effekter av alkohol 5 29

Alkohol: hvorfor drikker vi det? Folk har spist alkohol i minst 10,000 år. Og når drikkevann var ganske risikabelt, virket alkohol en mye tryggere innsats. Amaldus of Villanova, en monnik fra 14-tallet, selv skrev den alkoholen "forlenger livet, rydder bort dårlige humør, gjenoppliver hjertet og opprettholder ungdom".

I dag vil folk gi deg mange grunner til at de bestemmer seg for å drikke, og de fleste av disse gjenspeiler effektene det har på sinn og hjerne. Men før du blir for sozzled, er en ting sikkert: det er absolutt ikke en tryggere og sunnere innsats enn vann.

1. Det smaker fint

Det avhenger av hva du drikker (noen drinker som alcopops inneholder mer sukker) og folk har åpenbart forskjellige smakpreferanser. Det faktum at etanol er skapt av sukker, vil også øke vår tendens til å drikke. For eksempel, forskning tyder på at enkelte individer har en predisposisjon å foretrekke sukker, og dette kan gjøre dem mer tilbøyelige til å utvikle alkoholavhengighet. Alkohol synes også å virke på noen av de samme hjerneområdene aktivert av søte smaker.

Men etanol er ikke alltid oppfattet som hyggelig; den kan være ganske bittert. Hvis etanol blir gitt over tid, viser rotter økende "smakfulle" svar i munnen og ansiktsuttrykk. Men hvis den er gitt etter naltrexon, et stoff som reduserer opioidaktivitet - som signaler "liker" noe blant annet - i hjernen øker "aversive" reaksjoner, og mindre alkohol forbrukes. Dette antyder at opioidreseptorene medierer hvor mye vi liker alkohol. Og stoffer som naltrexon brukes til å behandle mennesker med alkoholforstyrrelser.

2. Jeg vil virkelig ha en drink

dopamin, en nevrotransmitter involvert i å kontrollere belønning og glede i hjernen, spiller en nøkkelrolle i motivert atferd og er også forbundet med mange former for avhengighet. Etanol, som alle andre kjente vanedannende stoffer, øker frigivelsen av dopamin. Dette kan føre til at du drikker mer - hvorfor du kanskje vil ha et sekund eller en tredje drink etter den første.


innerself abonnere grafikk


Men etter gjentatt erfaring med vanedannende stoffer som alkohol, dopaminforbindelser kan remodel seg selv, noen ganger reduserer antall reseptorer som binder dopamin. Størrelsen på denne reduksjonen er knyttet til en høyere risiko for tilbakefall i alkoholavhengighet.

3. Det får meg til å føle meg bedre

Drikke alkohol kan være en form for "selvmedisinering" som brukes til å slappe av fra stress på arbeidsplassen eller lette studietrykk, noe som gjør det mindre "aqua vitae" og mer og "Aqua ad vitae" (vann for å motvirke livet). Og mer enn 2,600 år siden den greske dikteren Alceus foreslått at "vi må ikke la våre ånder gi vei til sorg ... Best av alt forsvar er å blande rikelig med vin og drikke det".

Stress er biologisk formidlet av hypothalamus pituitary adrenal akse - et tilbakemeldingssystem mellom hjernen og hypofysen og binyrene. Men akutt alkoholforbruk kan stimulere dette, noe som øker produksjonen av flere stresshormoner, inkludert corticosterone og kortikotropin. Men "stress" -responsen samhandler også med belønningseffekter fra dopamin-systemet, så det kan veldig godt føles bra.

4. Det hjelper meg å overvinne mine hemmelser

Alkohol er kjent for å redusere hemmende kontroll i prefrontal cortex - den delen av hjernen som er forbundet med beslutningstaking og sosial atferd - kommer mer under kontroll av mid-hjerne dopaminneuroner. Dette fører til tap av selvbeherskelse som folk rapporterer når de drikker.

En merkbar effekt - etter bare noen få drinker - er en økning i sosialitet. Men tapet av hemming er sannsynligvis også underlagt risikotagende atferd mens det er under påvirkning og går litt til å forklare foreningen mellom drikking og ulykker og skader.

5. Det hjelper meg å sove

Til tross for at vi kan velge å delta i en nattsett, forskning viser at visse alkoholdoser kan redusere mengden av langsom bølge og REM søvn vi har. Så det kan hjelpe oss å slippe av raskere, men alkohol resulterer ikke i bedre søvnkvalitet. REM søvn er viktig for kognitive prosesser for eksempel minnekonsolidering slik at tiden som denne prosessen oppstår, har en skadelig effekt på minnet. Konsolidering av følelsesmessige minner kan bli spesielt berørt.

Det er også kjent at alkohol virker på prosessen med langvarig forsterkning - måten neuroner remodeler sammenhenger mellom dem etter læring. Så endringer i både REM og slow wave søvn etter drikking kan potensielt forstyrre hjernens minneprosesser.

6. Det letter min smerte

Denne kjente effekten har blitt brukt til å støtte alkoholens forbruk gjennom historien: konsumere det, og du kan med hell sløve din oppfatning av smerte. Smertefremkallende signaler oppdages av sensoriske nevroner (eller nociceptorer) som passerer denne informasjonen gjennom kjemikalier som glutamat, via synaps i ryggmargen, opp i hjernen. Men dette stigende signal kan bli "fuktet ned" av alkohol, som er hvordan det oppnår noen av dens smerte-dulling effekter.

Dessverre foreslår forskning at denne smerte-dempende effekten er svært variabel. Og mens noen mennesker bruker alkohol for å lindre kronisk smerte, er det mulig at toleranse oppstår slik smertelindring minsker over tid. Forbedret smertefølsomhet kan til og med skje i kroniske drikkere.

7. En drink vil varme meg opp

Ikke helt. Mens alkohol kan få deg til å føle deg varm midlertidig, er dette en oppfatning generert av varmefølsomme nevroner (termoreceptorer) ligger i huden din som oppdager en økning i hudtemperaturen fra en økning i blodstrømmen i karene nær hudens overflate. Faktisk reduserer alkohol faktisk kjerne kroppstemperaturen fordi rush av blod til hudens overflate er et middel for kropps-kjøling.

Så mens du kan føle deg varm på utsiden, blir du kald på innsiden. Alkohol inntak har også blitt vist for å redusere oppfatningen av kalde lufttemperaturer, men det antas at denne effekten kanskje ikke kommer fra endringer i utvidelsen av blodårene, men kan stamme fra selve hjernen.

Alt i alt har alkohol flere effekter på hjernen din. Hvis du bestemmer deg for å ta en drink, uansett grunn, gjør så kunnskapsrik.

Om forfatteren

Claire Rostron, universitetslektor, Det åpne universitetet

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker

at InnerSelf Market og Amazon