Du er hva du spiser, men du burde "SPISE DET DU ER." Dette betyr at hver av oss bør spise den optimale dietten som er kompatibel med blodtypen. Å gjøre dette høres enkelt nok ut, men i praksis er det mye vanskeligere å oppnå.

For eksempel, i dyreriket er instinkt det som driver dyr å spise. Lions er kjøtteters. Prøv og feed en løve karbohydrater som frukt og grønnsaker, og du vet allerede resultatet. Omvendt er andre dyr vegetarianer, og ved instinkt vil de ikke spise kjøtt. Dette er ingen tilfeldighet. Instinkt er en beskyttende mekanisme for alle dyr, inkludert mennesker. Problemet er at mennesker er så domesticert, instinkt driver ikke lenger sine spisevaner.

Det vi kan lære av dyr er at de bare spiser det som er instinktivt bra for dem, og som et resultat er hjertesykdom nesten ikke eksisterende. Mens dyr iblant utvikler kreft, forekommer det statistisk dramatisk sjeldnere enn hos mennesker.

Uniform diett per art

I tillegg har du noen gang lagt merke til at de fleste dyr av en bestemt art alle lever i omtrent samme alder? Vel, dette er på grunn av deres ensartede kosthold, drevet av instinkt, som tillater dem å ha livets spenner over potensialet av deres art. Et annet poeng å huske er de fleste dyr som ikke blir drept av rovdyr som dør av gammel alder, eller det vi kaller naturlige årsaker til.

Med mennesker er det bare det motsatte, det eneste unntaket er de mange menneskene i blodtype Os som dør av alderdom. Mennesker dør nesten alltid fra en sykdom eller en annen. Som et resultat av våre upassende dieter, virker immunforsvaret ikke riktig, og vi blir utsatt for en sykdom eller en annen. Medisinsk vitenskap har kommet langt og har lang levetid for mange. Men som Ben Franklin en gang sa, "En unse forebygging er verdt et pund av kur." Disse visdomsordene er fortsatt sanne i dag.

Ja, vi har evnen til å behandle sykdom og operere når det er nødvendig. Men i mange tilfeller behandler mye av det moderne medisinet symptomet eller utadvendt manifestasjon av problemet ikke å forhindre problemet i første omgang. Det er ikke for oss å legge skylden, da medisin gir mange fantastiske botemidler, vaksiner og medisiner som gjør det mulig for mennesker over hele verden å leve lengre og mer produktive liv. Vi mener imidlertid at vekten for tiden er på behandlingen, når det skal være på forebygging.

Alt starter i barndommen. Vi vokser opp i familier hvor vi får mat som våre mødre og fedre trodde var gode for oss, eller smakte godt. Det faktum at det smaker godt, er ikke en indikasjon på om maten er bra for oss. Blodtypene våre ble bestemt i det øyeblikk vi fant det, og selv om vi kanskje kan forandre nesten alt om oss selv, kan vi ikke forandre blodtypene våre.

Hver blodtype har unike egenskaper

Hver blodtype har forskjellige egenskaper som gjør det mulig å spise, fordøye og assimilere mat best for den gruppen. Siden Os har blitt velsignet med så sterk magesyre og respektive enzymer, er de i stand til å metabolisere nesten alt, selv de matene som ikke anbefales for dem. B, As og AB har imidlertid ikke denne luksusen, og derfor må de være mer forsiktige i sine spisevaner eller lide konsekvensene.

Os er som haier. De kan spise tinn bokser og gummi dekk, og vaske den ned med hardvann mens du røyker en sigarett. Selvfølgelig er dette ikke sant, men en dramatisk overdrivelse. Ikke desto mindre har Type Os den høyeste terskelen for misbruk av noen annen blodgruppe, og til slutt er det en annen grunn at de lever lenger.

La oss nå komme tilbake til våre spisevaner og hva som skjer når vi spiser mat som ikke er kompatibel med våre blod enzymer og magesyre. Agglutinering skjer. Hva spør du da? Vel, vi mennesker har en prosess i vårt blod som kalles agglutinering. La oss forklare.

Kroppen din har antistoffer som beskytter den mot utenlandske inntrengere. Ditt immunsystem produserer alle slags antistoffer for å beskytte deg og holde deg trygg mot fremmede stoffer. Hvert antistoff er utformet for å feste seg til et fremmed stoff eller antigen.

Når kroppen din gjenkjenner en inntrenger, produserer den flere antistoffer for å angripe inntrengeren. Antistoffet festes da til inntrengeren, og en "liming" -effekt finner sted. På denne måten kan kroppen bedre avhende disse utenlandske inntrengerne.

Hvis du for eksempel spiser en mat som ikke er kompatibel med blodtype og mage-enzymer, blir maten ikke brutt ned eller fordøyd ordentlig, og vitaminer og mineraler absorberes ikke i blodet ditt og brenner kroppen og nærer kroppen din. Kroppen din reagerer på maten akkurat som det ville være utenlandsk substans. Du kan oppleve magesmerter, gass, oppblåsthet, eller enda verre, oppkast eller diaré. Hva skjer er at antistoffene limer seg til de utenlandske inntrengerne (feil mat) og agglutinering eller "liming" finner sted i blodet ditt.

Nå, hvis du tilfeldigvis er blodtype A, som allerede har tykt blod, blir blodet enda tykkere. Jo tykkere blodet, jo langsommere det beveger seg, og jo vanskeligere skal hjertet ditt pumpe for å skyve blodet gjennom arteriene dine. Dette tykke, sakte, bevegelige blodet gjør det lettere for plakk å bygge opp på arterieveggene dine. Dermed høyt blodtrykk, hjertesykdom, eller en avstand av andre sykdommer. Du får bildet.

