Mer sjokolade, færre sprengere vil beskytte mot barndommen

Mer sjokolade, færre sprengere vil beskytte mot barndommen

En revolusjon i hvordan vi tenker på å forhindre hulrom hos barn, er over oss. Bevis viser at kavitetsdannelse har mindre å gjøre med genetikk, candy vaner eller dårlig børsting, og mer å gjøre med typer snack matvarer vi gir barn. Kontraintuitivt, mørk sjokolade er bedre for tenner enn pretzels eller kjeks.

Tannråte i våre lands små barn har økt til epidemiske proporsjoner i løpet av de siste 30-årene, og er nå en folkehelsekris. EN studere av American Academy of Pediatric Dentistry viser at tannråte er nå den vanligste kroniske barndomssykdommen i USA. Det er klart at tiår gamle råd som fokuserer på børsting, tanndannelse og sukkerforbruk, ikke er nok til å holde barna borte fra nålen og borehullet .

Kosthold er skyldige

Å utforske biokjemien av hvordan hulrom formler, avslører at dietten - enda mer enn munnhygiene - er den sanne skyldige. Snack matvarer vi vanligvis gir til små barn som er tunge i enkle karbohydrater, som tørr korn, kjeks og tørket frukt, konvertere til melkesyre, som slites bort tannemalje og forårsaker hulrom. Begrensning av behandlet mel og andre enkle karbohydrater er hemmeligheten til 100-prosent hulromsforebygging. Det er riktig: null hulrom.

Denne nye tilnærmingen gjennom diett først gir foreldre vellykkede verktøy for forebygging av hulrom. Og den gode nyheten er at de ikke krever noen radikal overhaling til familiens diett.

Følg disse fem forebyggingsprinsippene for et hulrom for barnet ditt - i tillegg til eldre barn og voksne:

1. Bytt til tannvennlig mat. 

Enkelt sagt: Matvarer med fett, protein og fiber forårsaker ikke hulrom. Matvarer med enkle eller bearbeidede karbohydrater gjør.

Velg å gi barnet ditt hele matvarer (gjør havregryn i stedet for å gi bearbeidet frokostblanding) og lavkarbohydrater (strengost og appelsnitt). Du trenger ikke å kutte alt sukker i kostholdet for å være kavitetsfritt - bare være strategisk. For eksempel bytter du fra melk sjokolade til 70-pecent mørk sjokolade, som har høyere fettinnhold, lavere sukker og til og med noen kjemikalier som kan styrke emaljen, er et tennevennlig valg. 

2. Etablere regelmessig spising i stedet for beite. 

Tenk i form av: karbrike matvarer, pluss tid på tennene, tilsvarer hulrom. Hvis du lar barnet ditt grille på høy-carb snacks eller nippe til juice eller melk gjennom dagen - eller å ha en flaske med melk eller juice om natten eller naptime - oppretter du formelen for en munn full av hulrom. Tennene blir belagt i hulrom som produserer syre i for mange timer.

Opprett seks "minimeals" om dagen og mate barnet ditt bare på disse organiserte måltidene og snacktiderne.

3. Gjør vann til den valgte drikken. 

Å si at "løsningen på forurensning er fortynning" gjelder i munnen.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Drikkevann umiddelbart etter måltider og snacks er en enkel måte å redusere hule bekymring på. Også, bare tilbyr vann mellom måltider når barnet ditt er tørst.

4. Beskytt babytennene. 

Mens barn til slutt vil miste sine baby tenner, må noen hulrom i baby tenner behandles. Baby-tenner kan begynne å falle ut i alderen 5 eller 6, men barn beholder ryggen siner til alderen 10-12.

Forebygging av hulrom i baby-tenner gjennom kosthold fjerner traumer for alle involverte.

5. Pensle og bruk tanntråd hver dag. 

Børsting og tannfarging for å fjerne bakteriene som bryter ned enkle karbohydrater i kavitetsdannende melkesyre er nøkkelen til kavitetsforebygging. Barn trenger hjelp fra en forelder til å børste tennene ordentlig til alderen 5 eller 6. Med små barn kan foreldrene la barnet starte børstingen, og deretter ferdig med en "perfekt" børsting for 20 eller 30 sekunder.

Ved alder 6 eller 7, la barn overgang til pensel alene. Ha dem børste for 2 minutter to ganger om dagen. Floss mellom alle tenner som berører.

© 2016 av Roger W. Lucas.

Bok av denne forfatteren

Mer sjokolade, ingen kaviteter: Hvordan dietten kan holde barnet ditt fri fra Dr. Roger W. Lucas DDS.Mer sjokolade, ingen kaviteter: Hvordan dietten kan holde barnet ditt fri for kavitet
av Dr. Roger W. Lucas DDS.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Dr. Roger Lucas, DDSDr. Roger Lucas, DDS, har skapt en ny måte å tenke på forebygging av hulrom som er en diett-første, praktisk tilnærming. Med en grad i biokjemi fra University of Washington bruker han lovene for ernæring og mikrobiologi for å forenkle å få null hulrom. Som praktiserende pediatrisk tannlege nord for Seattle har han hjulpet tusenvis av familier med å oppnå null hulrom. Som en far kan han gjøre det praktisk. Hans første bok, Mer sjokolade, ingen kaviteter (CreateSpace, March 2016), vil bidra til å endre måten folk tenker på hulrom og holde barn borte fra nålen og borehullet. Lær mer på:www.thedentistdad.com.

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

baseballspiller med hvitt hår
Kan vi bli for gamle?
by Barry Vissell
Vi kjenner alle uttrykket «Du er så gammel som du tror eller føler deg». Altfor mange gir opp...
klimaendringer og flom 7 30
Hvorfor klimaendringer gjør flom verre
by Frances Davenport
Selv om flom er en naturlig forekomst, fører menneskeskapte klimaendringer til alvorlige flom...
laget for å bære en maske 7 31
Vil vi bare handle på folkehelseråd hvis noen gjør oss?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Tilbake i midten av 2020 ble det foreslått at maskebruken var lik bilbeltebruk i biler. Ikke alle…
inflasjon rundt om i verden 8 1
Inflasjonen øker over hele verden
by Christopher Decker
Økningen på 9.1 % i amerikanske konsumpriser i løpet av de 12 månedene som endte i juni 2022, den høyeste på fire...
kaffe god eller dårlig 7 31
Blandede meldinger: Er kaffe bra eller dårlig for oss?
by Thomas Merritt
Kaffe er godt for deg. Eller det er det ikke. Kanskje det er det, så er det ikke, så er det igjen. Hvis du drikker...
er det covid eller høyavføring 8 7
Slik finner du ut om det er covid eller høysnue
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Med varmt vær på den nordlige halvkule vil mange mennesker lide av pollenallergi...
endre folks mening 8 3
Hvorfor det er vanskelig å utfordre noens falske tro
by Lara Millman
De fleste tror at de tilegner seg sin tro ved å bruke en høy standard av objektivitet. Men nylig...
salvieflekker, fjær og en drømmefanger
Rensing, jording og beskyttelse: To grunnleggende praksiser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk rensepraksis, ofte utført med røyk eller vann, for å hjelpe til med å fjerne...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.