Hjernens fordeler fra trening i disse 3-måtene

Tre ting skjer med hjernen når vi trener, sier Wendy Suzuki, professor i nevrologi og psykologi ved New York University. Hun gir en rask forklaring på bare 90 sekunder.

"Hvis du vil ha et bedre humør, et bedre fokus og varighet av oppmerksomheten din, og til slutt bedre langsiktig minnefunksjon, er alt du trenger å gjøre, mosjon," sier hun.

{youtube}Wq8aAIWzGSg{/youtube}

kilde: New York University

Relaterte bøker:

at InnerSelf Market og Amazon