Du har allerede den dyrebare blandingen
det vil gjøre deg godt. Bruk det.
                                                   -Rumi (13th Century)

Maten er enkel. I det minste pleide det å være. Å vite hva å spise og om det var sunt og helbredende for oss, var klart. Det var instinktivt. Vi trengte ikke å tenke på mat. Vi spiste det bare.

I dag har mat blitt komplisert. Som mennesker vanligvis gjør med de fleste problemer, tenker vi over dem, stoler for mye på vårt intellekt i stedet for intuisjon. På et tidspunkt da vi har utallige vitenskapelige studier som forteller oss at dette er bra eller det er ille, virker det som å identifisere hva maten egentlig er, blir lettere. Det har ikke det.

Hvor mange ganger har du sett på kvelden nyheter nevner en nylig studie som erklærer egg, rødt kjøtt eller annen mat er dårlig for deg på noen måte? Hvor lang tid tok det før de samme programmene rapporterte om en nyere studie som priste dyktene til disse samme matvarene? Det er ikke rart at vi er forvirret om hva maten er og om det er bra for oss.

Legge til mer komplikasjon er etiketter som helt naturlig, vitamin-forsterkede, organisk, og så videre. Hvem vet hva du skal spise lenger? Den gode nyheten er at maten fortsatt er enkel hvis du stoler på deg selv og vet hva du skal se etter.

Til hver sin egen

Den største feilen i den helbredende matbevegelsen gjør er å anta at veien er den eneste måten. Noen vil oppleve en dramatisk helbredelse og deretter skrive en bok om det og insistere på at alle skal spise slik de gjør. Dette skaper bare mer forvirring. Akkurat som det er mange stier til Gud, tror jeg at det er mange veier til helbredelse.

Som en lege har jeg sett at to mennesker skaper den samme tilstanden i kroppene deres, men av helt forskjellige grunner, så er ruten for å helbrede for begge deler naturlig. Det samme gjelder for mat. Selv om en person kan ha helbredet fra noe med en rå vegansk diett, kan en annen gjenvinne velvære ved hjelp av makrobiotika eller ved å forbruke rødt kjøtt. Etter å ha opplevd en helbredelse av meg selv, kan jeg oppriktig si at diett, selv om det er en ekstremt viktig del av en helbredelsesplan, er bare en del.

I ayurvediske tradisjoner har kroppen tre humor-sentre som balanserer energi og velvære. Disse kalles doshas. Når man er for dominerende eller svak, kan det forekomme sykdom. Ayurvedisk medisin behandler sykdom med ernæring blant andre inngrep. Hver dosha har spesifikke egenskaper. Vatta (luft / eter) representerer elementer som er tørre, lette, kalde og klare. pitta (brann / vann) bærer kvaliteter som er skarpe, varme og flytende. Samtidig som kapha (jord / vann) representerer ting som er tunge, sakte, oljeaktige og tette. Avhengig av sykdommen, får pasienter mat med disse forskjellige kvaliteter for å rette opp ubalansen.

Selv om en person kan trenge noe varmt og krydret for å hjelpe helbredelse, kan en annen trenge noe bitt og blid. Mat er bokstavelig talt brukt som medisin, derfor er et resept som er bra for en person, aldri riktig for en annen med en helt annen tilstand. Vil du ta en blodtrykkspille for å lindre ryggsmerter?

Jeg oppfordrer alle til å utforske, så lenge deres diett er basert på hele, ekte mat.

Tar søppel ut

En av de største feilene jeg ser folk gjør er når de forvirrer rensende dietter med å opprettholde dietter. Noen kan oppleve dramatiske resultater på et rå vegansk kosthold og antar at fordi det har gitt de ønskede resultatene, er det et tegn på at de skal spise på den måten for resten av livet.

Jeg tror det er dietter som er optimale for rensing og helbredelse, men det betyr ikke at kroppene våre er designet for å opprettholde seg selv på de diettene. Bare fordi noen oppnår gode resultater fra en juice raskt, betyr det ikke at de skal drikke bare juice for resten av livet. For å forbli på et helbredende kosthold for lenge, blir kroppen nektet spesifikke næringsstoffer som den trenger og inviterer senere helseproblemer.

Kroppen er enten rensing eller bygging på en gang, men det kan ikke gjøre begge deler samtidig. Det er derfor vi har ingen appetitt når vi er syke. Kroppen vår vil ikke ha mat fordi den vet at den må omdirigere sin energi som vanligvis brukes til fordøyelse og bygging mot rensing og helbredelse. Når helbredelsen er ferdig, må den imidlertid gjenoppbygges. Det er derfor du er vanligvis veldig sulten etter å ha kommet seg tilbake fra en lang sykdom. Hvis vi forblir på et rensende kosthold ubestemt, blir vi mangelfulle og kroppene vår får aldri sjansen til å komme seg fullt ut.

I en tilstand av god helse bør en diett balanseres ved å inkludere et bredt utvalg av matvarer. Jeg føler at dyreprodukter i moderering er svært viktige for god helse fordi de gir næringsstoffer vi ikke kan komme andre steder i naturen. I 10,000 fvt ble forhistoriske cavemen ikke fått sine B12 kosttilskudd på en vitaminbutikk. Ta vår cue fra naturen, våre dietter skal være balansert og enkel. Jeg foreslår at du spiser ekte mat, noen animalske produkter, for det meste planter, så rå som mulig, i moderate mengder.

Hva med fordøyelsesspyling eller fastgjøring?

Du bør planlegge å gjøre minst to store fordøyelsesrengjøringer eller fastgjøring per år. Det finnes mange flotte programmer du kan gjøre hjemme. De fleste inkluderer avgiftende urter, et tarmsubstansmiddel som hjelper til med å flytte bort avfall og en naturlig avføringsmiddel. For å være effektiv må en rense vare mellom fire og syv dager. Hvis du kan få et par kolonske vanninger under prosessen, er det enda bedre. På en sporadisk helg hele året, er det en god ide å gi fordøyelsessystemet en hvilestilling. Dette inkluderer ikke å ta kosttilskudd.

Mens en god rask kan eliminere mest skadelige giftstoffer, anbefaler jeg sterkt at alle testes for tungmetaller som bly, arsen og kvikksølv. Disse metallene er karantene i kroppen fordi de er så giftige og vanskelige å fjerne gjennom vanlig rensing. Den riktige fjerningsprosessen er ikke vanskelig, men det må gjøres av en lege. Tungmetaller som gjemmer seg i kroppen, kan lett undergrave det beste av helseprogrammer.

Matens Ånd

Uansett hva vi spiser eller hvordan vi spiser det, må vi huske at maten er i live og akkurat som enhver annen sentient som har det med bevissthet og en ånd. Når vi er takknemlige, tilbyr vi en svært kraftig energi som påvirker alt i vår umiddelbare sfære. Fordi alt er energi, påvirker vi kvaliteten og den energiske sammensetningen av maten når vi sier nåde og er virkelig takknemlig for det.

Ikke bare takk for maten, men takk maten selv, spesielt hvis den inneholder kjøtt fra dyr som ga sitt liv for å gi deg næringsstoffer og energi. Japansk forsker Masaru Emoto har gjort litt dramatisk forskning som viser de kraftige effektene av energi og vår holdning til mat.

Han tok to canning krukker, fylte dem med kokt hvit ris, og skru på lokkene på. Etter å ha plassert dem på en hylle i et grunnskoleklubb, ga han barna spesifikke instruksjoner. Hver morgen skulle de si "takk" og "jeg elsker deg" flere ganger til en krukke med ris. De skulle fortelle den andre "jeg hater deg" og snakker unkindly til det.

Vanligvis vil kokt ris bryte ned, mugg og dekomponere som enhver annen tilberedt mat i løpet av uker. Utrolig, risen i krukken bar barna og begynte å bryte ned mye raskere enn vanlig. I løpet av dager var det allerede misfarget. En uke senere var det en svart, forfalsket, gelatinøs masse. Risen de takket hver dag forblir helt hvit. Det så ut som om det bare hadde kommet ut av serveringspotten siden, etter flere måneder med å være i krukken. Selv etter ett år ble risen som ble vist, takknemlighet og kjærlighet av barna, ren, hvit.

Våre tanker, enten positive eller negative, genererer energi som overføres som en vibrasjon gjennom vann. Lydevibrasjoner beveger seg gjennom vann fire ganger raskere enn gjennom luften. Vann er i alt som lever, inkludert deg og maten din. Følelser av takknemlighet og respekt for maten skaper vibrasjoner i vannet som forandrer sin energiske struktur. Kroppen din er over 70 prosent vann, så hvordan påvirker vibrasjonene fra dine tanker deg?

Kroppen din hører på deg mens du spiser

Kroppen din lytter til deg mens du spiser, så vær sikker på å forbli i en rolig, takknemlig tankegang under måltider. Sitt, ikke stå, når du spiser og rett så mye oppmerksomhet på måltidet som mulig. Ingen lesing, ser på TV eller jobber. Enhver ekstra aktivitet skaper en avledning av energi som må rettes mot fordøyelsen.

Spis med kjærlighet og takknemlighet, men husk å forberede mat til andre med samme mengde kjærlighet. Vi legger vår energi i alt vi gjør. Vi bytter vibrasjon bare ved å være involvert med det, inkludert mat.

Hvis vi elsker å lage en spesiell middag for noen, går vår kjærlighet direkte inn i maten og endrer sin energiske vibrasjon. Som følge av dette mottar personen vår kjærlighet, og den blir en del av energien de utstråler og påvirker hele sinnet og kroppen. Fordi mat er en form for endearment i mange kulturer, er den viktigste ingrediensen vi kan ta med i forberedelsen vår kjærlighet. Når vi matretter andre på denne måten, tillater vi at alle blir næret i Lyset vi alle deler.

© 2015 Keidi Keating. Publisert av New Page Books
en deling av Career Press, Pompton Plains, NJ. 
800-227-3371. Alle rettigheter forbeholdes.

Artikkel Kilde

Lyset: En visdomsbok: Hvordan lede et opplyst liv Fylt med kjærlighet, glede, sannhet og skjønnhet
av Keidi Keating.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Om forfatteren av dette utdraget

Habib Sadeghi, DO, er grunnleggeren av Vær helbredende av helbredelse, et integrert helsesenter basert i Los Angeles. Med mer enn 15 års direkte pasientbehandling gir han omfattende kunnskap om revolusjonerende helbredelsesprotokoller gjennom en unik og individualisert tilnærming til helsevesenet som inkluderer bevisbasert, vestlig medisinsk inngrep og intuitive østlige helbredelsesformer. Han blir jevnlig etterspurt som ekspert innen kosttilskudd, avgiftning og holistisk inngrep for kroniske forhold og arenaer rundt om i verden. Dr. Sadeghi er også en ekspert på helseproblemer for FOX News og Geraldo at Large.  For mer informasjon om Dr. Sadeghi, gå til www.behiveofhealing.com.

Se en video: TED Talk: Hvordan følelser og tanker påvirker helsen vår (med Dr. Habib Sadeghi)

Om forfatteren av boken

Keidi Keating opplevde en plutselig åndelig oppvåkning i en alder av 30, etter en rekke transformasjonshelbredende økter. En natt oppstod en orb av glødende hvitt lys i soverommet hennes og instruerte henne til å sette sammen en bok av lys for å hjelpe og støtte andre på sine reiser til opplysning. Hun samlet noen av planetens største åndelige lærere og forfattere til å bidra med kapitler. Tre år senere, etter mye hardt arbeid og synkronisk magi, Lyset spildet sine stråler til leserne. Keidi snakker nå på hendelser over hele verden, og hun fortsetter å skrive bøker som gir folk mulighet til å vekke sitt guddommelige indre lys. Hennes nettside er www.keidikeating.com.