Bilde av NYC
Kanskje du allerede vet litt om den enkle og effektive formen for energimedisin som heter Art of Jin Shin. Selv om praksisen har mange tusen tilhengere over hele verden - fra mine New York City-baserte klienter, til de innsatte i et fengsel i den indiske provinsen Gujarat, til flere sykehusprogrammer i USA og Storbritannia og til de mange menn, kvinner og barn som har blitt hjulpet av Jin Shin i fødestedet til Japan - Jin Shin Jyutsu har ennå ikke blitt et kjent navn.
Opprinnelig spredt over hele Japan gjennom det praktiske arbeidet til Jiro Murai, den grunnleggende faren til Jin Shin, tidlig til midten av nitten hundre, deretter bredere gjennom disiplene, særlig Mary Burmeister og Haruki Kato, den energiske helbredelsesmodaliteten var først introdusert til den amerikanske leseren for mer enn tjue år siden av boka Touch of Healing av Alice Burmeister og Tom Monte. Siden den tiden har mye endret seg og utviklet seg i den vanlige helsebegrepet, med integrerende helbredelse og medisinsk praksis som yoga, meditasjon, akupressur, akupunktur, Reiki, kraniosakral terapi og soneterapi (for å nevne noen få) ble mer og mer populær i Vesten.
Sammenlignet med de mer kjente brødrene har kunsten av Jin Shin vært en relativt bevart hemmelighet. Med denne boka er det min intensjon å introdusere et bredere publikum om dens helbredende og restitutive krefter.
Enkel selvhelbredelse
Med den moderne verden som kontinuerlig løper i et rasende tempo, har det aldri vært et bedre øyeblikk å spre ordet om enkel selvhelbredelse. Teknologi har blitt en uunngåelig del av vårt daglige liv, og mange av oss søker oss til et mer integrert forhold mellom kropp, sinn og ånd.
Jin Shin er en kunst som gir mulighet for forbindelse, ubegrenset vekst og utforske den kreative kunstneren i deg. Jeg kom fra en familie av overlevende fra Holocaust med en arv fra historisk smerte, tap og generasjonslidelse, og fant ut at min praksis og studier av Jin Shin åpnet hjertet mitt på måter jeg ikke nødvendigvis hadde forventet.
Filosofi og praksis gir meg bevissthet om forholdet mitt til høyere energi og bevissthet, og minner meg om tilstedeværelsen av noe større enn meg selv, og kobler meg til en ekspansiv universell energi og minner meg om helheten i min sjel. Ved å sette oss i kontakt med vår medfødte visdom og bringe oss til et sted hvor vår intuisjon kan avsløre seg, er kunsten av Jin Shin både enorm og fullstendig.
Da jeg hadde min første økt med min mest innflytelsesrike lærer, Philomena Dooley, hadde jeg liten kunnskap om den enorme kunsten jeg til slutt ville møte. Jeg hadde imidlertid en umiddelbar formaning om at jeg hadde funnet det som ville komme til å være en livslang vei for meg. Tjue år etter det første møtet ga en annen viktig lærer som jeg hadde lykken med å studere med, Pamela Markarian Smith, en arv til meg da hun utnevnte meg til å lede Jin Shin Institute bare noen få år før hun gikk bort.
Kjernen i instituttets arbeid består av utdanning så vel som vårt velværesenter, med et sertifiseringsprogram for nybegynnere og erfarne utøvere, samt muligheter for å bli en sertifisert lærer. Å presentere kunsten av Jin Shin i all sin bredde er blant våre fremste mål, og det er grunnen til at vi har gjort visse endringer i terminologien for å nå et bredere publikum. For eksempel vil de av dere som har kjennskap til modaliteten kjenne det som Jin Shin Jyutsu. For å unngå en vanlig kilde til forvirring, endret vi "Jyutsu" til den engelske oversettelsen "art", og fjernet ekko til en kampsport.
