Jo lenger du holder skjulestedene hemmelige, jo mer forræderiske blir de. Tenk på skapet at du åpner bare en sprekk, skyv din besittelse inn og lukk så fort som mulig. Tenk på søppelskuffen som du ikke ønsker å komme inn på, fordi du ikke vet om du skal bli kuttet av en skarp kant eller stakk med en syål. Tenk på garasjen eller loftet ditt, stablet så høyt med bokser at en liten feilmelding kan sende dem tumbling ned på toppen av deg.

Da du begynte å bruke det gjemmestedet, var det ikke så forræderisk. Du trodde, I'm not sure if jeg want to kEEP this thing orget rid of it-and efr if I kept it, jeg don't really have a place for it so jeg am justgoing to stick it in the attic for now. Vel, "for nå" har forvandlet seg til år. En ting har forvandlet seg til hundrevis, kanskje tusenvis av forsinkede beslutninger.

Så vi må tømme ut skjulestedene våre og forplikte seg til ikke å gjemme seg igjen. Det er ingen enkel måte å gjøre dette på, folkens. Du må bare åpne den, dra ut innholdet, og se hva som er inni.

Skjul dine bekymringer, frykt, skyld, anger, usikkerhet, sorg

Bare så du vet - ikke bli freaked out - vi skal fortelle deg rett foran hva som er der inne. Du skal finne bevis på dine bekymringer, frykt, skyld, anger, usikkerhet og ubearbeidet sorg. Hvordan vet vi at du skal finne de tingene? Vi vet det fordi you are hifrag them. Vi gjemmer vanligvis ikke hva vi elsker. Vi skjuler det vi er redd for å møte og er redd for å håndtere.

Hvis det bare er en skuff, dump den ut. Hvis det er et skap, trekk ut alt og legg det på gulvet. Hvis det er på loftet, kjelleren eller garasjen, må du forplikte seg til en boks om dagen og holde fast ved den. Uansett hva boksen inneholder, må du frigjøre den. Ja, vi vet at det er skremmende. Vi vet at det er det siste du vil gjøre. Men dette handler om at du kommer ren med deg selv. Dette handler om at du bor åpent og ærlig med deg selv og andre. Det er ingen lettelse som er større enn det.

Hvordan håndtere den store hemmelige dumpen

Slik går du gjennom ditt store hemmelige dump, nå som det ikke er gjemt. Du må fortelle deg selv følgende ting:

• Jeg skal ikke lenger skjule frykten fra meg selv eller andre.

• Jeg skal ikke lenger skjule mine usikkerheter fra meg selv eller andre.

• Jeg skal ikke lenger skjule mine bekymringer fra meg selv eller andre.

• Jeg skal ikke lenger skjule min skyld fra meg selv eller andre.

• Jeg vil ikke lenger skjule min sorg eller tristhet fra meg selv eller andre.

The Decluttering Process: Donation Bag og Garbage Bag

Du må avgjøre en gang for alle at du ikke skal leve med disse tingene. Skjulestedene dine kommer til å ha mye negativ energi i dem, så du må få disse tingene ut av hjemmet ditt, hjertet og livet. Vi bryr oss ikke om de er ute av syne. De er ikke ute av tankene. De er ikke ute av hjertet. Selv om ingen andre vet at de er der, forbruker disse tingene deg.

Få deg to store ol 'poser: en gavepose og søppelpose. Når du går gjennom disse skjulte gjenstandene, må du tydelig identifisere hva forbruker følelser de representerer. Det er viktig å bli klar over hvilke forbruksemessige følelser som overveiende kjører ditt behov for å skjule.

Fysisk Clutter: En manifestasjon av følelsesmessig rot

Husk at alle våre fysiske rot er en manifestasjon av vår følelsesmessige rot. Hvis du finner at du i utgangspunktet gjemmer ting som gjør at du føler deg skyldig, er det viktig å gjenkjenne at skylden har for mye underliggende kraft i livet ditt. Hvis du legger merke til at du har en tendens til å skjule ting som gjør at du føler deg bekymret, kan du kanskje bekymre deg for noe du prøver å presse ned eller bort.

Når du plasserer hvert objekt i posen, må du si noe som:

"Disse klærne klærne som en gang tilhørte datteren min, bringer opp wistfulness for fortiden. Jeg ønsker ikke lenger å føle seg fortrolig med fortiden. Jeg vil leve i nåtiden, det eneste øyeblikket som min lykke kan manifestere. "

Du kan kanskje si:

"Disse slipsene som tilhører min ex-ektemann, bringer opp vrede for å bli forrådt av ham og sorg for kjærligheten jeg mistet. Jeg vil ikke lenger leve med vrede over fortiden eller sorgen for det som er borte. Jeg vil leve i nåtiden, det eneste øyeblikket som min lykke kan manifestere. "

Uansett hva du gjemmer, tar du bort fra din lykke. Ingen flere hemmeligheter. Det er på tide å la dem gå slik at din lykke kan manifestere i dette nåværende øyeblikk - det eneste øyeblikket du virkelig har.

© 2014 Lauren Rosenfeld & Melva Green. Alle rettigheter reservert.
Gjengitt med tillatelse fra Atria Books /
Beyond Words Publishing. www.beyondword.com

Artikkel Kilde

Åndedrettsrom: Åpne ditt hjerte ved å bestemme hjemmet ditt
by Lauren Rosenfeld og Dr. Melva Green.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Om forfatterne

Lauren Rosenfeld, MA, M.Ed, er en Soul Declutterer og en Spiritual Treasure Hunter. Siden barndommen har hun vært en åndelig intuitiv som kan se åndelige leksjoner som skinner selv i livets mest utfordrende situasjoner. Hun har skrevet to bøker for å veilede leserne til å finne mirakler i det dagligdagse: "Din å være liste" og "Åndedrett: Åpne ditt hjerte ved å bestemme hjemmet ditt". Lauren blogger om hverdagens mirakler og mystikk på lgrosenfeld.com.

Se en video med Lauren Rosenfeld: Når lykke kommer til å banke

Dr. Melva Green er styretsertifisert psykiater, TV-personlighet og åndelig healer. Hun er en ekspertlege på det populære og kritikerroste A & E-showet Hoarders. Dr. Green bor i Costa Rica med sønnen der hun snart åpner et senter for helbredende kunst dedikert til "Healing the Healers", et tilfluktssted for medisinske fagpersoner som trenger følelseshelbredelse og åndelig fornyelse.

Se en video med Dr. Melva Green: Tradisjonell Healing Practices: En av de rikeste ressursene i Afrika