Hvor godt immunforsvaret ditt fungerer, kan avhenge av tiden på dagen

Hvor godt immunforsvaret ditt fungerer, kan avhenge av tiden på dagenTiden på dagen vi er smittet av et virus kan avgjøre hvor syke vi blir. baranq / Shutterstock

Når mikroorganismer - som bakterier eller virus - smitter oss, hopper immunforsvaret vårt til handling. Det er høyt trent i å ane og eliminere infeksjoner og fjerne eventuelle skader forårsaket av dem.

Det antas vanligvis at immunforsvaret vårt fungerer på samme måte, uavhengig av om en infeksjon oppstår om dagen eller om natten. Men forskning som strekker seg over et halvt århundre viser nå kroppene våre faktisk svare annerledes på dag og natt. Årsaken til dette er kroppens klokke, og det faktum at hver celle i kroppen, inkludert immunceller, kan fortelle hvilken tid på dagen det er.

Kroppsklokken vår har utviklet seg over millioner av år for å hjelpe oss å overleve. Hver celle i kroppen har en samling proteiner som indikerer tiden avhengig av nivåene. Å vite om det er dag eller natt betyr at kroppen vår kan justere funksjonene og atferdene (for eksempel når vi vil spise) til riktig tid.

Kroppsklokken vår gjør dette ved å generere 24-timers rytmer (også kalt sirkadianrytmer) i hvordan celler fungerer. For eksempel sørger kroppsklokken for at vi bare produserer melatonin når natten faller, da dette kjemikaliet gjør oss slitne - signaliserer at det er tid for søvn.

Immunsystemet vårt består av mange forskjellige typer immunceller som kontinuerlig patruljerer kroppen på jakt etter bevis på infeksjon eller skade. Men det er kroppsklokken som bestemmer hvor disse cellene befinner seg på bestemte tidspunkter av dagen.

Generelt migrerer immuncellene våre inn i vev om dagen og sirkulerer deretter rundt kroppen om natten. Denne døgnrytmen til immunceller kan ha utviklet seg slik at immunceller er direkte plassert i vev på en tid da det er mer sannsynlig at vi blir smittet, primet for angrep.

Om natten sirkulerer immuncellene våre rundt kroppen og stopper ved lymfeknuter. Her bygger de opp minne om det som ble oppdaget i løpet av dagen - inkludert eventuelle infeksjoner. Dette sikrer at de kan svare bedre på infeksjonen neste gang de møter det.

Gitt kroppsurets kontroll over immunforsvaret vårt, er det neppe overraskende å høre at noen undersøkelser har vist at tiden vi er smittet med et virus - som for eksempel påvirke or hepatitt - kan påvirke hvor syke vi blir. Den nøyaktige timingen vil sannsynligvis variere avhengig av det aktuelle viruset.

Annen forskning har også vist at tiden vi tar medisinene våre kan påvirke hvor godt de fungerer - men igjen, dette avhenger av det aktuelle legemidlet. For eksempel, siden vi lager kolesterol når vi sover, tar vi en kortvirkende statin (et kolesterolsenkende medikament) like før leggetid gir størst fordel. Det er også vist at tiden på dagen påvirker hvor godt visse typer immunceller fungerer.

Kroppsklokker og vaksiner

Det er også en økende mengde bevis som viser at vaksiner - som skaper et immunminne av et bestemt patogen, påvirkes av kroppens klokke og tidspunktet på dagen at en vaksine administreres.

For eksempel viste en randomisert studie fra 2016 på over 250 voksne i alderen 65 år og eldre å ha influensavaksine om morgenen (mellom 9 og 11) resulterte i en større antistoffrespons sammenlignet med de som ble vaksinert på ettermiddagen (mellom 3 og 5).

Mer nylig hadde personer i midten av tjueårene som ble vaksinert med BCG (tuberkulose) vaksine mellom klokken 8 og 9 en forbedret immunrespons sammenlignet med de som var mellom kl. 1 og XNUMX. Så for visse vaksiner er det bevis for at tidlig vaksinasjon kan gi en mer robust respons.

En grunn til å se forbedret immunrespons mot vaksiner om morgenen, kan være på grunn av hvordan kroppsklokken vår kontrollerer søvn. Faktisk har studier funnet at det er tilstrekkelig sove etter vaksinasjon for hepatitt A forbedrer immunresponsen ved å øke antall vaksinespesifikke immunceller som gir langvarig immunitet sammenlignet med de som hadde begrenset søvn etter vaksinasjon.

Det er fortsatt ikke helt forstått hvorfor søvn forbedrer vaksinresponsen, men det kan være på grunn av hvordan kroppsklokken vår styrer immuncellens funksjon og plassering under søvn. Så for eksempel sender den immuncellene til lymfeknuter våre mens vi sover for å lære om hvilke infeksjoner som ble oppstått i løpet av dagen, og for å bygge et "minne" om dette.

Dette reiser selvfølgelig spørsmålet om hvordan alt dette kan forholde seg til dagens pandemi og verdensomspennende vaksinasjonsprogrammer. Hvordan vår immun kroppsklokke verk kan være viktige mht om vi utvikler COVID-19. Interessant nok er reseptoren som gjør at COVID-viruset, SARS-CoV-2, får tilgang til cellene våre, under kontroll av kroppsklokken.

Faktisk er det høyere nivåer av denne reseptoren på cellene som strekker luftveiene våre tydelige tider på dagen. Dette kan bety at det er mer sannsynlig at vi får COVID-19 på bestemte tider av dagen, men ytterligere undersøkelser vil være nødvendig for å avgjøre om dette er tilfelle.

