Psykoterapi er like effektiv som medisiner for å redusere alvorlighetsgraden av symptomer fra irritabel tarmsyndrom, eller IBS, tidligere forskningshow.
Nå har psykologer ved Vanderbilt University sett på ulike typer psykoterapi for å finne ut hvilke som er best for å forbedre IBS-pasientens evne til å delta i daglige aktiviteter. De fant at en form, kalt kognitiv atferdsterapi, var den mest effektive.
"Evaluering av daglig funksjon er viktig fordi den skiller mellom noen som opplever fysiske symptomer, men kan fullt ut engasjere seg i arbeid, skole og sosiale aktiviteter og noen som ikke kan," sier Kelsey Laird, doktorgradsstudent i Vanderbilts kliniske psykologi-program.
Laird og kollegaer analyserte 31-studier, som ga data for over 1,700-personer som ble tilfeldig tildelt for å motta enten psykoterapi eller en kontrolltilstand som støttegrupper, utdanning eller ventelister.
Samlet sett viste de som fikk psykoterapi større gevinster i den daglige funksjonen enn de som ble tildelt en kontrolltilstand. Imidlertid opplevde individer som fikk tildelt kognitiv atferdsterapi eller CBT større forbedringer enn de som fikk andre typer terapi.
Hva er CBT og hvordan fungerer det?
CBT er et paraplybetegnelse for en rekke forskjellige terapier, som hver er basert på ideen om at tanker, følelser, fysiologi og oppførsel er sammenhengende. Behandlinger er utviklet for å hjelpe folk med å utvikle alternative måter å tenke og oppføre seg på med å redusere psykisk lidelse og fysiologisk opphisselse.
Forskerne spekulerer på at den større forbedringen observert hos pasienter som mottok CBT, skyldes at behandlinger ofte innbefatter "eksponering:" en teknikk der enkeltpersoner gradvis utsetter seg for ubehagelige situasjoner.
For noen med IBS, kan dette inkludere lange veikurer, spise ute på restauranter og gå steder der badene ikke er lett tilgjengelige.
"Oppfordrer enkeltpersoner til gradvis å konfrontere slike situasjoner kan øke deres evne til å delta i et bredere spekter av aktiviteter," sier Laird, første forfatter av studien som ble publisert i Klinisk psykologi gjennomgang. "Men mer forskning er nødvendig før vi kan si hvorfor CBT synes mer effektivt for å forbedre funksjonen i IBS sammenlignet med andre terapi typer."
kilde: Vanderbilt University
Relaterte bøker:
at InnerSelf Market og Amazon
