Bli venn med smertene og oppdage hva det sier

Å gjøre venner med smerte og oppdage hva smerten din sier
Bilde av Sammy-Williams

"Noen ganger gjør ikke smertene deg livet uutholdelig;
livet ditt gjør smertene dine uutholdelige. "
                                                        - David Bresler, Ph.D.

Ordet smerte er avledet fra det latinske ordet poena, som betyr "straff". Hvorvidt smerte skal betraktes som en straff er diskutabelt, men vi vet at det sikkert gjør vondt for å ha det, og det føles vanligvis som en straff, om personen har gjort noe for å fortjene det eller ikke. I gamle tider trodde folk at smerte var forårsaket av demoner som hadde besatt dem. Og hvis du ikke betalte din eksorcist for å kvitte seg med demonene, ble du tatt tilbake!

Smerter er naturens måte å gjøre deg oppmerksom på. Det er en advarsel - noen ganger en høy advarsel - at noe er galt. Det er et symptom og et signal, og det krever oppmerksomhet!

Hodepine, ryggsmerter, leddgikt og menstruasjonssmerter er de hyppigste smerte syndromene. De fleste mennesker behandler i dag sin smerte med en eller flere av de forskjellige antiinflammatoriske legemidlene, også smertestillende midler. 

Men fordi smerte i seg selv bare er et symptom, kan smertestillende midler redusere ubehag, men ikke gjøre noe for å helbrede kilden til smerte. Faktisk kan undertrykke symptomene på smerte kjøre smerten og sykdommen dypere inn i personen. Kroppen til slutt tilpasser seg smertestillende midler, og trenger snart sterkere og sterkere doser for å oppnå en tilsvarende grad av lettelse. Kroppen blir også avhengige av disse stoffene, noe som i siste instans forårsaker nye typer ubehag og dysfunksjon som en person altfor ofte tar ekstra medisiner til å behandle. En smerte syklus er opprettet, og det er noen ganger vanskelig å bryte.

Nekte og ignorere smerte når det krever oppmerksomhet?

Å nekte smerte er like ineffektiv. Noen mennesker ignorerer deres smerte. De antar at ingenting er galt, at det ikke er noe de skal bytte om seg selv, og at smerten de har er bare en midlertidig feil som snart vil forsvinne. 

Den berømte psykiateren Carl Jung sa en gang: "Hvis du ikke kommer til uttrykk med skyggen din, vil den dukke opp i ditt liv som din skjebne." Inntil en person kaster lys på skyggen av smerte, vil sin skjebnesvangre retur være en kontinuerlig påminnelse om noe galt. 


 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Det har blitt sagt, "Denial er ikke bare en elv i Egypt." Den løper dypt og bredt, og du kan ikke vaske bort smerten din ved fornektelse. Med mindre og til bevissthet erstatter benektelse, vil smerten kreve oppmerksomhet på en eller annen måte.

Kroppens visdom: Hva er smerten din å si?

Utfordringen med smerte er å forsøke å forstå hva det sier. Hva er ikke i balanse i livet ditt? Er det noe du må bytte i deg selv, eller er det noe utenfor deg som enten må unngås eller endres? Har den spesifikke beliggenheten og typen smerte noen spesiell betydning for deg? Og hvorfor begynte smerten nå?

Å søke å forstå smerte kan i seg selv være terapeutisk. Det kan gjøre en vanskelig situasjon til en læring og voksende opplevelse. Det er selvfølgelig vanskelig å forstå ens smerte, men det er et reelt problem når folk ikke engang prøver. Kanskje dette er grunnen til at Bill Wilson, medgrunnlegger av Anonyme Alkoholikere, en gang sa: "For mange år siden pleide jeg å commiserate med alle mennesker som led. Nå jobber jeg bare med dem som lider i uvitenhet, som ikke forstår formålet og det ultimate verktøyet av smerte. "

Uansett kilde eller betydning av smerte, representerer den en viss visdom i kroppen og sinnet for å forsvare seg og tilpasse seg stress eller infeksjon. Uansett hva slags smerte det er, er det definitivt mer effektivt å sette pris på det enn å motstå det. Motstand skaper ekstra spenning og vanligvis ekstra smerte. Kjærlig oppmerksomhet, derimot, kan ha en merkbart beroligende og helbredende effekt.

Å elske ens smerte ... Ja! Kjærlig!

Å elske sin smerte er absolutt lettere å si enn å gjøre. Det virker mye enklere å føle seg irritert og sint på smertene, deprimert og fortvilet over hvor forferdelig det er, og redd og engstelig for hvor lenge den vil vare.

Men like lett som en person med smerter kan anta at livet er en serie problemer, kan denne personen også bli fascinert av livets utfordring som en rekke eventyr. I stedet for å bekymre seg over smertene, kan personen nysgjerrig lete etter måter å håndtere den på.

Det er også noe fantastisk helbredende om å bare gi "positive vibrasjoner" til smerte. Selv om dette kan høres hokey, er en person i smerte vanligvis villig til å gjøre noen merkelige ting i et forsøk på å oppnå lindring. Siden motstand eller bekjempelse av smerte er som å trekke på en knute fra begge ender, lærer å elske knuten noen ganger løsnet sitt grep.

Som helter i mange et eventyr har reflektert, "Du trenger ikke å hate dragen for å elske prinsessen." På samme måte trenger du ikke å hate smerten for å elske utfordringen det skaper. Dette kan være et viktig første skritt i å lære å håndtere smerte mest effektivt.

