Bilde av jamesdemers
Noen ganger er det umulig å forstå veien til livet ditt, spesielt når det tar en uventet vending mot sykdom, sykdom, traumer eller tap. Du kaster rundt for svar, bygger historier for å forklare det nye livet ditt og gå videre så godt du kan.
Det er også viktig å forstå at ingenting kommer til å fjerne den opplevelsen du har gjennomgått. Men det betyr ikke at helbredelse ikke er et alternativ. Det er mange måter å helbrede og mange måter å leve livet på som noen ganger er forskjellige fra det du hadde planlagt eller håpet på. Denne elastisiteten er faktisk en enorm del av helbredelse.
Hvordan tankene dine påvirker helsen din
I Christiane Northrups fantastiske bok Gudinner Alder Alder, skriver hun om et viktig funn fra en langsgående studie av nonner som ble startet i 1986:
"Obduksjoner viste at nonnene som nøt livet og ikke viste tegn på demens, hadde like mange plaketter i hjernen som de mindre livlige nonnene hvis demens var tydelig før de døde."
Det stemmer - begge gruppene hadde nøyaktig samme mengde plakk i hjernen, plakk som mange forskere mener er den underliggende årsaken til Alzheimers. Likevel viste de nonnene som opplevde glede, kreativitet og kjærlighet til livet aldri noen tegn til demens.
Hvordan er det mulig? Hvis vi bare ser på de fysiologiske bevisene, kan vi konkludere med at det ikke er mulig, eller kalle det et mirakel. Men hvis vi ser på sinnet som å overskride kroppen, er det mye mer fornuftig. Sinnet vårt påvirker oss mer enn noe annet bortsett fra energi.
Ideer som placebo-effekten - kurer som skjer rett og slett fordi vi tro de vil ofte bli avfeid som anomalier, men sannheten er at placeboeffekten beviser at vårt sinn er kraftigere enn kroppen vår; det beviser at tankene våre har valg og ikke bare er mekanistiske.
Et av de merkeligste og mest spennende tilfeller av sinnets kraft er dokumentasjonen til pasienter med flere personlighetsforstyrrelser. Deepak Chopra, MD, skriver om en slik instans i Perfekt helse. Et lite barn fikk en ekstrem allergisk reaksjon på appelsinjuice, noe som resulterte i sår over hele huden. Når en annen av barnets personligheter var til stede i sinnets kropp, var det ingen allergisk reaksjon eller fysiologisk respons. Dette peker på det faktum at sinnet har et "valg" om hva det reagerer på og kan endre sitt "sinn" øyeblikkelig.
Tanker erstatter kroppens kjemiske interaksjoner. For den unge pasienten var tankene ubevisste tanker. Hvis de kunne bli brakt til bevissthet, ville de være ustoppelige i sin helbredelsesevne.
Å gjenopprette hjernen bevisst
En måte tankene bokstavelig talt kan gjenskape seg på, er med visualiseringspraksis. I boken Hjernens vei for helbredelse, Kanadiske psykiater Norman Doidge, gir klinisk bevis på personer med ekstreme og kroniske smerter som hadde blitt forvist til å innta kraftige smertestillende hele livet. Doidge profilerte Michael Moskowitz, en psykiater-smertespesialist, som lærte sine klienter intens visualiseringspraksis og fant ut at de faktisk kunne endre strukturen og resultatene som hjernen skapte. Han reduserte og eliminerte kronisk smerte ved å få pasientene til å krympe smerteseptorene og transformere hjernens kart og opplevelse av smerte med kraften i deres egen tenkning.
Visualisering er et av verktøyene vi bruker for å flytte energi gjennom kroppen. Mange studier vitner om kraften. Grupper så forskjellige som eliteidrettsutøvere og personer med lammelser bruker visualiseringspraksis med utrolige resultater.
Min egen personlige opplevelse av helbredelse med tankene mine kom fra Helbredende ryggsmerter av John E. Sarno, MD. Sarno knytter all ryggsmerter til ufordøyd sinne, og siden jeg begynte å gjøre den øvelsen han anbefalte, har jeg ikke hatt et nytt ryggproblem etter mange års justeringer av kiropraktikk.
Å samkjøre det bevisste sinn med det ubevisste
Dette er alle tilfeller av det bevisste sinnet som jobber med å helbrede kroppen. Men hva med det bevisstløse sinnet? Vi så den unge gutten med flere personligheter i en kamp mellom hans bevisste og bevisstløse sinn bestemme hva som manifesterer seg i kroppen hans.
En placebo fungerer ved å forene det bevisste sinnets tro med det ubevisste sinnets vaner. Å få disse to justert er sannsynligvis den mest livsforvandlende tingen du kan gjøre. Bruce H. Lipton, PhD, forfatter av Den trosbiologi og Bryllupsreise-effekten, gir klar og enkel innsikt i kraften til det ubevisste som driver livene våre. Ditt bevisstløse sinn er programmeringen som kjører 95 prosent av livet og handlingene dine. Det er der vanene dine holdes.
Det ubevisste sinnet ditt ble programmert da du var barn, fram til omtrent syv års alder. De tingene som lett kommer til deg, uten å tenke, uten anstrengelser, ble programmert godt inn i det ubevisste. Hvis du hørte foreldrene dine krangle om mangel på penger mens du vokste opp, vil du sannsynligvis kjøre det programmet som voksen, og sjansen er stor for at du også sliter med penger.
Omskriving av ubevisst programmering
Det vakre er at du kan omskrive den ubevisste programmeringen. Dette betyr å få tilgang til det ubevisste sinnet og sette inn nye, positive programmer som stemmer overens med ønsket om ditt bevisste sinn.
Årsaken til at pustepraksis er så viktig i yoga er at pusten din er en direkte kobling mellom ditt bevisste og ubevisste sinn, og det å skifte det ene skifter det andre. Tapping, journalføring, automatisk skriving og vokalisering er andre verktøy for å skifte disse mønstrene. EMYoga er designet for å forene disse motstridende kreftene slik at du er i sann tilpasning med sjelens dypeste ønsker, ditt høyeste formål og ditt beste liv.
Det eneste så kraftige som sinnet er energi, og et annet av målene med denne boken er å bringe disse to elementene i forening, en annen forening av tilsynelatende motsetninger. Det er utrolig viktig å innse at du har nøkkelen til helbredelse i deg selv. Din tro og ideer påvirker deg mer enn noen annen ting på planeten. Og din tro er bundet uløselig med energifeltene som understøtter kroppen din.
Hvordan energi påvirker helsen din
Vitenskapen bak sinn-kroppsforbindelsen har endelig nådd mainstream. Det er nå solid forskning som forbinder våre følelser, våre nivåer av stress og glede, og andre sinnstilstander direkte til fysiske problemer.
Forskning på kraften til subtil energi til å påvirke kroppen er fremdeles i sin spede begynnelse, men den bygger, og om noen få år er mitt håp at forståelsen av energiens evne til å påvirke endring i kroppen vil være mainstream. Teknikker som akupunktur, som fungerer på meridianene (et av energisystemene våre), og Reiki (en praktisk helbredelsesteknikk) har blitt studert og dokumentert for deres gunstige effekter. Flere og flere finner lettelse fra utfordringene sine på måter som ville blitt helt avskjediget for bare noen få år siden.
James L. Oschman, PhD, har brukt livet ut på å kvantifisere hvordan Energy Medicine fungerer. Han gir oss vitenskapen om hvordan den fysiske kroppen er sømløst koblet til den energiske kroppen gjennom vår fascia. Viktigheten av denne informasjonen er at den forklarer hvordan ting som akupunktur, akupressur og mange andre teknikker for EMYoga fungerer. Kroppene våre er fullstendig sammenkoblet energisk, slik at når du bruker energi til ett område av kroppen, overføres det øyeblikkelig til hele kroppen.
