Skifte fokus fra å bli brutt til å bli bedre

Bytte fokus fra addicten til vismannen

Jeg hørte om en psykolog som ble tildelt å jobbe med en ung mann med en lang historie med narkotikamisbruk. Jack dukket opp på Dr. Estelle Parsons 'kontor med en tykk dossier av problemer og alvorlige diagnoser. Som Dr. Parsons begynte å intervjue Jack, lanserte han inn i mange historier og begrunnelser for sin vanedannende oppførsel. Men hun gikk ikke der med ham. "Fortell meg hva du gjorde denne uken som ikke var vanedannende," kalte hun ham.

Først kunne ikke Jack tenke på mye av uken som ikke var relatert til avhengigheten. Så gradvis, over måneder med terapi, var Dr. Parsons i stand til å få frem mer og mer informasjon om den sunne Jack. På et tidspunkt flyttet fokuset til øktene fra Jacks ineptitude til aspekter av livet han hadde mestret. Jack begynte å identifisere seg med sin styrke og være stolt av den.

Til slutt droppet han sin avhengighet helt. Dr. Parsons var den første terapeuten som var i stand til å oppnå denne ekstraordinære transformasjonen med denne pasienten.

Vedta en radikal holdning

Vi kan bruke denne kraftige teknikken til våre forhold. Mange av oss har blitt så gjennomsyret av det som er galt med oss ​​selv i forhold som dysfunksjon blir vår aksepterte norm. Vi er så ekspert på hvorfor vi ikke kan begå; eller fortsett å tiltrekke seg misbrukende partnere eller hvordan foreldrenes dårlige rollemodell plaget vår selvfølelse; eller hvorfor vi ikke kan tilgi oss selv eller vår partner eller; eller; eller. . . at vi snakker oss ut av muligheten for ekte kjærlighet. Som Dr. Phil kan spørre, "Og hvordan har det jobbet for deg?"

Hvis forholdet ditt ikke virker, inviterer jeg deg til å vedta en radikal holdning, kanskje en du ikke har prøvd: Du ble født for å ha et givende forhold, og du kan ha en nå. Og din rolle i å skape den? Avslutt å klage på hva du ikke vil, og begynn å feire det du ønsker - og kanskje allerede. Hemmeligheten for forholdet er det samme som å bo i California: Ikke hold deg på feilene.

Det er et nytt felt av bedriftsrådgivning som tar på seg en kraftig måte. Det kalles takknemlig forespørsel. I denne modaliteten spør konsulentene ikke sine klienter hva som ikke virker, og prøv å finne måter å fikse det på. I stedet inviterer de sine kunder til å snakke om hva som fungerer og hvorfor. Appreciative Forespørsel utøvere har funnet ut at når folk kommer tilbake på berøring med den opprinnelige visjonen de har satt opp for å oppnå i sin virksomhet og finne bevis for sin virkelighet, er de i stand til å løse problemer fra et helt mer bemyndigende perspektiv.

Stepping Into Higher Ground

Albert Einstein bemerket at du aldri kan løse et problem fra samme nivå som problemet går ut av; du må gå høyere slik at du kan se hele bildet tydeligere. En kurs i mirakler setter det slik: "Du kan ikke være din egen guide til mirakler, for det er deg som gjorde dem nødvendige i utgangspunktet."

Før du forsøker å håndtere en personlig eller forholdsmessig utfordring, gå inn på høyere grunn. Kom i kontakt med deg selv, din ånd, din høyere makt. Før du prøver å korrigere, koble til. Husk hvem du er i din styrke, ikke din frykt eller adskilthet. Husk hva du elsker og setter pris på din partner, og hvorfor du er med dem. Påkall fullt ansvar for å tenne deg selv og la dem av kroken som kilden til din glede eller sorg. Ta en hel person til din partner, og det er hvem du vil kalle fram i dem.

Jeg gjorde et radiointervju med Dr. George Love, en helhetlig helsepersonell. Under intervjuet spurte jeg legen: "Er kjærlighet ditt virkelige navn?"

"Ja, det har vært min familie i generasjoner," svarte han. "Faktisk, da jeg var barn, ville andre barn spørre meg om det. Da jeg fortalte dem at det var mitt virkelige navn, ville de slå meg opp. Har du noen ide om hvorfor det skjedde?"

Jeg tenkte et øyeblikk og deretter svarte: "Jeg antar at mange mennesker bare er redde for kjærlighet." På en måte snakket jeg, men jeg var faktisk seriøs. Mange mennesker er redd for kjærlighet - så mye, at når vi kommer nærmere det, finner vi måter å løpe bort fra det.

Jeg finner det vanvittig at vi vil slå tilbake på det vi krever mest - og det vi er mest på. Vi er som menneskene Platon beskrev, som bor i en mørk hule så lenge at når de endelig ser litt lys, øker deres øyne og de løper tilbake i mørket.

Mørkhet er ikke vårt skjebne

Men mørket er ikke vår skjebne. Uansett hvor tykk dossieret ditt om hva som har gått galt, kan du starte en ny dossier nå. Alt du trenger er en person som er villig til å se dine høyere muligheter. Og hvis ingen der ute gjør det, la den ene personen være deg.

Slutt å identifisere med dine vanskeligheter, finne rettferdigheter for dem og argumentere dem. Bli en kraft for ditt eget potensial.

Skift oppmerksomheten til hva som går rett og hvor flott det kan være. Ta bekreftelsen, "Jeg gjør alltid bedre enn jeg tror jeg er," for du er. Se din elskede i øyet og finn personen du ble forelsket i. De er der inne, og det er du også. Bli forelsket i deg selv og livet ditt.

* Teksting av InnerSelf
Artikkel copyright av Alan Cohen.
Alle rettigheter reservert.

Bok skrevet av denne forfatteren:

Jeg hadde det hele tiden: Når selvforbedring gir vei til ecstasy
av Alan Cohen.

bokomslag: I Had It All the Time: When Self-Improvement Gives Way to Ecstasy av Alan Cohen.Hvis du er blant de millioner mennesker som har viet mange år, bunter med penger og bøtter med krefter for å finne læreren, opplæringen eller teknikken som vil fikse det som ikke fungerer i livet ditt, vil du finne velkommen lettelse i denne dynamikken , hjertelig og humoristisk rekke opplysende innsikter.

Enten du er nybegynner eller en veteran på veien for selvforbedring, vil jeg vekke deg til et liv så fantastisk at du vil le av ideen om å forbedre hva kjærligheten gjorde helt. Avslutt å fikse deg selv og fortsett med livet du kom for å leve. 

For mer info eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

Om forfatteren

Alan CohenAlan Cohen er forfatteren av mange inspirasjonsbøker inkludert En kurs i mirakler gjort lett og hans nylig utgitte inspirasjonsbok, Sjel og skjebne. Bli med Alan og musikeren Karen Drucker for et transformasjons-ACIM-basert retrett i California, Inn i lyset6. til 10. desember 2021. For informasjon om dette programmet og Alans andre bøker, innspillinger og opplæringer, besøk AlanCohen.com
 

 


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

INNERSELF VOICES

aurora borealis
Horoskopets nåværende uke: 27. september - 3. oktober 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
en regnbue i håndflaten på en åpen hånd
Finne sølvforinger og regnbuer
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vær åpen for å oppdage gavene livet tilbyr deg - forvent sølvforinger og regnbuer, vær på ...
en svømmer i stort vann
Glede og motstandskraft: En bevisst motgift mot stress
by Nancy Windheart
Vi vet at vi er i en flott overgangstid, med å føde en ny måte å være, leve og ...
fem lukkede dører, en gul gul, den andre hvit
Hvor går vi herfra?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Livet kan være forvirrende. Det er så mange ting som skjer, så mange valg som presenteres for oss. Selv en…
Inspirasjon eller motivasjon: Hvilken fungerer best?
Inspirasjon eller motivasjon: Hva kommer først?
by Alan Cohen
Folk som er begeistret for et mål, finner måter å oppnå det på, og de trenger ikke å bli sløyd ...
fotosilhouett av fjellklatrere ved å bruke en plukk for å sikre seg
Tillat frykten, transformer den, beveg deg gjennom den og forstå den
by Lawrence Doochin
Frykt føles elendig. Det er ingen vei utenom det. Men de fleste av oss reagerer ikke på frykten vår i en ...
kvinne som sitter ved skrivebordet og ser bekymret ut
Min resept for angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfunn som liker å bekymre seg. Bekymring er så utbredt at det føles nesten sosialt akseptabelt.…
buet vei i New Zealand
Ikke vær så hard mot deg selv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består av valg ... noen er "gode" valg, og andre ikke så gode. Men hvert valg ...
fotosilhouett av fjellklatrere ved å bruke en plukk for å sikre seg
Tillat frykten, transformer den, beveg deg gjennom den og forstå den
by Lawrence Doochin
Frykt føles elendig. Det er ingen vei utenom det. Men de fleste av oss reagerer ikke på frykten vår i en ...
Du kan reversere aldring nå med antioksidanten glutation
Du kan reversere aldring nå med antioksidanten glutation
by Kristin Grayce McGary
Aldring er et resultat av oksidativt stress der produksjonen av frie radikaler er i ubalanse ...
Den uendelige salighet av hånden på hodet mitt
Den uendelige salighet av hånden på hodet mitt
by Joyce Vissell
En av mine favoritt ting å gjøre er å forestille meg en guddommelig hånd på hodet som velsigner meg i livet mitt og ...

MEST LES

Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
by Sonja Grace
Når du opplever å være en jordengel, vil du oppdage at tjenestens vei er full av ...
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
by Barbara Berger
En av de største tingene jeg har oppdaget å jobbe med klienter hver dag, er hvor ekstremt vanskelig ...
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
by Susan Campbell, Ph.D.
I følge de fleste singler jeg har møtt på mine reiser, er den typiske datingsituasjonen fylt med ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...
Ta et skritt mot fred ved å forandre vårt forhold til tanke
Stepping Toward Peace ved å forandre vårt forhold med tanke
by John Ptacek
Vi tilbringer livene våre nedsenket i en flom av tanker, uvitende om at en annen dimensjon av bevissthet ...
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en kraftig kunst som er i stand til å forbedre livene våre ved å gjøre det mulig for oss å forstå våre egne ...

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.