et eldre par som går med stokk
Bilde av Gerd Altmann
 

Vi testet den kognitive evnen til eldre mus etter definerte perioder med trening og fant en optimal periode eller "sweet spot" som i stor grad forbedret deres romlige læring,

Forskere har oppdaget en øvelse "sweet spot" som reverserer den kognitive nedgangen hos aldrende mus, og baner vei for menneskelige studier.

Etter mer enn et tiår med forskning fant teamet 35 dager med frivillighet fysisk trening forbedret læring og hukommelse.

"Vi testet den kognitive evnen til eldre mus etter definerte perioder med trening og fant en optimal periode eller "sweet spot" som i stor grad forbedret deres romlige læring, sier Dan Blackmore, stipendiat og dyreatferdsfasilitetsleder ved University of Queensland Brain Institute .

Forskerne oppdaget også hvordan trening forbedret læringen.


innerself abonnere grafikk


"Vi fant at nivåene av veksthormon (GH) toppet seg i løpet av denne tiden, og vi har vært i stand til å demonstrere at kunstig heving av GH i stillesittende mus også var effektiv for å forbedre deres kognitive ferdigheter," sier Blackmore.

"Vi oppdaget at GH stimulerer produksjonen av nye nevroner i hippocampus - det området av hjernen som er kritisk viktig for læring og hukommelse.

"Dette er en viktig oppdagelse for de tusenvis av australiere som diagnostiseres med demens hvert år."

Demens er den nest største dødsårsaken blant alle australiere, og uten medisinsk gjennombrudd forventes antallet personer med demens å øke til rundt 1.1 millioner innen 2058.

Funnene gir ytterligere bevis på at tap av kognitiv funksjon i alderdommen er direkte relatert til den reduserte produksjonen av nye nevroner, sier Perry Bartlett, emeritusprofessor ved Queensland Brain Institute (QBI).

"Det understreker viktigheten av å kunne aktivere de nevrogene stamcellene i hjernen som vi først identifiserte for 20 år siden," sier Bartlett.

Teamet undersøkte hvordan produksjonen av nye nevroner endret kretsløpet i hjernen ved hjelp av magnetisk resonansavbildning (MRI).

"Ved å bruke MR var vi i stand til å studere hjernen som følger trene, og for første gang identifisere de kritiske endringene i strukturen og funksjonelle kretsløpet til hippocampus som kreves for forbedret romlig læring, sier Blackmore.

Denne forskningen ble publisert i to separate artikler publisert i iScience (en, to).

kilde: University of Queensland, Original Studie

Relaterte bøker:

Kroppen holder poengsummen: Hjernens sinn og kropp i helbredelsen av traumer

av Bessel van der Kolk

Denne boken utforsker sammenhengene mellom traumer og fysisk og mental helse, og tilbyr innsikt og strategier for helbredelse og bedring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Pust: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med å puste, og tilbyr innsikt og teknikker for å forbedre fysisk og mental helse.

Klikk for mer info eller for å bestille

Planteparadokset: De skjulte farene i "sunn" mat som forårsaker sykdommer og vektøkning

av Steven R. Gundry

Denne boken utforsker koblingene mellom kosthold, helse og sykdom, og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigmet for ekte helse og radikal antialdring

av Joel Greene

Denne boken tilbyr et nytt perspektiv på helse og immunitet, og trekker på prinsipper for epigenetikk og tilbyr innsikt og strategier for å optimalisere helse og aldring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Den komplette guiden til faste: Helbred kroppen din gjennom periodisk, vekslende dag og forlenget faste

av Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med faste og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille