Kan trening reversere kognitiv nedgang i aldring?

et eldre par som går med stokk
Bilde av Gerd Altmann
 

Vi testet den kognitive evnen til eldre mus etter definerte perioder med trening og fant en optimal periode eller "sweet spot" som i stor grad forbedret deres romlige læring,

Forskere har oppdaget en øvelse "sweet spot" som reverserer den kognitive nedgangen hos aldrende mus, og baner vei for menneskelige studier.

Etter mer enn et tiår med forskning fant teamet 35 dager med frivillighet fysisk trening forbedret læring og hukommelse.

"Vi testet den kognitive evnen til eldre mus etter definerte perioder med trening og fant en optimal periode eller "sweet spot" som i stor grad forbedret deres romlige læring, sier Dan Blackmore, stipendiat og dyreatferdsfasilitetsleder ved University of Queensland Brain Institute .

Forskerne oppdaget også hvordan trening forbedret læringen.

"Vi fant at nivåene av veksthormon (GH) toppet seg i løpet av denne tiden, og vi har vært i stand til å demonstrere at kunstig heving av GH i stillesittende mus også var effektiv for å forbedre deres kognitive ferdigheter," sier Blackmore.

"Vi oppdaget at GH stimulerer produksjonen av nye nevroner i hippocampus - det området av hjernen som er kritisk viktig for læring og hukommelse.

"Dette er en viktig oppdagelse for de tusenvis av australiere som diagnostiseres med demens hvert år."

Demens er den nest største dødsårsaken blant alle australiere, og uten medisinsk gjennombrudd forventes antallet personer med demens å øke til rundt 1.1 millioner innen 2058.

Funnene gir ytterligere bevis på at tap av kognitiv funksjon i alderdommen er direkte relatert til den reduserte produksjonen av nye nevroner, sier Perry Bartlett, emeritusprofessor ved Queensland Brain Institute (QBI).


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

"Det understreker viktigheten av å kunne aktivere de nevrogene stamcellene i hjernen som vi først identifiserte for 20 år siden," sier Bartlett.

Teamet undersøkte hvordan produksjonen av nye nevroner endret kretsløpet i hjernen ved hjelp av magnetisk resonansavbildning (MRI).

"Ved å bruke MR var vi i stand til å studere hjernen som følger trene, og for første gang identifisere de kritiske endringene i strukturen og funksjonelle kretsløpet til hippocampus som kreves for forbedret romlig læring, sier Blackmore.

Denne forskningen ble publisert i to separate artikler publisert i iScience (en, to).

kilde: University of Queensland, Original Studie


Anbefalte bøker: Helse

Fersk fruktrensingFresh Fruit Cleanse: Detox, miste vekt og gjenopprett din helse med Nature's Most Delicious Foods (Paperback) av Leanne Hall.
Miste vekt og føle deg levende sunn mens du tømmer kroppen din av giftstoffer. Fersk fruktrensing tilbyr alt du trenger for en enkel og kraftig detox, inkludert dag-til-dag-programmer, munnvannoppskrifter, og råd for overgang av renset.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Trives matTrives Foods: 200 Plant-baserte oppskrifter for Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygg på den stressreduserende, helsestimulerende næringsfilosofien introdusert i hans anerkjente veganernæringsguide Thrive, profesjonell Ironman triatlete Brendan Brazier viser nå sin oppmerksomhet til middagsplaten (frokostskål og lunsjbrett også).
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Død etter medisin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medisinske miljøet har blitt en labyrint av sammenlåsende bedrifts-, sykehus- og regjeringsstyrelser, infiltrert av narkotikaforetakene. De giftigste stoffene blir ofte godkjent først, mens mildere og mer naturlige alternativer blir ignorert av økonomiske årsaker. Det er død av medisin.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

mindfulness og dans mental helse 4 27
Hvordan Mindfulness og dans kan forbedre mental helse
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
I flere tiår ble den somatosensoriske cortex ansett for å bare være ansvarlig for å behandle sensoriske ...
lader ute av stand 9 19
Ny USB-C-laderregel viser hvordan EU-regulatorer tar avgjørelser for verden
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du noen gang lånt en venns lader bare for å finne ut at den ikke er kompatibel med telefonen din? Eller…
sosialt stress og aldring 6 17
Hvordan sosialt stress kan fremskynde aldring av immunsystemet
by Eric Klopack, University of South California
Når folk blir eldre, begynner immunforsvaret deres naturlig å avta. Denne aldring av immunsystemet,...
mat sunnere når den tilberedes 6 19
9 grønnsaker som er sunnere når de tilberedes
by Laura Brown, Teesside University
Ikke all mat er mer næringsrik når den spises rå. Noen grønnsaker er faktisk mer...
interretten faste 6 17
Er intermitterende faste egentlig bra for vekttap?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Hvis du er noen som har tenkt på å gå ned i vekt eller har ønsket å bli sunnere de siste par...
Mann. kvinne og barn på stranden
Er dette dagen? Omslag på farsdag
by Vil Wilkinson
Det er farsdag. Hva er den symbolske betydningen? Kan det skje noe livsendrende i din...
problemer med å betale regninger og psykisk helse 6 19
Problemer med å betale regninger kan ta store belastninger på fedres mentale helse
by Joyce Y. Lee, Ohio State University
Tidligere fattigdomsforskning har hovedsakelig blitt utført med mødre, med et overveiende fokus på lav...
helseeffekter av bpa 6 19
Hvilke tiår med forskning dokumenterer helseeffektene av BPA
by Tracey Woodruff, University of California, San Francisco
Uansett om du har hørt om det kjemiske stoffet bisfenol A, bedre kjent som BPA, viser studier at...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.