group taking a selfie
VGstockstudio / Shutterstock

To år inn i pandemien er de fleste av oss lei. Covid-tilfellestallene er høyere enn de noen gang har vært og sykehusinnleggelsesratene er igjen stiger raskt i mange land.

Mot dette dystre bildet lengter vi etter å komme tilbake til normalen. Vi vil gjerne møte venner på en pub eller ha dem på middag. Vi ønsker at virksomheten vår som sliter skal trives slik den gjorde før pandemien. Vi vil at barna våre skal gå tilbake til deres en gang kjente rutine med personlig skolegang og aktiviteter etter skoletid. Vi vil gjerne sitte på en buss, synge i kor, komme tilbake til treningsstudioet eller danse på en nattklubb uten frykt for å få covid.

Hvilke av disse aktivitetene er trygge? Og hvor trygt egentlig? Dette var spørsmålene vi søkte å svare på i vår siste forskning.

SARS-CoV-2, viruset som forårsaker COVID, sprer seg hovedsakelig via luftbåren overføring. Så nøkkelen til å forhindre overføring er å forstå hvordan luftbårne partikler oppfører seg, som krever kunnskap fra fysikk og kjemi.

Luft er en væske som består av usynlige, raskt og tilfeldig bevegelige molekyler, så luftbårne partikler spres over tid innendørs, for eksempel i et rom eller på en buss. En infisert person kan puste ut partikler som inneholder viruset, og jo nærmere du er dem, jo ​​mer sannsynlig er det at du inhalerer noen virusholdige partikler. Men jo lengre tid dere begge tilbringer i rommet, jo mer spredt vil viruset bli. Hvis du er utendørs, er plassen nesten uendelig, så viruset bygger seg ikke opp på samme måte. Men noen kan fortsatt overføre viruset hvis du er i nærheten av dem.


innerself subscribe graphic


Viruspartikler kan slippes ut hver gang en smittet person puster, men spesielt hvis pusten deres er dyp (som når de trener) eller involverer vokalisering (som å snakke eller synge). Samtidig som iført en velsittende maske reduserer overføringen fordi masken blokkerer frigjøring av virus, den demaskerte infiserte personen som sitter stille i et hjørne er mye mindre sannsynlig å infisere deg enn en som nærmer seg deg og starter en heftig krangel.

Alle varianter av SARS-CoV-2 er like luftbårne, men sjansen for å fange COVID avhenger av overførbarheten (eller smittsomheten) til varianten (Delta var mer smittsom enn tidligere varianter, men omicron er fortsatt mer smittsom) og på hvor mange personer som er smittet for øyeblikket (utbredelsen av sykdommen). I skrivende stund er mer enn 97 % av covid-infeksjonene i Storbritannia er omicron og én av 15 personer er for tiden smittet (prevalens 6.7 %). Mens omicron ser ut til å være mer overførbart, ser det også ut til å gi mindre alvorlig sykdom, spesielt hos vaksinerte personer.

Sannsynlighet for å bli smittet

I vår studie har vi kvantifisert hvordan de ulike påvirkningene på overføring endrer risikoen for å bli syk: virale faktorer (overførbarhet/prevalens), menneskelige faktorer (maskert/umaskert, trener/sitter, vokaler/stille) og luftkvalitetsfaktorer (innendørs). /utendørs, stort rom/lite rom, overfylt/uoverfylt, ventilert/uventilert).

Vi gjorde dette ved å nøye studere empiriske data om hvor mange mennesker som ble smittet i superspreader-hendelser der nøkkelparametere, som romstørrelse, rombelegg og ventilasjonsnivåer, var godt dokumentert og ved å representere hvordan overføring skjer med en matematisk modell.

Det nye diagrammet, tilpasset fra papiret vårt og vist nedenfor, gir en prosentvis sannsynlighet for å bli smittet i forskjellige situasjoner (du kan gjøre det større ved å klikke på det).

Table showing the most common ways of catching Covid
Risiko for å fange COVID.
Forfatter gitt

En sikker måte å fange COVID på er å gjøre en kombinasjon av ting som får deg inn i de mørke røde cellene i tabellen. For eksempel:

  • Samle sammen med mange mennesker i et lukket rom med dårlig luftkvalitet, for eksempel et underventilert treningsstudio, nattklubb eller skoleklasserom

  • Gjør noe anstrengende eller bøllete som å trene, synge eller rope

  • Slipp maskene dine

  • Bli der lenge.

For å unngå å fange covid, prøv å holde i de grønne eller gule feltene i bordet. For eksempel:

  • Hvis du må møte andre mennesker, gjør det utendørs eller i et rom som er godt ventilert eller møt i et rom der ventilasjonen er god og luftkvaliteten er kjent

  • Hold antall personer på et minimum

  • Tilbring minst mulig tid sammen

  • Ikke rop, syng eller tren tung

  • Bruk høykvalitets, velsittende masker fra du går inn i bygningen til du forlater.

Mens diagrammet gir et estimert tall for hver situasjon, vil den faktiske risikoen avhenge av de spesifikke parameterne, for eksempel nøyaktig hvor mange personer som er i et rom av hvilken størrelse. Hvis du har lyst til å legge inn dine egne data for en bestemt innstilling og aktivitet, kan du prøve vår Covid-19 Aerosol Transmission Estimator.The Conversation

Om forfatterne

Trish Greenhalgh, professor i helsevitenskap i primæromsorgen, University of Oxford; Jose-Luis Jimenez, utmerket professor, kjemi, University of Colorado Boulder; Shelly Miller, professor i maskinteknikk, University of Colorado Boulder, og Zhe Peng, forsker, University of Colorado Boulder

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

Kroppen holder poengsummen: Hjernens sinn og kropp i helbredelsen av traumer

av Bessel van der Kolk

Denne boken utforsker sammenhengene mellom traumer og fysisk og mental helse, og tilbyr innsikt og strategier for helbredelse og bedring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Pust: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med å puste, og tilbyr innsikt og teknikker for å forbedre fysisk og mental helse.

Klikk for mer info eller for å bestille

Planteparadokset: De skjulte farene i "sunn" mat som forårsaker sykdommer og vektøkning

av Steven R. Gundry

Denne boken utforsker koblingene mellom kosthold, helse og sykdom, og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigmet for ekte helse og radikal antialdring

av Joel Greene

Denne boken tilbyr et nytt perspektiv på helse og immunitet, og trekker på prinsipper for epigenetikk og tilbyr innsikt og strategier for å optimalisere helse og aldring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Den komplette guiden til faste: Helbred kroppen din gjennom periodisk, vekslende dag og forlenget faste

av Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med faste og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille