Levende fra hjertet: Rensing av sinnet og kroppen

Rensing av sinnet og kroppen for å leve fra hjertet

Jeg trodde det ville være en stor kamp, ​​men etter noen uker er veganismen ikke så skremmende som jeg fryktet, spesielt fordi jeg har slått hele prosessen med å lage et måltid i et meditativt ritual. Jeg takker Mor Nature som jeg velger hver grønnsak eller fruktbit i butikken. Skiver i en banan eller en courgette er et utrolig underverk. Jeg legger merke til fargen, tekstur, aroma, frøene fylt med intelligens og potensial.

Når måltidet er klart, sier jeg en stille takknemlighet til jorden, vannet og solen som har slått seg sammen for å produsere dette mirakelet av næring. Jeg vurderer det faktum at denne maten snart vil bli meg, at vi fusjonerer som en. Jeg tar bevisstvis mindre porsjoner, spiser langsommere og nyter hver bit som deilig, helbredende medisin, og er så fullstendig til stede som mulig.

Fasting: En sentral del av min plan

Jeg raser regelmessig for noen dager om gangen, og alltid rask en dag i uken. Før dette var den eneste tiden jeg noen gang gikk mer enn en dag uten mat, i fjellene i Nord-Irak. Det var ikke av valg. Jeg kunne bare ikke fange kyllingen. Nå er fasting en sentral del av planen min.

Hver mandag morgen har jeg en frokost med frukt og korn, så gjør Morgan sin favoritt organiske pannekaker med lønnesirup. Jeg hopper over lunsj og middag, drikker bare varmt vann med sitron.

Følgende morgen har jeg ingen frokost, så bry meg fort til lunsj med et lett, organisk, vegansk måltid av steames grønnsaker, ris og litt salat. Dette gir meg en tjuefire timers periode uten mat, men gir fortsatt næring hver dag. De første gangene jeg gjør dette, tror jeg at jeg kommer til å dø av sult som bilder av steker, svinekoteletter og laks smurt i bringebærsaus flyter gjennom hjernen min og tar på meg.

I løpet av noen uker, min vekt er imidlertid plummeting som aldri før, og jeg føler meg strålende sunn. Likevel oppstår sultpenger nesten daglig. Når jeg vurderer sulten, skjønner jeg imidlertid at det hovedsakelig er et resultat av vane.

Jeg er egentlig ikke så sulten som jeg føler. Alt jeg trenger å gjøre er å sakte urtete eller sitronvann mens du visualiserer at det gir alt jeg trenger for å miste magen. Det virker mesteparten av tiden, og snart er jeg forbi cravings for kjøtt eller fisk - men jeg må innrømme at i stedet har jeg periodiske visjoner om å heaping deler av brun ris smothered i stekt stekt grønnsaker og en plate stablet med frisk, moden frukt som danser gjennom tankene mine når jeg ikke har hatt mat i lengre tid.

Rensing av kroppens kropp

Jeg skyll mine bihuler med vann hver morgen. En gang i uken, forkorter jeg nattetidspraksis og leder opp på badet for de mer radikale prosedyrene for oppblåsthet og svimmelhet. Disse praksisene avviser fortsatt meg, og jeg må tilkalle alle mine mantraer, minde meg om min forpliktelse og tvang meg til å gjøre det. Jeg blir aldri vant til det, men jeg skjønner hvordan rensing er det, særlig ved en anledning når jeg fortar i fire dager og er overrasket over den siste natten når jeg gjør en enema og fortsetter å slippe avfallsmateriale selv uten mat i magen .

Det er mer. En øvelse jeg ikke har nevnt. De Hatha Yoga Pradipika hevder også at drikking ens egen urin kan påvirke god helbredelse. Åh, gamle vismenn, hvordan kunne du gjøre dette til meg? Jeg har helt kjøpt inn i denne vitenskapen på alle nivåer, og nå vil du at jeg skal gjøre dette? De Pradipika sier at det har dype effekter, spesielt på kreft, men jeg kan ikke forestille meg noen eksternt å vurdere en slik motbydelig ide.

Jeg tenker på det i flere uker på slutten. Gå for det, Forteller jeg meg hver morgen. Du må tulle med meg, en annen indre stemme chimes i. Dette er så brutto som det blir. Til slutt får jeg motet. jeg er med. Jeg får et glass, gå inn på badet, og fyll det halvveis. Jeg holder den foran meg. Jeg er helt disgusted. Et dypt pust nå. Jeg begynner å ta glasset til leppene mine. Da fryse jeg. Det er ingen måte. jeg er med-bortsett fra dette. Selv en fanatiker har sine grenser. Jeg har nettopp funnet min.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Rensing av sinnet

De Pradipika Bekrefter også hva alle mine Yoga-tekster er enige om å rense sinnet er like viktig som å rense kroppen. Med all den støyen i samfunnets travle motorveier, travle byer, massemedier og fjernsynsapparater som blar overalt, kan våre sinn ikke hjelpe, men være svært agitert og forurenset. Jeg unngår alt dette så mye som menneskelig mulig, spesielt fjernsynet. Når jeg går inn i et rom hvor en er på, føles det slitende, unaturlig og usunn, nesten som et angrep. Det er nå vanskelig å tro at jeg var reporter på tv i mer enn to tiår.

Sammen med å unngå sensorisk overbelastning, snakker jeg mindre og tilbringer mer tid i stillhet i fellesskap med naturen. Jeg velger mine ord mer forsiktig med Morgan og inviterer ham til å utforske stillheten med meg. I kveld, da jeg klargjør ham for seng, hopper han i armene mine og sier, "pappa, bære meg nede. La oss sitte på verandaen og høre på mørket. "Det inspirerer meg at han ville komme opp med et så vakkert konsept. Jeg pakker et teppe rundt ham og vi tipper ned, glir utenfor, og sitter på forsiden.

Uten å snakke et ord, kose vi sammen og "lytte til mørket", følg den milde brisen på våre ansikter mens vi ser på en himmel sprutet med stjerner. Stillheten er som en symfoni. Vår nærhet er utover ord.

Når jeg føler at Morgan går av, bærer jeg ham i seng og glir tilbake i grotten min. Dette er når mine følelser føler seg mest trygge, mitt sinn stiller seg raskere enn vanlig, og kveldenes praksis blir enda mer hellig.

Artikkel Kilde

Warrior Pose: Hvordan Yoga (bokstavelig talt) lagret mitt liv av Brad Willis aka Bhava Ram.Warrior Pose: Hvordan Yoga (bokstavelig talt) lagret mitt liv
av Brad Willis aka Bhava Ram.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Brad Willis, aka Bhava RamBrad Willis, aka Bhava Ram, er en tidligere utenlandsk korrespondent fra NBC, som overlevde en ødelagt tilbakebetaling, mislykket operasjon og stadium fire kreft gjennom sinn / kroppsmedisin, yoga og ayurveda. Som journalist ble han tildelt Alfred I. duPont-prisen (betraktet Pulitzer-prisen for kringkastingsjournalistikk) for sitt arbeid i Afghanistan i 1986 under Sovjet-krigen. Han er forfatteren av memoiret Warrior Poseog De åtte limbs of Yoga-Pathway to Liberation og Deep Yoga: Ancient Wisdom for Modern Times. Bhava Ram er grunnleggeren av Deep Yoga School of Healing Arts i San Diego, og leder opplæring, workshops, seminarer og retreater over hele verden. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Se en video: Mantraens kraft - Årsak / Tro (med Bhava Ram på TEDxSanDiego)

