13 strategier for å lindre og helbrede bihulebetennelse

bilde av en kvinne som blåser nesen
Photo by Anastasia Gepp 

Neste gang noen forteller deg at du har et hull i hodet ditt, bare innrøm at du gjør det. Det gjør vi alle. Faktisk er det åtte hull i skallen. Vanligvis kalt bihuler, disse hulrommene spiller en viktig rolle i åndedrettsvern. Hvis vi ikke hadde hulrom, bare solid bein, kunne nakken vår nok ikke støtte vekten av denne topp-tunge tilstanden, og dermed få oss til å henge hodet i evolusjonær skam.

Betennelse i disse bihulene, kalt bihulebetennelse, skaper hode smerte, ansikts ømhet, øyehalssmerter, og til og med en følelse som føles som tennene er lange. Disse symptomene gjør bihulebetennelse lyd som en type tortur, som noen lidende vil bekrefte.

Bihulebetennelse er oftest hevn av langvarig forkjølelse eller allergi, noe som kan hindre riktig nasal drenering. Denne overbelastningen blir et avlsmiljø for infeksjon som deretter fører foringen i bihulene for å bli betent og hovent. Andre problemer som kan føre til overbelastning som fører til bihulebetennelse er polypper, avviket septum, store eller betent adenoider, en abscessert eller betent tann eller en endring i lufttrykk fra flyging eller svømming.

Bihulebetennelse kan skape sin egen hevn også. Med mindre det behandles vel, kan det noen ganger føre til øreinfeksjon, lungebetennelse eller bronkitt.

Selv om bihulebetennelse lider vil kanskje ansette RotoRooter for å koble fra nesen og tømme hodet, bør disse andre strategiene vurderes først.

1. En nesespray i saltvann

Kanskje den beste nesesprayen (og den billigste!) Er salt og vann. Plasser 1 / 4 teskje salt og fire gram vann i en sprøytepistol eller sprøyteflaske, og skyv deg selv i nesen med den. Saltet og vannet kombinert vil bidra til å bryte opp nesestopp. Blås nesen forsiktig etterpå.

2. Bli dampet

Inhalering av damp kan føles bra. Du kan enten dra et håndkle over hodet og stå over en pott med kokende vann, eller ta en varm dampdusj. For litt ekstra terapeutisk tilførsel, legg til eukalyptusblader eller eukalyptusolje til kokende vann.

3. Jog det ut av deg

Jogging og annen kraftig øvelse kan bidra til å tømme bihuler.

4. Ikke bli røkt

Eksponering for sigarettrøyk, til og med bruktrøyk, kan være svært irriterende for bihulene. Noen mennesker vil bli irritert av en grill eller smog. Unngå disse irriterende stoffene når det er mulig.

5. Drikk opp

Drikk mye væske (unntatt alkohol) for å holde slimmen flyter.

6. Ikke blåse hjernen ut

Når du blåser nesen, gjør du det forsiktig. Blowing for sterkt kan tvinge det smittede slim tilbake i bihulene. Hvis det blåser nesen din som et dyrelivsparende samtal, blåser du for hardt.

7. En god idé

Å lage en repetitiv lyd gir noen ganger lettelse. Eksperimenter med ulike lyder som "ahhhhhh", "eeeeee", "ommmmmm", eller hva andre lyd fungerer for deg. Ytterligere fordeler er mulige hvis du lukker øynene og slapper av mens du sier disse lydene.

8. Unngå tørr varme

Hvis varmeanlegget i huset eller kontoret gir varme som er for tørt, bruk en luftfukter for å fukte luften. Kontroller luftfukteren regelmessig for veksten av mugg eller mugg. Hvis et klimaanlegg brukes, må du kontrollere at filteret holdes rent.

9. Krydre livet ditt

Chili peppers, hvitløk og pepperrot oppfordrer mucus sekresjon. Legg dem til måltider når det er mulig, eller bare ta kapsler av dem.