Om tiden på dagen vi er vaksinert mot COVID-19, påvirker immunresponsen, gjenstår å svare på. Gitt den høye effektiviteten til mange Covid-19-vaksiner (med både Pfizer og Moderna som rapporterer over 90% effekt) og hvor presserende vi trenger å vaksinere, bør folk vaksineres når som helst på dagen som er mulig for dem.

Men nåværende og fremtidige vaksiner som ikke har så høye effektnivåer - for eksempel influensavaksine - eller hvis de brukes hos personer med dårligere immunrespons (for eksempel eldre voksne), ved å bruke en mer presis "tidsbestemt" tilnærming kan sikre bedre immun respons.Den Conversation

Om forfatteren

Annie Curtis, Lektor, medisin og helsevitenskap, RCSI University of Medicine and Health Sciences


Anbefalte bøker: Helse

Fersk fruktrensingFresh Fruit Cleanse: Detox, miste vekt og gjenopprett din helse med Nature's Most Delicious Foods (Paperback) av Leanne Hall.
Miste vekt og føle deg levende sunn mens du tømmer kroppen din av giftstoffer. Fersk fruktrensing tilbyr alt du trenger for en enkel og kraftig detox, inkludert dag-til-dag-programmer, munnvannoppskrifter, og råd for overgang av renset.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Trives matTrives Foods: 200 Plant-baserte oppskrifter for Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygg på den stressreduserende, helsestimulerende næringsfilosofien introdusert i hans anerkjente veganernæringsguide Thrive, profesjonell Ironman triatlete Brendan Brazier viser nå sin oppmerksomhet til middagsplaten (frokostskål og lunsjbrett også).
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Død etter medisin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medisinske miljøet har blitt en labyrint av sammenlåsende bedrifts-, sykehus- og regjeringsstyrelser, infiltrert av narkotikaforetakene. De giftigste stoffene blir ofte godkjent først, mens mildere og mer naturlige alternativer blir ignorert av økonomiske årsaker. Det er død av medisin.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

 


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Kan hende du også liker

INNERSELF VOICES

aurora borealis
Horoskopets nåværende uke: 27. september - 3. oktober 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
en regnbue i håndflaten på en åpen hånd
Finne sølvforinger og regnbuer
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vær åpen for å oppdage gavene livet tilbyr deg - forvent sølvforinger og regnbuer, vær på ...
en svømmer i stort vann
Glede og motstandskraft: En bevisst motgift mot stress
by Nancy Windheart
Vi vet at vi er i en flott overgangstid, med å føde en ny måte å være, leve og ...
fem lukkede dører, en gul gul, den andre hvit
Hvor går vi herfra?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Livet kan være forvirrende. Det er så mange ting som skjer, så mange valg som presenteres for oss. Selv en…
Inspirasjon eller motivasjon: Hvilken fungerer best?
Inspirasjon eller motivasjon: Hva kommer først?
by Alan Cohen
Folk som er begeistret for et mål, finner måter å oppnå det på, og de trenger ikke å bli sløyd ...
fotosilhouett av fjellklatrere ved å bruke en plukk for å sikre seg
Tillat frykten, transformer den, beveg deg gjennom den og forstå den
by Lawrence Doochin
Frykt føles elendig. Det er ingen vei utenom det. Men de fleste av oss reagerer ikke på frykten vår i en ...
kvinne som sitter ved skrivebordet og ser bekymret ut
Min resept for angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfunn som liker å bekymre seg. Bekymring er så utbredt at det føles nesten sosialt akseptabelt.…
buet vei i New Zealand
Ikke vær så hard mot deg selv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består av valg ... noen er "gode" valg, og andre ikke så gode. Men hvert valg ...
Hvor er vi nå? Raske verktøy for å gjenvinne indre fred
Hvor er vi nå? Raske verktøy for å gjenvinne indre fred
by Constance Kellough
Reisen til høyere og høyere bevissthet er uendelig. Det spør seg imidlertid selv ...
En ny daggry, en nymåne og en klarere vei framover av Sarah Varcas
En ny daggry, en nymåne og en klarere vei framover
by Sarah Varcas
Hvis du har følt deg forvirret de siste dagene (Neptunus har motarbeidet solen, så det er ganske sannsynlig!), ...
Enheten i Aquarius alder: lys og mørk, maskulin og feminin, negativ og positiv
Enheten i Aquarius alder: lys og mørk, maskulin og feminin, negativ og positiv
by Gwilda Wiyaka
Kraften til positivt og negativt (henholdsvis lys og mørk, maskulin og feminin) ...

MEST LES

Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
by Sonja Grace
Når du opplever å være en jordengel, vil du oppdage at tjenestens vei er full av ...
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
by Barbara Berger
En av de største tingene jeg har oppdaget å jobbe med klienter hver dag, er hvor ekstremt vanskelig ...
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
by Susan Campbell, Ph.D.
I følge de fleste singler jeg har møtt på mine reiser, er den typiske datingsituasjonen fylt med ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...
Ta et skritt mot fred ved å forandre vårt forhold til tanke
Stepping Toward Peace ved å forandre vårt forhold med tanke
by John Ptacek
Vi tilbringer livene våre nedsenket i en flom av tanker, uvitende om at en annen dimensjon av bevissthet ...
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en kraftig kunst som er i stand til å forbedre livene våre ved å gjøre det mulig for oss å forstå våre egne ...

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.