Gjengitt med tillatelse fra utgiveren,
Hay House Inc. © 1999. www.hayhouse.com

Artikkel Kilde

Trinnene til helbredelse: Visdom fra vismenn, rosmarinene og tiderne
av Dana Ullman, MPH

bokomslag av The Steps to Healing: Wisdom from the Sages, the Rosemarys, and the Times av Dana Ullman, MPHDen primære forutsetningen for denne boken er: Hvis du tar sykdommen din ned, er du tilbøyelig til å holde deg slik.

Denne boka består av 22 trinn til helse, som hver er korte, humoristiske essays som belyser et underliggende prinsipp i helingsprosessen

Info / Bestil denne boken.

Flere bøker av denne forfatteren

om forfatteren

bilde av: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH er en av Amerikas ledende talsmenn for homeopati. Han er sertifisert i klassisk homeopati av den ledende organisasjonen i USA for profesjonelle homeopater. Dana har skrevet 10 bøker. Han har også laget et e-kurs Hvordan bruke et homøopatisk medisinsk sett som integrerer 80 korte videoer (i gjennomsnitt 15 minutter) med sin berømte eBok, med tittelen Bevisbasert homøopatisk familiemedisin. 

Han er grunnlegger av Homeopathic Education Services, som er Amerikas ledende ressurssenter for homøopatiske bøker, bånd, medisiner, programvare og korrespondansekurs. Homeopatiske utdanningstjenester har gitt ut over 35 bøker om homeopati. For mer om Dana Ullman, besøk https://homeopathic.com/about/

 
 

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon

INNERSELF VOICES

bilde av brennesleblomster
Har du snakket med ugresset i hagen din i det siste?
by Fay Johnstone
Som urtemedisin har jeg et helt annet syn på ugress enn den gjennomsnittlige gartneren som ikke kan overholde ...
De fire kommunikasjonsreglene og bruddene, med vekt på å lytte
De fire kommunikasjonsreglene og bruddene, med vekt på å lytte
by Jude Bijou
Jeg har funnet ut at all god kommunikasjon bare er fire enkle regler. Enten det er med vår ...
Digital distraksjon og depresjon: det 21. århundre svøper
Digital distraksjon og depresjon: det 21. århundre svøper
by Amit Goswami, Ph.D.
Vi har nå stadig voksende måter å distrahere og konsumere oppmerksomhet gjennom det nye digitale opiatet av ...
holder en maske av en manns ansikt
Er det en riktig måte å tolke drømmer på?
by Serge Kahili King
Når du gir andre myndighet til å tolke drømmene dine, kjøper du inn i deres tro, ...
Er følelsen av frykt sterkt knyttet til kreft?
Er frykt og kreft sterkt relatert?
by Tjitze de Jong
Den emosjonelle ladningen av frykt er enorm. Det er følelsen jeg kommer over mer enn noen annen i ...
Horoskopuke: 12. - 18. juli 2021
Horoskop nåværende uke: 12. - 18. juli 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Energetikk og enhet: Det er ingenting atskilt, uavhengig av utseende
Energetikk og enhet: Det er ingenting atskilt, uavhengig av utseende
by Lawrence Doochin
Energetikk er grunnleggende for den manifesterte verdenen vi ser, og bare ett enhetlig energifelt ...
Hvis kjærlighet er svaret, hva var spørsmålet?
Hvis kjærlighet er svaret, hva var spørsmålet?
by Vil Wilkinson
Siden mennesker begynte å tenke, spurte vi: "Hvem er jeg, hvorfor er jeg her?" Filosofer har diskutert, ...

MEST LES

Wildflower Apothecary: Summer
Wildflower Apothecary: Summer Medicine
by Valerie Segrest (Muckleshoot)
Et fortryllende teppe av villblomstemedisin pryder kontinentet. Forsiktig dyrket av ...
Å skrive brev for hånd er den beste måten å lære å lese
Å skrive brev for hånd er den beste måten å lære å lese
by Jill Rosen, Johns Hopkins University
Håndskrift hjelper folk med å lære seg leseferdigheter overraskende raskere og betydelig bedre enn ...
bilde
Langt flere voksne vil ikke ha barn enn tidligere antatt
by Jennifer Watling Neal, lektor i psykologi
Fruktbarhet i USA har stupt til rekordlave, og dette kan være relatert til ...
Hvordan Askepott mistet sin opprinnelige feministiske kant i mennenes hender
Hvordan Askepott mistet sin opprinnelige feministiske kant i mennenes hender
by Alexander Sergeant, lektor i film- og medievitenskap
Med ordene fra sin reklameavdeling tilbyr Andrew Lloyd Webbers nye produksjon av Askepott ...
Ikke bare vanlig hjelp: Nok et mirakel på veien
Ikke bare vanlig hjelp: Nok et mirakel på veien
by Joyce Vissell
Har du noen gang virkelig trengt hjelp, og det virket som om ingen brydde seg? Vel, vi hadde nettopp den opplevelsen ...
Postbank kan gi gratis kontoer til 21 millioner amerikanere som ikke har tilgang til en kredittforening eller samfunnsbank
by Terri Friedline, University of Michigan og Ameya Pawar, University of Chicago
Omtrent en fjerdedel av folketellingskontraktene med et postkontor har ikke noe bank eller kredittforening ...
Vi er miraklet: Kraften til kjærlighet og ånd
Vi er miraklet: Kraften til kjærlighet og ånd
by Regina Louise
Fra øyeblikket da jeg begynte å skrive min første bok, om oppvekst i fosterhjem, og ...
Finne glede i kampen
Finne glede i kampen
by Ayu Sutriasa
For førti år siden (i juni1981) rapporterte CDC de første tilfellene av det som skulle bli kjent som ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.