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Måneformørkelse, 12. mai 2022
Astrologisk oversikt og horoskop: 23.–29. mai 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
05 21 gjenopplive fantasien i farlige tider 5362430 1920
Rewilking fantasien i farlige tider
by Natureza Gabriel Kram
I en verden som ofte virker innstilt på å ødelegge seg selv, finner jeg meg selv kuratere skjønnhet – den typen...
gruppe multi-rasiale individer som står for et gruppebilde
Syv måter du kan vise respekt for ditt mangfoldige team (video)
by Kelly McDonald
Respekt er dypt meningsfylt, men det koster ingenting å gi. Her er måter du kan demonstrere (og...
elefant som går foran en solnedgang
Astrologisk oversikt og horoskop: 16.–22. mai 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
bilde av Leo Buscaglia fra forsiden av boken hans: Living, Loving and Learning
Hvordan endre noens liv på noen få sekunder
by Joyce Vissell
Livet mitt ble dramatisk endret da noen tok det sekundet for å påpeke skjønnheten min.
et sammensatt fotografi av en total måneformørkelse
Astrologisk oversikt og horoskop: 9.–15. mai 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
05 08 utvikle medfølende tenkning 2593344 fullført
Utvikle medfølende tenkning mot seg selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk snakker om medfølelse, refererer de stort sett til å ha medfølelse for andre...
en mann som skriver et brev
Å skrive sannheten og la følelsene flyte
by Barbara Berger
Å skrive ned ting er en god måte å øve på å fortelle sannhet.
Åpner ditt hjerte bredere enn dine frykt
Åpner ditt hjerte bredere enn dine frykt
by HeatherAsh Amara
I mange år forsto jeg begrepene å elske mer og ubetinget aksept. Jeg kjente kvinnen jeg ...
De tre stadiene av stress: alarm, motstand, utmattelse
De tre stadiene av stress: alarm, motstand, utmattelse
by Marianne Teitelbaum, DC
Binyrene er ansvarlige for vår "kamp eller flykt" -respons på stress. Når stress er ...
Rambling Past Amazon, Walmart, IBM og Ayn Rand
Innovasjon i alderen av Amazon, Walmart, IBM og Ayn Rand
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Når jeg sammenligner notater med en nabo, sa jeg at vi bestiller mer og mer fra Amazon. Hun på ...

MEST LES

finne det du leter etter 5 25
Bruk Horary Astrology for å finne det du mistet
by Alphee Lavoie
Det har alltid vært mye kontrovers blant astrologer om når (og til og med sted) å ...
gjenoppbyggingsmiljø 4 14
Hvordan innfødte fugler vender tilbake til New Zealands restaurerte urbane skoger
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Urbanisering, og ødeleggelsen av habitat det medfører, er en stor trussel mot innfødte fugler...
Historien om lidelse og død bak Irlands abortforbud og påfølgende legalisering
Historien om lidelse og død bak Irlands abortforbud og påfølgende legalisering
by Gretchen E. Ely, University of Tennessee
Hvis USAs høyesterett omstøter Roe v. Wade, vil avgjørelsen fra 1973 som legaliserte abort i...
hvor mye søvn trenger du 4 7
Hvor mye søvn du virkelig trenger
by Barbara Jacquelyn Sahakian, University of Cambridge, et al
De fleste av oss sliter med å tenke godt etter en dårlig natts søvn – føler oss tåkete og ikke presterer...
fordelene med sitronvann 4 14
Vil sitronvann avgifte eller gi deg energi?
by Evangeline Mantzioris, University of South Australia
Hvis du tror på anekdoter på nettet, er det å drikke lunkent vann med en skvett sitronsaft...
tillitsfulle samfunn er glade 4 14
Hvorfor tillitsfulle samfunn generelt sett er lykkeligere
by enjamin Radcliff, University of Notre Dame
Mennesker er sosiale dyr. Dette betyr, nesten som et spørsmål om logisk nødvendighet, at menneskers...
gruppe multi-rasiale individer som står for et gruppebilde
Syv måter du kan vise respekt for ditt mangfoldige team (video)
by Kelly McDonald
Respekt er dypt meningsfylt, men det koster ingenting å gi. Her er måter du kan demonstrere (og...
økonomi 4 14
5 ting som økonomer vet, men høres feil ut for de fleste andre
by Renaud Foucart, Lancaster University
En merkelig ting med profesjonen vår er at når vi akademiske økonomer stort sett er enige med hver …

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.