Som alle Jin Shin-utøvere vet, kan den helbredende praksisen vi refererer til som en “kunst” omfatte en levetid verdt å studere og frihet til å utforske vår egen kreativitet. Det er mange veier som fører til ett mål. Det er i min bevissthet på dette øyeblikket at jeg legger øvelsen i enkle ord slik at den kan forstås og brukes av mange. Hvis du bestemmer deg for å fortsette å utforske kunsten til Jin Shin, vil du finne endeløse lag i praksis, sammen med lenker og likheter med andre disipliner som astrologi og numerologi.
På den annen side kan Jin Shin være så enkelt som å puste og holde en finger. Begge måtene å øve på er like fantastiske og komplette, verken den ene overlegen den andre. Det er en del av skjønnheten til Jin Shin, som kan praktiseres på alle nivåer.
Hva er det godt for?
Du kan bruke Kunsten til Jin Shin for å lindre vanlige plager, for eksempel å få ned babyens feber eller hjelpe deg selv eller partneren din med hodepine, eller du kan bruke den som en vanlig daglig oppsetting for generell velvære. De fleste av klientene mine gjør Jin Shin selvhjelp til en del av deres daglige rutiner, mange av dem øver før de kommer ut av sengen om morgenen. Andre gode tider for å øve på Jin Shin inkluderer natt-til-natt-våkner, nedetid mens du venter på avtaler eller sofa tid mens du ser på film eller TV.
Du vet aldri når muligheten vil by seg. Sønnen min på høyskolen, som ofte ringer meg fra skolen for å få noen raske Jin Shin-råd, ringte andpusten for noen uker siden for å fortelle meg at et barn hadde kollapset utenfor hybelen. Jeg ga ham instruksjoner for et enkelt hold og ba ham om å bli med den til EMS ankom. Noen få minutter senere fikk jeg en tekstmelding som fulgte en linje: "Jeg gjorde det!" Den unge mannen hadde det bra, og Tyler hadde hatt muligheten til å være der for ham ved å bruke noen enkle Jin Shin.
Som læreren min liker å si om Jin Shins bibliotek med selvhjelps-quickies og omkalibreringer: "Ikke gå hjemmefra uten det!" Og siden dette enkle energiarbeidet ikke involverer andre verktøy enn dine egne to hender, vil du alltid ha alt du trenger for å lindre smertene dine eller sette deg opp for en flott dag.
Jin Shin-effekten
Første gang jeg møtte Art of Jin Shin, visste jeg øyeblikkelig at løpet av livet mitt ville endre seg. Mitt andre år i New York gikk en venn som led av multippel sklerose for å se en kvinne ved navn Philomena Dooley i New Jersey for en økt med en mystisk japansk helbredende kunst. En kjent instruktør og utøver, Philomena hadde sykepleierkarriere før hun oppdaget Jin Shin på slutten av 1970-tallet gjennom egne helseproblemer.
Da han kom tilbake, ga han meg en liten trådbundet selvhjelpsbok og sa: "Jeg tror dette er det du er ment å gjøre." Basert på eldgamle østlige prinsipper om energimedisin og helhetlig helbredelse, bruker dagens helbredende kunst ingenting mer enn den milde berøringen fra en utøvers hender for å fjerne energiske blokkeringer som forårsaker fysisk og emosjonell smerte og sykdom.
Så vidt jeg visste forfulgte jeg fremdeles min livslange drøm om å være danser i New York. Min venn følte imidlertid noe som jeg snart ville se for meg selv. Jeg omfavnet umiddelbart Jin Shins dypt enkle, helhetlige filosofi.
Som vesterlendinger har vi en tendens til å tro at plager har en eneste årsak, og at en person med femten plager kan kreve så mange forskjellige typer behandlinger eller resepter. I motsetning til dette antyder mange østlige filosofier at alt, fra energi i kroppen til hendelser i verden, beveger seg i en kontinuerlig syklus, hvor hver enkelt del er koblet sammen.
Å se på kroppen fra et energisk synspunkt gir mening å til og med veldig ulikende dysfunksjoner - som bunions og lungeproblemer.
Enkel og uendelig kompleks
Selve øvelsen er både enkel og uendelig kompleks. Det som slo meg med en gang var hvor mye du kan lære om kroppen bare ved å føle og se. Da Philomena snakket oss gjennom prosessen og demonstrerte på en frivillig, så vi transformasjoner finne sted med egne øyne. En hevet skulder, synlig utenfor linjen med resten av kroppen, ville synke ned i bordet mens hun forsiktig holdt fast på undersiden av det motsatte kneet. Duetær ville gradvis vende utover mens hun holdt frivilligens øvre lår, og kuppede hender ville løse seg med frigjøring av øvre del av ryggen. Philomena ledet oss gjennom kroppslesninger, trente øynene våre for å legge merke til overbelastning i kroppen - et innrullet kne, en låst skulder, en utspent mage.
Jeg følte meg som et nylig vekket vesen. Karrieren jeg hadde trent hele livet fløy ut av vinduet under det seminaret. Like etterpå spurte jeg Philomena om hun ville være villig til å fortsette å trene meg privat, og jeg ble en av de få heldige som fikk nytte av hennes utvidede instruksjon og veiledning.
I kort rekkefølge var jeg i stand til å gi omfattende behandlinger selv, til tider ved å bruke spesifikke protokoller anbefalt av Philomena, og med forbløffende resultater. Jeg trente så mye jeg kunne på hvem jeg kunne få tak i, hovedsakelig dansere jeg kjente fra selskap og klasse.
Noen ganger brukes fremgangsmåten for vedlikehold, for å lindre forhold som er et naturlig biprodukt av aldringsprosessen eller for å støtte klienter som opplever alvorlig sykdom. Noen ganger finner jeg meg selv å bruke det som en form for førstehjelp. Kunsten om Jin Shin er enorm. Jeg har praktisert i nesten tretti år nå, og jeg lærer noe nytt med hver klient.
Kartlegging av fingrene
Hva er din "emosjonelle holdning"? Oppfunnet av Mary Burmeister for å beskrive våre rådende følelsesmessige tilstander, refererer begrepet til de skiftende følelsesmessige vindene som forstyrrer likevekten vår, kaster våre tanker og energiske rytmer i balanse. Den angstfremkallende e-posten som forgifter en hel dag, eller det tiår gamle traumet som fortsatt holder oss tilbake på store og små måter - dette er kjente eksempler på måtene følelsene våre kan feste og akkumulere lenge etter at en oppfordrende hendelse har kommet og borte.
De fleste av oss er allerede klar over hvor dypt følelsene våre påvirker livene våre. Blant Mary Burmeisters mange verdifulle bidrag til Art of Jin Shin var innsikten om at våre negative følelsesmessige holdninger, enten de er i endring eller er faste, er årsaken til all "ubehag", den energiske forløperen for sykdom. Marias innsikt har blitt opprettholdt av moderne medisin, i studier etter studier som viser de negative effektene av følelsesmessig stress på menneskekroppen.
Hun jobbet for å kartlegge de følelsesmessige holdningene til kroppen og delte dem inn i fem kategorier: bekymring, frykt, sinne, tristhet og "prøver å." De fire første typene er selvforklarende, mens de siste kan referere til både uektehet og overdreven innsats. Hver av holdningene kan harmoniseres ved å holde en bestemt finger eller tommel. Les videre for å lære hvordan.
HARMONISERING AV DE EMOSJONELLE HJELPENE
Hjelper kroppen med ethvert helbredelsesprosjekt, mens du også harmoniserer spesifikke organfunksjoner, er fingreholdene et fantastisk sted å starte reisen din til egenomsorg med Jin Shin.
Som et tre kan hver finger deles i tre deler - røttene, stammen og innhøstingen. Du kan enten holde hele fingeren eller behandle hver del separat.