Menneskekroppen er en fantastisk og kompleks organisme. Den prøver å håndtere alt du gir den, men noen ganger kan det ikke, eller vil det ikke. Skaden er større eller mindre, avhengig av hvor dårlig maten er for deg og din spesielle kroppskemi. Hvis du er heldig, kan denne feilaktige agglutinasjonen bare resultere i vektøkning. Kroppen bruker ikke maten, så det pakker bare på ekstra pund. Du spiser ikke mye, men du blir tyngre og vet ikke hvorfor. Vel, svaret er feil metabolisme av maten din.

Hvis du er type A eller AB, og kjøttet du fortsetter å spise, ikke metaboliseres, er blodbanen din nå oversvømt med tykt, klebrig agglutinert blod, fylt med mettet animalsk fett, bare på jakt etter et fint sted å sette på seg selv. Det tar ikke et geni-IQ for å se hvorfor As og AB ikke burde spise kjøtt, og hvis de gjør det, dør de yngre.

Nå dersom O eller B spiser kjøtt, metaboliserer kroppene seg bedre, og agglutineringsprosessen finner ikke sted, eller hvis det gjør det, er det svært lite og ikke livstruende. Skriv Os, som vanligvis metaboliserer kjøtt og gir alle fordelene av det (med unntak av svinekjøtt), har liten eller ingen risiko. Videre, ettersom en O starter med det tynneste blodet, vil agglutinering som finner sted tykkere blodet, men ikke i den utstrekning som andre blodtyper opplever, eller til en livstruende situasjon.

Ta for eksempel brød og hvite poteter. Hvis en Type O eller Type A spiser disse matvarene, skjer det i det minste noen agglutinering. Men siden disse matvarene inneholder lite, hvis noe fett, vil kroppen ikke sette den ikke-metaboliserte delen på arterieveggene. Det er mer sannsynlig å lagre ubrukt mat som fett. Dermed får du vekt. Selv om dette kan være velvillig på kort sikt, kan alt dette overflødig fett etter hvert føre til diabetes, høyt blodtrykk eller andre sykdommer.

Mettet fett

Eventuell mat som inneholder mettet fett har størst potensial for skade på kroppen, i det lange løp, uavhengig av blodtype. Mettet fett til Typer A og AB er farligere på kort sikt på grunn av tidligere nevnte årsaker. I det lange løp kan også typer O og B, hvis blod enzymer håndterer mettet fett bedre, være utsatt for farene. Det tar bare lengre tid. Så selv om Os og Bs ikke er særlig utsatt for hjertesykdom og de fleste former for kreft, vil en kontinuerlig diett med mettet fett og / eller inkompatible matvarer til slutt gi det samme resultatet. Det ser ut til at de skadelige effektene tar mye lengre tid i Os og Bs.

Mettet fett i kostholdet i noen form vil til slutt undergrave helsen din. Av de mettede fettene. de mest skadelige kommer fra animalsk protein. For å eliminere denne risikoen, få mye av proteinet ditt, uavhengig av blodtype fra kilder som er fettfrie eller fri for animalsk mettet fett.

Til slutt må det meste av det som skjer for å unngå sykdom, øke immunfunksjonen og opprettholde vektkontroll - kort sagt, for å oppnå det beste resultatet for kroppen din - er alt basert på diett. For å lykkes krever balansering av proteiner, karbohydrater og fett i forholdene best for kroppen din.

Etter hvert som kroppen blir eldre, slutter den å produsere bestemte hormoner, det mister muskelmasse, bein blir mer sprø, immunfunksjonen avtar, og kroppens intoleranse av feil mat begynner å manifestere seg på lumske måter.

Men med riktig kosthold, inkludert næring fra disse matvarer og kosttilskudd som er spesifikke for dine behov, er sjansene for sykdom kraftig redusert. Faktisk, riktig diett i henhold til blodtype, kombinert med mosjon, gjør at immunsystemet ditt kan være det sterkeste. Et sterkt immunforsvar kan gjøre forskjellen mellom et lengre eller kortere levetid.

Publisert av personlig ernæring USA, 1-888-41BLOOD, www.4blood.com.
Du kan kjøpe boken fra utgiveren: 888-41BLOOD
eller bestill det på nettet ved å klikke på lenken nedenfor.

Utdrages med tillatelse fra boken:

Svaret er i blodtype
av Steven M. Weissberg, MD og Joseph Christiano, APPT

Bokinnholdet forklarer den direkte koblingen mellom ABO-blodtyper av mennesker og kosthold, sykdom, levetid og kompatibilitet. Det forklarer hva blodet avslører om personen, hvorfor noen mennesker i familien blir sunne og andre ikke, hvordan man legger til 20 sunnere år til ens liv, hvorfor visse vanlige matvarer anses å være giftige, og hvordan man mister kroppen fett uten sulting. Den inneholder også menyer som er spesifikke for blodtyper per individ, og avviser den en-for-alle-diettfilosofien.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken.

Om forfatterne

Steven M. Weissberg, MD, FACOG, er tilsynsførende for det kliniske forskerteamet som gjennomførte den banebrytende undersøkelsen "Svaret er i blodtype".

Joseph Christiano, APPT er forfatter av "Min kropp: Guds tempel", motiverende høyttaler, lærer og internasjonalt anerkjent treningsleder, med 35 år innen helse og fitness.