Bli venn med smertene og oppdage hva det sier

Å gjøre venner med smerte og oppdage hva smerten din sier
Bilde av Sammy-Williams

"Noen ganger gjør ikke smertene deg livet uutholdelig;
livet ditt gjør smertene dine uutholdelige. "
                                                        - David Bresler, Ph.D.

Ordet smerte er avledet fra det latinske ordet poena, som betyr "straff". Hvorvidt smerte skal betraktes som en straff er diskutabelt, men vi vet at det sikkert gjør vondt for å ha det, og det føles vanligvis som en straff, om personen har gjort noe for å fortjene det eller ikke. I gamle tider trodde folk at smerte var forårsaket av demoner som hadde besatt dem. Og hvis du ikke betalte din eksorcist for å kvitte seg med demonene, ble du tatt tilbake!

Smerter er naturens måte å gjøre deg oppmerksom på. Det er en advarsel - noen ganger en høy advarsel - at noe er galt. Det er et symptom og et signal, og det krever oppmerksomhet!

Hodepine, ryggsmerter, leddgikt og menstruasjonssmerter er de hyppigste smerte syndromene. De fleste mennesker behandler i dag sin smerte med en eller flere av de forskjellige antiinflammatoriske legemidlene, også smertestillende midler. 

Men fordi smerte i seg selv bare er et symptom, kan smertestillende midler redusere ubehag, men ikke gjøre noe for å helbrede kilden til smerte. Faktisk kan undertrykke symptomene på smerte kjøre smerten og sykdommen dypere inn i personen. Kroppen til slutt tilpasser seg smertestillende midler, og trenger snart sterkere og sterkere doser for å oppnå en tilsvarende grad av lettelse. Kroppen blir også avhengige av disse stoffene, noe som i siste instans forårsaker nye typer ubehag og dysfunksjon som en person altfor ofte tar ekstra medisiner til å behandle. En smerte syklus er opprettet, og det er noen ganger vanskelig å bryte.

Nekte og ignorere smerte når det krever oppmerksomhet?

Å nekte smerte er like ineffektiv. Noen mennesker ignorerer deres smerte. De antar at ingenting er galt, at det ikke er noe de skal bytte om seg selv, og at smerten de har er bare en midlertidig feil som snart vil forsvinne. 

Den berømte psykiateren Carl Jung sa en gang: "Hvis du ikke kommer til uttrykk med skyggen din, vil den dukke opp i ditt liv som din skjebne." Inntil en person kaster lys på skyggen av smerte, vil sin skjebnesvangre retur være en kontinuerlig påminnelse om noe galt. 

Det har blitt sagt, "Denial er ikke bare en elv i Egypt." Den løper dypt og bredt, og du kan ikke vaske bort smerten din ved fornektelse. Med mindre og til bevissthet erstatter benektelse, vil smerten kreve oppmerksomhet på en eller annen måte.

Kroppens visdom: Hva er smerten din å si?

Utfordringen med smerte er å forsøke å forstå hva det sier. Hva er ikke i balanse i livet ditt? Er det noe du må bytte i deg selv, eller er det noe utenfor deg som enten må unngås eller endres? Har den spesifikke beliggenheten og typen smerte noen spesiell betydning for deg? Og hvorfor begynte smerten nå?

Å søke å forstå smerte kan i seg selv være terapeutisk. Det kan gjøre en vanskelig situasjon til en læring og voksende opplevelse. Det er selvfølgelig vanskelig å forstå ens smerte, men det er et reelt problem når folk ikke engang prøver. Kanskje dette er grunnen til at Bill Wilson, medgrunnlegger av Anonyme Alkoholikere, en gang sa: "For mange år siden pleide jeg å commiserate med alle mennesker som led. Nå jobber jeg bare med dem som lider i uvitenhet, som ikke forstår formålet og det ultimate verktøyet av smerte. "

Uansett kilde eller betydning av smerte, representerer den en viss visdom i kroppen og sinnet for å forsvare seg og tilpasse seg stress eller infeksjon. Uansett hva slags smerte det er, er det definitivt mer effektivt å sette pris på det enn å motstå det. Motstand skaper ekstra spenning og vanligvis ekstra smerte. Kjærlig oppmerksomhet, derimot, kan ha en merkbart beroligende og helbredende effekt.

Å elske ens smerte ... Ja! Kjærlig!

Å elske sin smerte er absolutt lettere å si enn å gjøre. Det virker mye enklere å føle seg irritert og sint på smertene, deprimert og fortvilet over hvor forferdelig det er, og redd og engstelig for hvor lenge den vil vare.

Men like lett som en person med smerter kan anta at livet er en serie problemer, kan denne personen også bli fascinert av livets utfordring som en rekke eventyr. I stedet for å bekymre seg over smertene, kan personen nysgjerrig lete etter måter å håndtere den på.

Det er også noe fantastisk helbredende om å bare gi "positive vibrasjoner" til smerte. Selv om dette kan høres hokey, er en person i smerte vanligvis villig til å gjøre noen merkelige ting i et forsøk på å oppnå lindring. Siden motstand eller bekjempelse av smerte er som å trekke på en knute fra begge ender, lærer å elske knuten noen ganger løsnet sitt grep.