10. Forsegl bihulene

Goldenseal er den viktigste urtemedisinen for bakterielle bihuleinfeksjoner. Ta væskekstraktet, frysetørket rot, eller pulverisert fast ekstrakt minst hver annen time. Vær imidlertid advart om at gullskinnet er en bitter smakende urt (det er veldig medisinsk smaksprøver). Ikke ta det lenger enn en uke om gangen, og ikke ta det i det hele tatt hvis du er gravid.

11. Unngå antihistaminer

Selv om disse stoffene reduserer nasal hevelse, tørker de også slimhinnene og oppfordrer derfor til større overbelastning. Det er bedre å bruke strategier som stimulerer drenering enn å kvele det.

12. Unngå dekongestanter

Decongestants paralysere nesen hårene (cilia), og dermed hemmer drenering av væsker. De forårsaker også "rebound congestion", en midlertidig lindring av trengsel bare for å bli fulgt av en økning i den. Folk utvikler også en toleranse for dette stoffet og trenger sterkere og sterkere doser av det for å være effektive. Unngå nesesprayer også.

13. Homeopatisk hjelp

Kali bic 6 eller 30 (også kalt Kali bichromicum) er en effektiv homøopatisk medisin mot sinus smerter ved neseroten, spesielt når personens neseutslipp er tykk og streng. Pulsatilla 6 eller 30 blir oftere gitt til kvinner eller barn med bihuleproblemer, spesielt når symptomene er verre om natten, i et varmt rom eller når de bøyer seg. Mennesker som trenger Pulsatilla kan ha fordøyelsessymptomer som følger med sinussmerter.

Hvis du ikke vet hvordan du skal individualisere et homøopatisk legemiddel for dine unike bihulebetennelsessymptomer, kan du vurdere å prøve et av bihulebetennelsesproduktene som inneholder flere forskjellige homøopatiske medisiner. Ta en dose hver fjerde time hvis du har milde smerter, og annenhver time under intense smerter. Hvis du ikke føler deg bedre innen 24 timer, bør du vurdere en annen strategi.

Gjengitt med tillatelse fra boken:
"The One Minute (or so) Healer" av Dan Ullman, MPH.

Artikkel Kilde

The One Minute (eller så) Healer
av Dana Ullman, MPH.

bokomslag: The One Minute (or so) Healer av Dana Ullman, MPH.De One-Minute (eller så) Healer, som trekker på et bredt spekter av naturlige helbredende tilnærminger, inkludert ernæring, yoga, homeopati, massasje, avslapning og til og med humor, får ikke bare leserne på beina, men gir dem også raske og enkle måter å gjøre det på.

I en avslappet, humoristisk stil adresserer denne guiden 31 vanlige helseproblemer sammen med 500 helbredelsesteknikker.

Klikk her for mer info eller å bestille den siste utgaven av denne boken.

om forfatteren

bilde av: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH er en av Amerikas ledende talsmenn for homeopati. Han er sertifisert i klassisk homeopati av den ledende organisasjonen i USA for profesjonelle homeopater. Dana har skrevet 10 bøker. Han har også laget et e-kurs Hvordan bruke et homøopatisk medisinsk sett som integrerer 80 korte videoer (i gjennomsnitt 15 minutter) med sin berømte eBok, med tittelen Bevisbasert homøopatisk familiemedisin. 

