Shutterstock
Mygg er en uunngåelig del av sommeren. Og i år, med COVID-vurdering, bruker vi kanskje mer tid utendørs enn vanlig.
Supermarkeder og apotek har et bredt spekter av insektdrivende midler, inkludert aerosoler, kremer, geler, spray, roll-ons og kluter. Det er til og med armbånd, stoffsprayer, spoler, pinner, plug-in-enheter og smarttelefonapper.
Men ikke alle produkter som tilsier å beskytte oss mot myggstikk, er like.
Så hvordan velger du og bruker et avstøtende middel for best å beskytte deg og familien din mot myggstikk?
De viktigste ingrediensene
Helsemyndigheter rundt Australia anbefaler å bruke insektmiddel som du bruker direkte på utsatt hud for å forhindre myggstikk og redusere risikoen for myggbårne sykdommer.
Alle insektmiddel som selges i Australia må være registrert hos Australian Pesticides and Veterinary Medicines Authority (APVMA), som kontrollerer at produktene er trygge og effektive.
Til tross for det brede utvalget av formuleringer tilgjengelig, er det bare et lite antall aktive ingredienser registrert for bruk. Så ethvert insektmiddel i hyllene i Australia vil inneholde minst en av disse ingrediensene.
Å tilbringe mer tid utendørs betyr større sjanse for myggstikk. David Todd McCarty / Unsplash
Olje av sitron eukalyptus er stadig mer vanlig hos myggmiddel. Kjemikaliet, p-menthan-3,8-diol, er avledet fra bladene av sitron-duftende tyggegummi Corymbia citriodora.
Denne ingrediensen er et biprodukt av destillasjonsprosessen, ikke en essensiell olje ekstrahert fra plantens blader. Dette er viktig, ettersom dette produktet er mye mer effektivt frastøtende enn eteriske oljer (vi kommer snart til disse alternativene).
Formuleringer som inneholder olje av sitron eukalyptus gir sammenlignbar beskyttelse til DEET-baserte avstøtende midler.
Den aktive ingrediensen i avstøtningsmidlet vil bli oppført på emballasjen, sammen med konsentrasjonen.
Eventuelt insektmiddel som inneholder disse produktene, skal gi beskyttelse mot bitt av mygg. Men jo sterkere formuleringen er, jo lenger vil beskyttelsen vare.
Hvis du bare er ute i et par timer, for eksempel i bakgården, er det egentlig ikke behov for en formulering med høy konsentrasjon. Men hvis du skal på en lang bushwalk eller fisketur, velg et produkt med høy konsentrasjon (uavhengig av aktiv ingrediens).
Dietyltoumid (DEET) er en av mest brukt og anbefalt frastøtende midler over hele verden. Den effektivt forhindrer myggstikk og har gjentatte ganger vist seg å ha minimale bivirkninger hvis brukt som anvist.
DEET-formuleringer i Australia er tilgjengelige i en rekke konsentrasjoner, så lave som 10% til "heavy duty" eller "tropiske styrke" -produkter som kan være så høye som 80%.
Picaridin er en vanlig ingrediens i lokale myggavvisende formuleringer og reduserer effektivt myggstikk. Som DEET har det vært vurdert som trygt å bruke. De fleste formuleringer i Australia har konsentrasjoner på under 20%.
Hvordan du bruker det, betyr også
En klatt her og der, eller spraying avstøtende middel i luften rundt deg, som du kanskje en parfyme, vil ikke gi mye beskyttelse.
Disse produktene må påføres tynt og jevnt på alle utsatte hudområder. Tenk på avstøtende midler som kamuflerer oss fra mygg på utkikk etter blod.
Mens en aerosol eller pumpespray kan tillate påføring direkte fra beholderen, må du gni kremer, ruller og geler inn i huden din.
Det betyr ikke nødvendigvis at den ene er bedre enn den andre. Men når du velger en formulering, tenk på hvilken du føler at du vil kunne bruke grundig lettest.
Hva med 'naturlige' alternativer?
Noen “naturlige” formuleringer som inneholder tea tree olje og andre plantebaserte aktive ingredienser har APVMA-registrering. Produkter som selges på lokale markeder eller online, kan ikke registreres.
Spesielt produkter som inneholder plantebaserte repellenter gir vanligvis ikke langvarig beskyttelse fra myggstikk.
Hvis du foretrekker å bruke produkter inneholder tea-tree olje eller andre botaniske avstøtende midler, må du være forberedt på å bruke på nytt mye oftere enn med DEET, picaridin eller olje av sitron eukalyptus formuleringer.
Og hvis du utgjør dine egne insektmiddel fra essensielle oljer, uten kontrollene på plass assosiert med APVMA-registrerte repellenter, kan det være en større risiko for skadelige hudreaksjoner.
Kan noe annet hjelpe?
Det er ingen bevis myggavstøtende armbånd or smarttelefonprogrammer vil beskytte deg mot myggstikk.
En rekke stearinlys, spoler, pinner, plug-in og fan-enheter og insektmiddel-behandlet klær tilbyr varierende hjelp til å redusere myggstikk. Men dessverre gir ingen av disse fullstendig beskyttelse og er alltid best kombinert med aktuelle myggmiddel.
Noen mennesker oppfatter såkalte "kjemiske" avstøtende stoffer som utgjør en risiko for helsen vår. Men i de fleste tilfeller kan de trygt brukes på alle over 12 måneder. (For babyer er det best å gi fysisk beskyttelse, for eksempel å dekke barnevognen med et myggnett.)
Det sies også ofte at disse tradisjonelle avstøtningsmidlene er ubehagelige å bruke. Men selv om de aktive ingrediensene ikke har forandret seg mye, har de kosmetiske bestanddelene av insektmiddel blitt bedre de siste årene.
For å komme deg gjennom sommeren, velg en frastøtende formulering registrert hos APVMA. Velg hvilken du synes som er lettest å spre over huden for å gi fullstendig dekning. Og sjekk alltid instruksjonene på etiketten.
Om forfatteren
Cameron Webb, klinisk lektor og rektor på sykehusforsker, University of Sydney
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
Kroppen holder poengsummen: Hjernens sinn og kropp i helbredelsen av traumer
av Bessel van der Kolk
Denne boken utforsker sammenhengene mellom traumer og fysisk og mental helse, og tilbyr innsikt og strategier for helbredelse og bedring.
Klikk for mer info eller for å bestille
Pust: The New Science of a Lost Art
av James Nestor
Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med å puste, og tilbyr innsikt og teknikker for å forbedre fysisk og mental helse.
Klikk for mer info eller for å bestille
Planteparadokset: De skjulte farene i "sunn" mat som forårsaker sykdommer og vektøkning
av Steven R. Gundry
Denne boken utforsker koblingene mellom kosthold, helse og sykdom, og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.
Klikk for mer info eller for å bestille
Immunitetskoden: Det nye paradigmet for ekte helse og radikal antialdring
av Joel Greene
Denne boken tilbyr et nytt perspektiv på helse og immunitet, og trekker på prinsipper for epigenetikk og tilbyr innsikt og strategier for å optimalisere helse og aldring.
Klikk for mer info eller for å bestille
Den komplette guiden til faste: Helbred kroppen din gjennom periodisk, vekslende dag og forlenget faste
av Dr. Jason Fung og Jimmy Moore
Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med faste og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.