Et kraftig helbredelsesverktøy, hånden er en flerretningsrør for energien til Jin Shin.
Hver seksjon av fingeren harmoniserer en annen del av kroppen. Toppen av fingeren, eller høsten, hjelper brystlinjen, inkludert lungene og hjertet - et viktig område for følelser og andre immaterielle aspekter av den menneskelige tilstanden. Midt på fingeren, eller kofferten, hjelper til med midjeprosjekter, inkludert mage, milt, lever og galleblære - et område som er relatert til vår forståelse av oss selv og våre jordiske ønsker, for eksempel penger. Bunnen av fingeren, eller røttene, harmonerer hoftelinjen - som representerer jorden, vår høst og overflod. Til slutt er håndflaten der alle organfunksjonene kommer sammen. Å ta håndflatene vil hjelpe til med å energisere kroppen sammen med navlestrengen og membranenergien.
Å velge hånden (høyre eller venstre) som du skal begynne med, avhenger av din preferanse eller humør, eller hva som er best for deg - kanskje din dominerende hånd. Å ta hånd om fingrene på høyre hånd kan hjelpe til med daglig stress og den kategorien vi kaller ”miljøprosjekter” —energiske blokkeringer som følge av stressfaktorer i miljøet, som kosthold eller livsstil eller endringer i været.
Fingrene på venstre hånd vil hjelpe mangeårige og / eller kroniske prosjekter, for eksempel tidligere traumer eller langvarig sykdom, samt arvelige problemer. Ryggen på fingrene hjelper oss med å puste inn, og håndflaten hjelper til med å puste ut. Hold forsiktig i tre pust, eller så lenge det føles behagelig.
Trinn 1 til 6 (se beskrivelsene nedenfor:
1. Plasser høyre fingre og tommel rundt venstre tommel.
2. Plasser høyre fingre og tommel rundt venstre pekefinger.
3. Plasser høyre fingre og tommel rundt venstre langfinger.
4. Plasser høyre fingre og tommel rundt venstre ringfinger.
5. Plasser høyre fingre og tommel rundt venstre lillefinger.
6. Plasser håndflatene sammen.
Når du utforsker Jin Shins enkle og milde teknikker for energisk balansering, håper jeg du vil oppdage potensialet for økt helse, balanse og vitalitet som Jin Shin har å tilby.
© 2019 av Alexis Brink.
Alle rettigheter reservert. Utdrages med tillatelse.
Utgiver: Tiller Press, et avtrykk av Simon & Schuster.
Artikkel Kilde
The Art of Jin Shin: The Japanese Practice of Healing with Your Fingertips
av Alexis Brink
Balanser kropp, sinn og ånd og leg deg selv med egne hender ved å bruke denne tydelige, trinnvise illustrerte veiledningen til utøvelsen av den gamle japanske legekunsten Jin Shin - skrevet av en utdannet ekspert med nesten tre tiår med erfaring . Kunsten til Jin Shin forklarer alt det grunnleggende i denne helbredende kunsten og gir deg kunnskapen du trenger for å øve den på deg selv - med øvelser som spenner fra å bare holde en finger i noen minutter til å bruke tjue minutter på å harmonisere et spesifikt sirkulasjonsmønster. (Også tilgjengelig som en e-tekstbok, en lydbok og en lyd-CD.)
For mer informasjon og for å bestille denne boken.
om forfatteren
Alexis Brink er president for Jin Shin Institute i New York City og har vært en utøver av Art of Jin Shin siden 1991. Hun er en lisensiert massasjeterapeut og interreligiøs minister og har undervist i selvhjelpskurs og workshops i NYC, samt i forskjellige land i mange år. Hun har undervist Jin Shin på sykehus til sykepleiere og til lærere og deres studenter i det offentlige skolesystemet. TheJin Shin Institute tilbyr Alexis ’veiledning en omfattende læreplan for den nye generasjonen utøvere og lærere. Besøk JinShinInstitute.com for mer informasjon.
