Skifte fokus fra å bli brutt til å bli bedre

Bytte fokus fra addicten til vismannen

Jeg hørte om en psykolog som ble tildelt å jobbe med en ung mann med en lang historie med narkotikamisbruk. Jack dukket opp på Dr. Estelle Parsons 'kontor med en tykk dossier av problemer og alvorlige diagnoser. Som Dr. Parsons begynte å intervjue Jack, lanserte han inn i mange historier og begrunnelser for sin vanedannende oppførsel. Men hun gikk ikke der med ham. "Fortell meg hva du gjorde denne uken som ikke var vanedannende," kalte hun ham.

Først kunne ikke Jack tenke på mye av uken som ikke var relatert til avhengigheten. Så gradvis, over måneder med terapi, var Dr. Parsons i stand til å få frem mer og mer informasjon om den sunne Jack. På et tidspunkt flyttet fokuset til øktene fra Jacks ineptitude til aspekter av livet han hadde mestret. Jack begynte å identifisere seg med sin styrke og være stolt av den.

Til slutt droppet han sin avhengighet helt. Dr. Parsons var den første terapeuten som var i stand til å oppnå denne ekstraordinære transformasjonen med denne pasienten.

Vedta en radikal holdning

Vi kan bruke denne kraftige teknikken til våre forhold. Mange av oss har blitt så gjennomsyret av det som er galt med oss ​​selv i forhold som dysfunksjon blir vår aksepterte norm. Vi er så ekspert på hvorfor vi ikke kan begå; eller fortsett å tiltrekke seg misbrukende partnere eller hvordan foreldrenes dårlige rollemodell plaget vår selvfølelse; eller hvorfor vi ikke kan tilgi oss selv eller vår partner eller; eller; eller. . . at vi snakker oss ut av muligheten for ekte kjærlighet. Som Dr. Phil kan spørre, "Og hvordan har det jobbet for deg?"

Hvis forholdet ditt ikke virker, inviterer jeg deg til å vedta en radikal holdning, kanskje en du ikke har prøvd: Du ble født for å ha et givende forhold, og du kan ha en nå. Og din rolle i å skape den? Avslutt å klage på hva du ikke vil, og begynn å feire det du ønsker - og kanskje allerede. Hemmeligheten for forholdet er det samme som å bo i California: Ikke hold deg på feilene.

Det er et nytt felt av bedriftsrådgivning som tar på seg en kraftig måte. Det kalles takknemlig forespørsel. I denne modaliteten spør konsulentene ikke sine klienter hva som ikke virker, og prøv å finne måter å fikse det på. I stedet inviterer de sine kunder til å snakke om hva som fungerer og hvorfor. Appreciative Forespørsel utøvere har funnet ut at når folk kommer tilbake på berøring med den opprinnelige visjonen de har satt opp for å oppnå i sin virksomhet og finne bevis for sin virkelighet, er de i stand til å løse problemer fra et helt mer bemyndigende perspektiv.

Stepping Into Higher Ground

Albert Einstein bemerket at du aldri kan løse et problem fra samme nivå som problemet går ut av; du må gå høyere slik at du kan se hele bildet tydeligere. En kurs i mirakler setter det slik: "Du kan ikke være din egen guide til mirakler, for det er deg som gjorde dem nødvendige i utgangspunktet."

Før du forsøker å håndtere en personlig eller forholdsmessig utfordring, gå inn på høyere grunn. Kom i kontakt med deg selv, din ånd, din høyere makt. Før du prøver å korrigere, koble til. Husk hvem du er i din styrke, ikke din frykt eller adskilthet. Husk hva du elsker og setter pris på din partner, og hvorfor du er med dem. Påkall fullt ansvar for å tenne deg selv og la dem av kroken som kilden til din glede eller sorg. Ta en hel person til din partner, og det er hvem du vil kalle fram i dem.

Jeg gjorde et radiointervju med Dr. George Love, en helhetlig helsepersonell. Under intervjuet spurte jeg legen: "Er kjærlighet ditt virkelige navn?"

"Ja, det har vært min familie i generasjoner," svarte han. "Faktisk, da jeg var barn, ville andre barn spørre meg om det. Da jeg fortalte dem at det var mitt virkelige navn, ville de slå meg opp. Har du noen ide om hvorfor det skjedde?"


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Jeg tenkte et øyeblikk og deretter svarte: "Jeg antar at mange mennesker bare er redde for kjærlighet." På en måte snakket jeg, men jeg var faktisk seriøs. Mange mennesker er redd for kjærlighet - så mye, at når vi kommer nærmere det, finner vi måter å løpe bort fra det.

