Aldring i harmoni: Hvorfor den tredje akten i livet burde være musikalsk

Det er aldri for sent å plukke opp et musikkinstrument. Faktisk er det mange grunner til at det er en god ide, spesielt i alderdom.

Vi hører normalt om grunner til å øke musikkutdanningen for barn og for god sak. Det er mange kognitive og sosiale fordeler å spille et instrument som hjelper et barns utvikling. Som en eldre voksen er det derfor langsiktige effekter av å ha deltatt i disse musikalske aktivitetene, som det kan begrense kognitiv tilbakegang.

Selv a liten trening kan ha langvarige effekter. Men dette betyr ikke at de som aldri har spilt et instrument i barndommen, har savnet båten. Den aldrende hjernen er plast: det betyr at det er i stand til å lære nye ting hele tiden. Så bør vi vurdere en økning i musikkprogrammer for de i tredje alder?

Spiller musikk som trening for hjernen

Å lære å spille et musikalsk instrument er en ekstremt kompleks oppgave som involverer koordinering av flere sensoriske systemer i hjernen. Mange instrumenter krever presis koordinering mellom øynene, ørene og hendene for å kunne spille et notat. Ved hjelp av den resulterende lyden som tilbakemelding, forbereder hjernen seg til neste notat, og så fortsetter den. Handlingen med musikkopptak er ganske hjernens trening.

Forholdet mellom motorens og hørselsdelene i hjernen styrkes når fysisk spiller musikk. Dette kan forklare hvorfor voksne trent til spille visse melodier har en forbedret representasjon av musikk i hjernen sammenlignet med voksne bare trent til lytte til de samme melodiene.


innerself abonnere grafikk


Når du spiller musikk innebærer mange forskjellige deler av hjernen, kan et kortsiktig program for eldre voksne musikalske nybegynnere føre til generelle forbedringer for kognitiv evne.

Musikk som trening for fingrene

Lære å spille et instrument som piano innebærer mange komplekse finger sekvensering og koordinering oppgaver. Som sådan kan det være en stor test-seng for å lære å bevege fingrene selvstendig.

Musikkens kreativitet og nytelsen som folk tar i bruk, er spesielt viktig for rehabilitering, da det oppmuntrer til vedvarende praksis som til slutt fører til høyere fordeler.

Det er takket være dette at piano leksjoner har blitt brukt til å omskole håndfunksjonen for pasienter som har hatt et slag. Den umiddelbare auditiv tilbakemelding fra hver fingerbevegelse er ment å hjelpe voksne redusere feil i bevegelse og arbeide for å bevege seg i et mer vanlig tempo.

Musikkopplæring er et utmerket miljø for å trene kognitive og motoriske evner, både i sammenheng med barneutvikling og rehabilitering. Spørsmålet for eldre voksne er dette: Kan du lære et musikalsk instrument ikke bare sette bremsene på kognitiv og motorisk tilbakegang, men faktisk tillate utvikling av nye ferdigheter?

Eldre voksne kan forbedre sin motorlæring - det vil si, de kan forbedre sin evne til å lære nye ting - og de beste miljøene for hjernen trening er de som er roman og fleksibel.

Selvfølgelig kan mange aktiviteter være ny som jonglering eller strikking, men fordelene med å lære et instrument kan bli funnet i bredden av ferdigheter som kreves for å spille. På Western Sydney University, undersøker vi for øyeblikket hvordan pianotrening kan brukes sammen med friske eldre voksne for å forbedre sin generelle håndfunksjon i ikke-relaterte daglige oppgaver.

Musikk for helse og velvære

Ofte er bekymringen at det å spille et instrument vil være for vanskelig for eldre voksne å klare. Tvert imot, å lære å spille et instrument kan gi en god følelse av prestasjon og tilfredshet.

Eldre voksne nyter muligheten til å lær noe nytt. Cogntive fordeler til side, musikk kan også være en stor sosial aktivitet for eldre voksne, forenkle sosial binding og redusere følelser av ensomhet eller isolasjon.

Musikkprogrammer er knyttet til forbedringer målt i markører av kroppens immunsystem slik som tilstedeværelse av antistoffer og vitale tegn (hjertefrekvens / blodtrykk).

Det er antydet at dette er en konsekvens av nedgang i stress som kan skje når man deltar i musikalske aktiviteter. Imidlertid er det nødvendig med ytterligere forskning for å fastslå nøyaktig hvordan dette forholdet fungerer.

Musikk for alle

Det er viktig å forstå hvordan vi kan hjelpe den nåværende generasjonen av eldre voksne, både når det gjelder helse og personlig nytelse. Med de myriade fordelene som tilbys ved å spille et musikalsk instrument, synes det å være gunstig å ha et bredere utvalg av musikalske aktiviteter som tilbys til den eldre generasjonen.

Ville det ikke vært bra hvis den tredje alderen ikke ble sett på som en endelig nedstigning fra noen midtlivstopp, men noe nytt livsoppdrag som åpner disse mulighetene? Kanskje bør vi gi eldre voksne muligheten til å utvikle seg på måter de aldri kunne ha forestilt seg før.

Aktiviteter som å synge i et kor eller spille piano kan gi denne muligheten, samt tilby mange generelle fordeler med helse og velvære.

Så om det er i uavhengig livsstil, pensjonering eller assistert omsorg, la oss gjøre den tredje akten av livet en musikalsk!

Om forfatterenDen Conversation

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie, forskningslærer i musikkoppfattelse og kognisjon, Western Sydney University. Hun er også en erfaren pianist, som har utført konserter av Grieg, Shostakovich og Gershwin's Rhapsody in Blue med amatørorkestre i Glasgow, Storbritannia, samt regelmessige forestillinger med kammergrupper i Storbritannia, Sveits og Australia.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker

at InnerSelf Market og Amazon