- By Adam Hawkey
En tredjedel av menneskeheten er nå under lockdown. Dette tiltaket er avgjørende for å minimere spredningen av COVID-19, men hvilken innvirkning vil det ha på helse og velvære?
Da jeg først lagde på en Pilatesmat etter tjue år med å ikke danse eller gjøre noen form for fysisk aktivitet med unntak av å gå, økte overraskende og volatile følelser opp. Den første følelsen var fornektelse - jeg trenger ikke dette, jeg har klart i mange år uten strukturert trening. Så var det en dyp utgivelse av anger og sorg
Fitbit ga nylig ut data som viser en global nedgang i fysisk aktivitetsnivå blant brukere av aktivitetssporerne sammenlignet med samme tid i fjor.
I det 21. århundre tilbringer vi alle en god stund foran en skjerm ... enten det er hjemme, på jobb eller til og med på lek. Hva dette ofte gjør er å forårsake en forvrengning av holdningen vår som deretter fører til problemer i kroppen vår som fører til ubehag og smerte.
Bekymret for COVID-19? Du kan sette deg selv i unødig risiko, fordi kronisk angst demper immunforsvaret og øker risikoen for infeksjon.
Å støtte jenter og kvinner i deres anstrengelser for å være fysisk aktive må bli en global folkehelseprioritet.
Barndomstraumer har en ødeleggende innvirkning på både sinnet og kroppen til barn som opplever det. Men den forbindelsen mellom kropp og kropp tilbyr også en vei mot helbredelse.
Det er mer sannsynlig at eldre kvinner begynner å trene og holder seg til det hvis de er en del av en liten gruppe som blir veiledet av en personlig trener.
- By Samuel Nyman
Tai chi vokser i popularitet i Storbritannia, med flere klubber og klasser som dukker opp rundt om i landet og folk i alle aldre som ønsker å gi den en tur.
Nylig har flere eliteidrettskvinner snakket om giftig sportskultur og skadene det gjør på deres langvarige helse.
Barn i dag bruker mer tid på å sitte enn noen gang før. Og forskning viser at når de vokser opp, har barn en tendens til å bli mer stillesittende og mindre aktive.
- By Scott Lear
Som en trenings- og helseforsker kan jeg bekrefte at snøhopping er en utmerket fysisk aktivitet.
Økninger i fysisk aktivitet har en tendens til å bli fulgt av økt humør og oppfattet energinivå, finner forskningen.
Det er flere hendelser av skjelettmuskelbrudd som forårsaker skade i andre deler av kroppen.
Når de bare ble brukt av kroppsbyggere, bruker flere og flere sportstilskudd som en vanlig del av deres helse- og kondisjonsregime - og industrien blomstrer over hele verden.
- By Katie Siek
Bærbare treningsbaner har mindre nøyaktighet når de brukes på visse måter.
- By Carys Jones
Forskning viser at fordelene ved at eldre som trener grupper går utover selvforbedring og gir god verdi for samfunnet,
Du vet at fysisk aktivitet er bra for deg. Men det er ikke alltid nok til å få eller holde deg i bevegelse.
Økningen av bærbare kondisjonstrenere har økt antall mennesker som overvåker hjertefrekvensen, både gjennom dagen og under trening.
- By Laura Healy
Trening er ikke bare bra for din fysiske helse, den er også bra for din mentale helse. Faktisk er det mange som til og med trener for å øke sin mentale velvære.
Det er mange grunner til at folk ikke trener, og mange misoppfatninger om trening.
Qigong har hjulpet meg til å forstå og få kontakt med meg selv som et energivesen. Ulike former for qigong legger vekt på forskjellige kvaliteter, fra meditativ og helbredende til medisinsk og kampsport; noen innlemmer filialgrener, som konfucianisme, taoisme og buddhisme.
Profesjonell idrett er full av historier om eliteutøvere som "kveles" følelsesmessig og mentalt under konkurransepress.