Jeg finner det vanvittig at vi vil slå tilbake på det vi krever mest - og det vi er mest på. Vi er som menneskene Platon beskrev, som bor i en mørk hule så lenge at når de endelig ser litt lys, øker deres øyne og de løper tilbake i mørket.

Mørkhet er ikke vårt skjebne

Men mørket er ikke vår skjebne. Uansett hvor tykk dossieret ditt om hva som har gått galt, kan du starte en ny dossier nå. Alt du trenger er en person som er villig til å se dine høyere muligheter. Og hvis ingen der ute gjør det, la den ene personen være deg.

Slutt å identifisere med dine vanskeligheter, finne rettferdigheter for dem og argumentere dem. Bli en kraft for ditt eget potensial.

Skift oppmerksomheten til hva som går rett og hvor flott det kan være. Ta bekreftelsen, "Jeg gjør alltid bedre enn jeg tror jeg er," for du er. Se din elskede i øyet og finn personen du ble forelsket i. De er der inne, og det er du også. Bli forelsket i deg selv og livet ditt.

* Teksting av InnerSelf
Artikkel copyright av Alan Cohen.
Alle rettigheter reservert.

Bok skrevet av denne forfatteren:

Jeg hadde det hele tiden: Når selvforbedring gir vei til ecstasy
av Alan Cohen.

bokomslag: I Had It All the Time: When Self-Improvement Gives Way to Ecstasy av Alan Cohen.Hvis du er blant de millioner mennesker som har viet mange år, bunter med penger og bøtter med krefter for å finne læreren, opplæringen eller teknikken som vil fikse det som ikke fungerer i livet ditt, vil du finne velkommen lettelse i denne dynamikken , hjertelig og humoristisk rekke opplysende innsikter.

Enten du er nybegynner eller en veteran på veien for selvforbedring, vil jeg vekke deg til et liv så fantastisk at du vil le av ideen om å forbedre hva kjærligheten gjorde helt. Avslutt å fikse deg selv og fortsett med livet du kom for å leve. 

For mer info eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

Om forfatteren

Alan CohenAlan Cohen er forfatteren til den bestselgeren En kurs i mirakler gjort lett og hans nylig utgitte inspirasjonsbok, Sjel og skjebne. Bli med Alan og musikeren Karen Drucker for et transformasjons-ACIM-basert retrett i California, Inn i lyset6. til 10. desember 2021. For informasjon om dette programmet og Alans andre bøker, innspillinger og opplæringer, besøk AlanCohen.com
  

 

Flere artikler av denne forfatteren

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

digitale penger 9 15
Hvordan digitale penger har endret hvordan vi lever
by Daromir Rudnyckyj
Enkelt sagt kan digitale penger defineres som en form for valuta som bruker datanettverk til å...
Et Equinox-alter
Å lage et jevndøgnalter og andre høstjevndøgnsprosjekter
by Ellen Evert Hopman
Høstjevndøgn er tiden da havet blir grovt når vinterkulingen setter inn. Det er også...
nysgjerrige barn 9 17
5 måter å holde barna nysgjerrige på
by Perry Zurn
Barn er naturlig nysgjerrige. Men ulike krefter i miljøet kan dempe nysgjerrigheten deres over...
Sedna og vår nye verden
Sedna og vår nye verden
by Sarah Varcas
Sedna er inuittenes havgudinne, også kjent som havets mor eller elskerinne og gudinnen til...
havskoger 9 18
Havskogene er større enn Amazonas og mer produktive enn vi trodde
by Albert Pessarrodona Silvestre, et al
Utenfor kysten av det sørlige Afrika ligger den store afrikanske havskogen, og Australia kan skryte av…
kvinnens ansikt ser på seg selv
Hvordan kunne jeg ha gått glipp av dette?
by Mona Sobhani
Jeg begynte denne reisen uten å forvente å finne vitenskapelig bevis for mine erfaringer, fordi...
tegn på ulikhet 9 17
USA har falt drastisk på globale rangeringer som måler demokrati og ulikhet
by Kathleen Frydl
USA kan betrakte seg selv som en "leder av den frie verden", men en indeks for utvikling ...
I likhet med gener, går tarmmikrobene dine fra en generasjon til den neste
I likhet med gener, går tarmmikrobene dine fra en generasjon til den neste
by Taichi A. Suzuki og Ruth Ley
Da de første menneskene flyttet ut av Afrika, bar de tarmmikrobene med seg. Viser seg,…

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.