Her er et kort utdrag fra en tale han holdt til vår avanserte klasse i 2013 i Phoenix, Arizona, på Innersource, Donna Edens skole for energimedisin:
Den levende matrisen er et system som strekker seg over hele kroppen og fysisk forbinder alle delene sammen. Det er det ene levende systemet som berører alle de andre systemene. Det interpenetrerer og omgir alle organer, muskler, bein og nervefibre. . . komponentene i denne matrisen er elektroniske halvledere. . . .Dette betyr at elektronene i proteiner og andre molekyler ikke er begrenset til de kjemiske bindingene som holder systemet sammen, men er fritt til å bevege seg rundt, og overføre energi og informasjon gjennom hele organismen. Kvantefysikkbeskrivelsen er at elektronene er delokalisert. Kvantefysikk og halvledelse er grunnlaget for Energimedisin.
Det morfiske feltet: Et usynlig energisystem
Et annet usynlig energisystem som påvirker kroppen er det morfiske feltet. Først postulert på begynnelsen av 1900-tallet for å forklare veksten av embryoer, ble hypotesen utvidet av den moderne biologen Rupert Sheldrake, PhD, til en forklaring på organiseringsprinsippet, ikke bare for biologiske strukturer, men for alle ting i naturen, fra krystaller til celler. til menneskelige samfunn.
Den morfiske felthypotesen antyder at alt i den fysiske verden utvikler seg og organiserer seg i resonans med eksisterende eksisterende usynlige felt. For å gjøre det enda mer interessant, utvikler disse morfiske (bokstavelig talt “formgivende”) feltene seg over tid, og gir et unikt perspektiv for å forstå det Sheldrake kaller “naturens vaner.”
Morfiske felt hjelper til med å forklare hvorfor det kan være så vanskelig å påvirke endring, ettersom de er designet for å bevare vaner, et evolusjonsprinsipp. De hjelper oss også til å forstå vår sammenkobling med hverandre og med vår verden. Grupper som er like har en lignende resonans, og alle medlemmene i den gruppen, ifølge denne hypotesen, blir påvirket når en kritisk masse av gruppens medlemmer lærer en ny oppgave. Dette samsvarer med den yogiske prinsippet ”Heal yourself; helbrede verden."
Morfisk resonans forklarer hvorfor det du gjør i verden har betydning for kollektivet. Individuell energi har en enorm effekt. Det samles. Det danner mønstre, systemer og vaner. For eksempel kan et relativt lite antall mennesker som er innstilt på et delt formål endre tilsynelatende uforsvarlige strukturer i verden. Derfor kalles masseforandringer i verdensdynamikken "bevegelser". Mennesker som beveger seg sammen, bringer vanene sine sammen, øker styrken på feltet, og dette gjenspeiler deretter gruppen.
Fredelige protester er et sterkt eksempel på at folk beveger seg sammen mot et felles beste. Hvis du føler deg fortvilet over utfordringene i vår nåværende verden, kan du stole på kunnskapen om at energi virkelig kan skifte og at din individuelle energi kan bidra til det skiftet. Hvordan hver og en av oss lever blir hvordan verden lever.
Vaner kan og gjøre endringer
Mønstre kan være vanskelig å endre. Det ser vi når vi prøver å bryte selvdestruktive vaner. Å endre en vane krever bevisst intensjon, repetisjon og viljestyrke. Men vaner kan og endres. Enten vi prøver å endre vanene i verden eller kroppens vaner, krever de samme inngrep. Og selv om det kan virke vanskelig, hvis det er nok av en kritisk masse, kan forandringen av de få energisk bane vei for endring hos de mange. Selv om dette kan virke som en magisk forklaring, forklarer det mange av kroppens mirakuløse helbredende evner hvis vi tar i bruk linsen til morfisk resonans.
Å mestre de usynlige kreftene som påvirker oss hver dag, gjør oss til magikere av vår helse og vitalitet. Jo tidligere vi omfavner dette, jo raskere kan vi begynne å utføre magien i livene våre som vi så inderlig ønsker. Energi og magi er sammenflettet. Begge usynlige; begge kraftige.
