Det ser ut til at vanlige sykdommer blant menn over 50 involverer prostata sexorganet (og kolon og kardiovaskulærsystemet). Den moderne livsstilen av stress; lange timer med å sitte, kjøre eller se på TV; fylling mat og følelser; spiser fastfood, kjøtt og melkeprodukter; Vanlig inntak av sukker, koffein og alkohol; og miljøgiftighet setter alle scenen for kroniske, svekkende og degenerative sykdommer, inkludert prostataforstørrelse (BPH benign prostatisk hypertrofi) og prostatakreft.
Det er i siste instans mye bedre å være ung og prostatisk, ved å opprettholde seksuell aktivitet, få regelmessig trening, administrere stressnivåer, ta strekk og aktivitet (og puste) pauser fra lange perioder med sittende og datamaskinarbeid, å spise lite fett, fiber, mer vegetarisk og sunt kosthold; og unngå overflødig bruk av raffinerte sukkerarter, rødt kjøtt og alkohol, samtidig som du får tilstrekkelig essensielle fettsyrer daglig, som for eksempel fra to ts flaxseed olje. Zink, Vitaminer C og E og B-vitaminer, spesielt B6, er viktige for en sunn prostata.
Det er to urter som er spesielt nyttige for å forebygge og behandle prostata sykdommer. De er Serona repens og Pygeum Africanum.
Nyttige urter for prostatahelse
Så Palmetto Berry (Serona repens)
Så Palmetto Berry (Serenoa repens og serrulata) har vist seg å effektivt redusere smerte, betennelse og forstørrelse av prostata. Det kan fungere ved å hemme dihydrotestosteron, og reduserer dermed stimuleringen av cellemultiplikasjon. Saw palmetto har blitt brukt i århundrer og er også antatt å ha en mild afrodisiakum effekt, samt økende spermaproduksjon og seksuell vitalitet.
Afrikansk eviggrønne treet (Pygeum africanum)
En urt fra et afrikansk eviggrønne tre, Pygeum africanum, har blitt vist i forskning for å redusere prostata forstørrelse og betennelse; Det kan også bidra til å stimulere libido. Pygeum har mange naturlige kjemikalier som har antiinflammatoriske og andre positive effekter på energi og kroppsfunksjoner.
Disse urter fungerer veldig bra og gir mindre bekostning og mindre potensiell skade enn det nye stoffet, Proscar, som brukes til å behandle BPH. Det er tenkelig at hvis du følger de ovennevnte livsstilrådene, kan du unngå prostata problemer. Å ta en test hvert par år er en god måte å oppdage eventuelle problemer tidlig.
Vi kan virkelig endre aldringsprosessen slik vi velger å leve. Enten vi i sidste ende kan endre vår levetid, er kanskje ikke like viktig som å øke vår helse og vitalitet når vi blir eldre.
Anbefalt bok:
Holde seg sunn med årstidene
av Dr. Elson Haas.
Om forfatteren
Dr. Elson Haas er forfatteren av "Seasonal Food Guide" og "Staying Healthy With the Seasons". Han leder også en integrert generell praksis på Marin Clinic of Preventive Medicine. Ovennevnte ble gjengitt med tillatelse fra Dr. Haas nyhetsbrev, NYHETER, i California. Han kan nås på: 25 Mitchell Blvd., Suite 8, San Rafael, CA 94903.
