intuisjon og det som hjertet virkelig kommuniserer, noe som skaper ytterligere forstyrrelser i den sunne strømmen av energi og blod i organene og sirkulasjonssystemet. Symptomer som angst, grunne puste, kronisk tretthet, slapphet, fordøyelsessykdommer, depresjon, bi-polar og søvnløshet setter inn, og vi, og ofte legene våre, er ikke helt sikre på hva den underliggende årsaken er.
Til slutt, over dager, uker, måneder og år med denne prosessen som styrer våre liv og oppførsel, begynner blodet og væsken i kroppene våre å koagulere i så stor grad at knuter, masser, vekster og svulster begynner å dannes. Dette fører til at giftstoffer bygger seg opp i blodstrømmen og organene, noe som resulterer i kroniske smerter og sykdommer. Enkelt sagt blir kroppen vår i krig med seg selv på mobilnivå (som i autoimmune forhold) fordi vi er i krig med oss selv mentalt og følelsesmessig, og lever med en konstant tåre mellom det vi virkelig føler, ønsker og trenger, og frykt som hindrer oss i å snakke og handle helt ærlig.
Fra dette synspunktet er det lett å se hvordan det å leve et stressende liv sammensatt av arbeid som ikke oppfylles, eller å bo i forhold der man ikke er tro mot deres dypere følelser, behov og ønsker, kan skape betydelig indre press på våre viktigste organer og sentralnervesystemet. . Hvis vi stadig kjemper oss selv på denne måten, er det uunngåelige resultatet vår selvødeleggelse. Dette tar ikke engang rede for overdreven inntak av alkohol, mat, rekreasjonsmedisiner og farmasøytiske stoffer, som bare er usunne vaner motivert av et ubevisst ønske om å dumme vår dypere mentale og følelsesmessige smerte i en misvisende søken etter kortsiktig overfladisk lindring som bare gjør helseproblemer verre på sikt.
De fleste forstår at å spise naturlig helmat og vedta en sunn livsstil vil støtte helse og forhindre sykdom. Det de fleste ikke vet er at fullstendig ærlighet og sårbarhet i enhver situasjon er like viktig for vår langsiktige mentale og fysiske helse. Vi er så vant til å skjule våre sanne følelser for å overleve og holde freden, beskytte oss mot dom, kritikk, avvisning, forlatelse og aggresjon, at vi forblir uvitende om at vi forholder oss til oss selv på en så skadelig måte - til selvfølgelig vi blir tvunget til å finne ut hvorfor vi har blitt så deprimerte eller syke.
Avvisning av det sanne selvtillit forårsaker lidelse
Innerst inne vet vi alle at vi ikke ble født til å lide. Men ingen kan redde, helbrede eller frigjøre oss ved siden av oss selv. Det er nettopp derfor formålet med mentale, emosjonelle og fysiske symptomer er å vise oss hvor og hvordan vi ikke bryr oss godt nok til å trives og blomstre fullt ut før vi dør.
Når vi kan forstå den enkle, men dype sannheten at all lidelse er resultatet av en konstant avvisning av det sanne selvtillit - et selv som vi aldri har lært å elske, akseptere eller verdsette fullt ut - kan vi begynne å forvandle hvilke kamper vi står overfor og finn dypere fred og helse umiddelbart.
Det vil aldri være en bedre tid enn i dag å begynne å øve på dette. Depresjon og sykdom er kroppens praktiske og logiske måte å varsle oss om livets eller dødens betydning av å gi oss tillatelse til å være fullstendig den vi er nå, fordi det er den eneste veien til varig lykke og vitalitet.
Vårt valg: Feeling beklager for oss selv eller respekterer oss selv
Jeg har funnet ut at vi får et valg i livet mellom å synes synd på oss selv og respektere oss selv, men vi kan ikke ha begge deler. Jeg har sett at utallige mennesker slutter å være ofre for deres fryktede og usikre tanker og beveger seg utover lidelse til å nyte livet hver dag. Når de engasjert seg helhjertet i å snakke og handle på en måte som verdsetter deres tanker og følelser i enhver situasjon som prioritet, selv når de er redde, klarte de å helbrede og tilgi sin fortid, og til slutt slutte å skade og forråde seg selv i nåtiden.
Nøkkelen til å slippe av depresjon og sykdom er å slutte å løpe fra deg selv og å begynne å puste inn liv og oksygen så dypt som mulig akkurat nå. Ved å holde seg åpen i hvert øyeblikk til deg selv, vil du endelig ønske deg velkommen din indre sannhet og føler dypt igjen, selv om det er skummelt eller smertefullt i begynnelsen, som er den eneste måten å virkelig helbrede. Deretter kan du bli klar over hva du egentlig vil ha i livet, det føles godt for deg, og det som får deg til å føle deg levende og godt.
Jeg har funnet ut at når vi først og fremst fokuserer på disse tingene, selv når vi kritiserer for å gjøre det, mens vi snakker og handler med fullstendig ærlighet og respekt for oss selv, støtter vi den sunne strømmen av energi, blod og følelser i kroppen, og vi beveger oss naturlig vekk fra enhver person, situasjon eller vane som ikke lenger er sunn for oss. Alt annet som vi trenger å ta opp, vil naturlig overflate for å bli følt og frigjort når vi beveger oss fremover.
Tro på vår iboende kapasitet til å helbrede oss selv
Det er mitt syn at hver person er ett med det vi kaller Gud, eller den kjærlige universelle intelligensen, og inntil vi åpner for denne kraften innenfor, som betyr til vi tror på vår iboende evne til å helbrede oss selv og finne varig lykke, vil det alltid være forbli aspekter av kropp og sinn som er lukket og dermed ikke vil gro. Det spiller ingen rolle hvor mange leger vi besøker eller hvor bra en utøver kan være. Veggene til egoet og det lille separate selvet må komme ned gjennom å bringe vår egen kjærlige oppmerksomhet og aksept til alle de delene av oss vi har avvist gjennom årene.
Jeg har funnet ut at det bare er å ta 100% ansvar for depresjonen og sykdommen vi opplever nå, uavhengig av hvor vanskelig livet har vært hittil, at vi endelig kan se formålet denne lidelsen har tjent med å bringe oss hjem til vårt sanne selv og til havet av styrke og fred som alltid har eksistert under våre mentale og følelsesmessige kamper.
Å skylde på noe eller noe eksternt, bare kaster bort tid og energi vi trenger for å helbrede og befri oss selv nå. Og å velge stolthet over ærlig sårbarhet vil bare holde oss fanget.
Teksting av InnerSelf
© 2013, 2015. Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.
Artikkel Kilde
Du var ikke født for å lide: Elsk deg selv tilbake til indre fred, helse, lykke og oppfyllelse
av Blake D. Bauer.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.
om forfatteren
Blake Bauer er en Chicago-innfødt hvis fascinerende livserfaringer førte ham til å ta lærerbanen. Bemerkelsesverdig ung, men likevel begavet med ekstraordinær visdom, har han blitt en internasjonalt anerkjent forfatter, rådgiver og alternativ medisinutøver. Blake har reist over hele verden trening med bemerkelsesverdige åndelige lærere, healere og mestere og har fått en formell utdanning i psykologi, kinesisk medisin, ernæring, urte rettsmidler, hypnose samt andre former for tradisjonell helbredelse og alternativ medisin. Besøk hans nettside på www.unconditional-selflove.com