Kroppen har en medfødt, innebygd evne til å helbrede. Det er faktisk det kroppen vil gjøre og bruker mesteparten av tiden på å gjøre. Etter fordøyelsen er det største som kroppen gjør, å gjenoppbygge seg selv - rengjøring, organisering og eliminering av giftstoffer. Kroppen vet hvordan man skal gro, og det meste vi trenger å gjøre er å slutte å hemme den naturlige funksjonen.
For å endre, må du endre
Hvis du virkelig vil endre noe i livet ditt, må du gjøre jobben for å komme dit. En ny vane tar tid å skape. Du må øve. Hvis du vil endre livet ditt, din vei eller din helse, må du endre aktivitetene som førte deg dit du er.
Endring skjer når du stopper. Energi kan skifte øyeblikkelig, men hvis du vil endre langvarige mønstre - fysiske, emosjonelle eller åndelige - må du endre de underliggende energimønstrene. Du må stoppe de skadelige energimønstrene og starte nye helsestøttende mønstre. De langvarige skadelige mønstrene er vaner som kroppen din motstår å endre. Det krever repetisjon, viljestyrke og intelligent bruk av energi for å få til reell endring.
Mange av oss trenger å stoppe den sprø som suser rundt og komme i stillhet, men baksiden av stillheten er slapphet. I vår kultur har vi travle sinn, men ofte sitter kroppene våre i stoler, biler og sofaer hele dagen. Vi må flytte dette og få kroppene våre til å bevege seg og fremdeles tankene våre.
Omfavne Power of Change
Hvis du sliter med en alvorlig sykdom eller uførhet, må du ofte endre mange ting samtidig. Se på kostholdet ditt, trossystemene dine, din fysiske praksis. Hvis du er ganske syk, og spesielt hvis du har en autoimmun sykdom, må du til og med se etter å endre hvor du bor. De fleste moderne hjem er bygget med kraftige giftstoffer som kan gjøre deg syk.
Hvis du vil bli frisk, kan det hende du må endre alt. Når du tar tak i endringskraften, blir det mindre skremmende, og kan til og med være spennende. For å endre, må du endre virker så opplagt. Men det er ofte det mest åpenbare som er det vanskeligste.
© 2017 av Lauren Walker.
Alle rettigheter reservert. Utdrages med tillatelse.
Utgiver: Sounds True. www.soundstrue.com.
Artikkel Kilde
The Energy Medicine Yoga Resept
av Lauren Walker
Når du har å gjøre med et helseproblem, hva slags energipraksis vil hjelpe mest? "For å bringe oss tilbake i velvære," lærer Lauren Walker, "må vi først forstå hva som brakte kroppen vår ut av velvære. Når vi kommer tilbake i balanse, er kroppen best i stand til å helbrede seg selv." Med Energimedisin YogaResept, gir Lauren deg en uvurderlig guide for å hjelpe deg med å avdekke de grunnleggende årsakene til spesifikke fysiske, emosjonelle og psykologiske helseplager? sammen med en skattkammer av potente egenomsorgspraksis for å fremskynde helbredelsen din. (Også tilgjengelig som Kindle-utgave.)
Relaterte bøker
om forfatteren
Lauren Walker er forfatter av The Energy Medicine Yoga Resept (Høres sant ut, 2017) og Energimedisin Yoga: Forsterk helbredende kraft i din yoga praksis (Høres sant ut, 2014). Hun har undervist i yoga og meditasjon siden 1997, og opprettet Energy Medicine Yoga mens hun underviste ved Norwich University. Hun underviser i EMYoga over hele USA og internasjonalt, og har blitt omtalt i Yoga Journal, Mantra Yoga + helse, Yoga Digest, og New York Times. Hun ble nylig kåret til en av de beste 100 mest innflytelsesrike yogalærerne i Amerika av Sonima. For mer informasjon, besøk EMYoga.net.