Som helter i mange et eventyr har reflektert, "Du trenger ikke å hate dragen for å elske prinsessen." På samme måte trenger du ikke å hate smerten for å elske utfordringen det skaper. Dette kan være et viktig første skritt i å lære å håndtere smerte mest effektivt.

Gjengitt med tillatelse fra utgiveren,
Hay House Inc. © 1999. www.hayhouse.com

Artikkel Kilde

Trinnene til helbredelse: Visdom fra vismenn, rosmarinene og tiderne
av Dana Ullman, MPH

bokomslag av The Steps to Healing: Wisdom from the Sages, the Rosemarys, and the Times av Dana Ullman, MPHDen primære forutsetningen for denne boken er: Hvis du tar sykdommen din ned, er du tilbøyelig til å holde deg slik.

Denne boka består av 22 trinn til helse, som hver er korte, humoristiske essays som belyser et underliggende prinsipp i helingsprosessen

Info / Bestil denne boken.

Flere bøker av denne forfatteren

om forfatteren

bilde av: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH er en av Amerikas ledende talsmenn for homeopati. Han er sertifisert i klassisk homeopati av den ledende organisasjonen i USA for profesjonelle homeopater. Dana har skrevet 10 bøker. Han har også laget et e-kurs Hvordan bruke et homøopatisk medisinsk sett som integrerer 80 korte videoer (i gjennomsnitt 15 minutter) med sin berømte eBok, med tittelen Bevisbasert homøopatisk familiemedisin. 

Han er grunnlegger av Homeopathic Education Services, som er Amerikas ledende ressurssenter for homøopatiske bøker, bånd, medisiner, programvare og korrespondansekurs. Homeopatiske utdanningstjenester har gitt ut over 35 bøker om homeopati. For mer om Dana Ullman, besøk https://homeopathic.com/about/

 
 


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Kan hende du også liker

INNERSELF VOICES

fotosilhouett av fjellklatrere ved å bruke en plukk for å sikre seg
Tillat frykten, transformer den, beveg deg gjennom den og forstå den
by Lawrence Doochin
Frykt føles elendig. Det er ingen vei utenom det. Men de fleste av oss reagerer ikke på frykten vår i en ...
kvinne som sitter ved skrivebordet og ser bekymret ut
Min resept for angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfunn som liker å bekymre seg. Bekymring er så utbredt at det føles nesten sosialt akseptabelt.…
buet vei i New Zealand
Ikke vær så hard mot deg selv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består av valg ... noen er "gode" valg, og andre ikke så gode. Men hvert valg ...
Bilde av Messier M27 -tåken
Horoskop Nåværende uke: 13. - 19. september 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
mann som står på en brygge som skinner en lommelykt mot himmelen
Velsignelse for åndelige søkere og for mennesker som lider av depresjon
by Pierre Pradervand
Det er et slikt behov i verden i dag for den mest ømme og enorme medfølelse og dypere, mer ...
Straff eller guddommelig gave?
Er det straff eller guddommelig gave?
by Joyce Vissell
Når en tragedie, en kjæres død eller ekstrem skuffelse rammer, lurer du på om vår ...
klare flasker med farget vann
Velkommen til The Love Solution
by Vil Wilkinson
Se for deg et glass klart vann. Du holder en dråpe med blekk over den, og du slipper en singel ...
Raske Vibe -reparasjoner du kan gjøre hjemme eller andre steder
Raske Vibe -reparasjoner du kan gjøre hjemme eller andre steder
by Athena Bahri
Du er et bemerkelsesverdig energivesen, individuelt og unikt i deg selv. Du har både…
When The Caring Leaves ... When It Comes Back
When The Caring Leaves ... and When It Comes Back
by Hersch Wilson
Det er viktig å innse at alles prosess - alles følelse av tragedie, tap og sorg - ...
Kraften i fokus
Kraften i fokus: Lære å bruke sinnets makt
by Barbara Berger
Det er så fantastisk å oppdage kraften i tankene våre! Det er sannsynligvis det mest fantastiske, fantastiske, ...
Tre trinn for gjenvision av våre planetariske historier
Tre trinn for gjenvision av våre planetariske historier
by Elizabeth E. Meacham, Ph.D.
I undervisningen utvikler jeg og jobber med en rekke jordforbundne åndelige praksis. Jeg har…

MEST LES

Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
by Barbara Berger
En av de største tingene jeg har oppdaget å jobbe med klienter hver dag, er hvor ekstremt vanskelig ...
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
by Sonja Grace
Når du opplever å være en jordengel, vil du oppdage at tjenestens vei er full av ...
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
by Susan Campbell, Ph.D.
I følge de fleste singler jeg har møtt på mine reiser, er den typiske datingsituasjonen fylt med ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...
Ta et skritt mot fred ved å forandre vårt forhold til tanke
Stepping Toward Peace ved å forandre vårt forhold med tanke
by John Ptacek
Vi tilbringer livene våre nedsenket i en flom av tanker, uvitende om at en annen dimensjon av bevissthet ...
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker.
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker
by Amy Fish
Du må ha mot til å leve livet. Dette inkluderer å lære å spørre om hva du trenger eller ...

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.