Han er grunnlegger av Homeopathic Education Services, som er Amerikas ledende ressurssenter for homøopatiske bøker, bånd, medisiner, programvare og korrespondansekurs. Homeopatiske utdanningstjenester har gitt ut over 35 bøker om homeopati. For mer om Dana Ullman, besøk https://homeopathic.com/about/


 

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

fjerde juli2
Det trengte ikke være slik
by Robert Jennings, Innerself.com
Det har vært noen enestående suksesser for noen land som håndterer denne Covid-pandemien.
liten gul fugl som står på en stor fuglefjær
Hele naturrikets velsignelser
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi er så velsignet å leve på planeten Jorden, men vi har en tendens til å ta så mye av det som er her for gitt...
Foto: Solnedgang over Stonehenge 21. januar 2022, av Stonehenge Dronescapes
Horoskop: Uke 24. - 30. januar 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
et lommeur halvt nedgravd i sanden
"I'll Do It Tomorrow" - Utsettelsens kvikksand
by Jude Bijou
Nesten alle utsetter. Vi gjør det vanligvis for å unngå en oppgave som er ubehagelig eller skremmende ...
en grønn frosk som sitter på en gren
Å leke med metaforer for å hjelpe deg med transformasjon
by Carl Greer PhD, PsyD
Når historien din ikke fungerer for deg, når den ser ut til å påvirke det du opplever og...
en kvinne under fullmåne som holder et fullt timeglass
Hvordan leve i perfekt harmoni
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ordet harmoni har forskjellige betydninger. Det brukes i musikk, i relasjoner, med henvisning til indre...
fullmåne over nakne trær
Horoskop: Uke 17. - 23. januar 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
01 15 støpt normal til renne
Cast Normal to the Gutter: North Node i Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node bekrefter at det er på tide å legge det fysiske grunnlaget for den nye verden som...
Ditt sinn er din beste ressurs: Reflekter og la tankene gå på jobb
Ditt sinn er din beste ressurs: Reflekter og la tankene gå på jobb
by Jason Caldwell
Refleksjon og kontemplasjon er ikke bare for late søndag ettermiddager. De er midler som ...
Interspecies Bond: Animal Connection and Healing Technique
Interspecies Bond: Animal Connection and Healing Technique
by Niki J. Senior
Å få kontakt med dyr innebærer så mye mer enn å klappe, stelle, belønne eller mate. ...
Reclamation of Independence: Anticipation and Trepidation In Equal measure
Reclamation of Independence: Anticipation and Trepidation In Equal measure
by Sarah Varcas
Den siste av tre formørkelser, denne måneformørkelsen i Steinbukken starter en emosjonell prosess ...

Utvalgt for InnerSelf Magazine

MEST LES

liten gul fugl som står på en stor fuglefjær
Hele naturrikets velsignelser
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi er så velsignet å leve på planeten Jorden, men vi har en tendens til å ta så mye av det som er her for gitt...
hane som slår med vingene og "strutter med tingene sine"
Pakke ut manneboksen: Hvordan møte "tingene" dine
by Ray Arata
Alt som trengs er å slå på nyhetene, lese avisen eller snakke med folk i disse dager for å være...
en kvinne under fullmåne som holder et fullt timeglass
Hvordan leve i perfekt harmoni (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ordet harmoni har forskjellige betydninger. Det brukes i musikk, i relasjoner, med henvisning til indre...
kritisk omsorg i Amerika
American Healthcare vs The World
by Robert Jennings, Innerself.com
Millioner av amerikanere har ingen helseforsikring, og selv om de lever i frykt for at...
planters hemmelige liv
Plantenes indre liv kan overraske deg
by Sven Batke, Edge Hill University
For å overleve på land, måtte planter beskytte seg mot UV-stråling og utvikle sporer og senere...
fest over for johnson1
Kan festen være over for Boris Johnson?
by Paul Whiteley, University of Essex
Lederproblemet i det konservative partiet har nå forvandlet seg til noe mye mer alvorlig...
kvinne som ser ut en dør gjennom en "gardin" eller istapper
Alle gjør vondt noen ganger
by Joyce Vissell
Finner du noen gang at du ser på visse mennesker og tenker for deg selv: "Sikkert den personens...
hane som slår med vingene og "strutter med tingene sine"
Packing the Man Box: How to Face Your "Stuff" (Video)
by Ray Arata
Alt som trengs er å slå på nyhetene, lese avisen eller snakke med folk i disse dager for å være...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.