Feriesesongen trenger ikke alltid å være stressende. Igor Aleks / Shutterstock

Ferier er en tid med høyt stress. Til tross for gleden over ikke å måtte jobbe i flere dager eller til og med uker, kommer høytidene med press.

Disse kan inkludere å ta igjen familie, gi gaver, konsumere for å holde økonomien oppe og ha det gøy å se oss gjennom til neste ferie.

Her er ti tips for å glede deg over ting som litt mer uten all stress og ettervirkninger.

1. Ikke gå inn i gjeld

Hver julesesong vil media, som smurt, rapportere om juleutgifter.

Dette er tiden på året hvor store deler av detaljhandelen er avhengig av at forbrukerne bruker stort. Vi får ofte til å føle at vi ikke gjør noe for økonomien hvis vi ikke gir kredittkortene våre bootcamp-trening. Men du trenger ikke gjøre det.

Gaver må være gjennomtenkte - ikke dyre. Hvorfor ikke trekke på noen talenter for å lage en hjemmelaget gave eller et løfte om tjenester (som barnevakt eller gressklipping), eller kanskje gi et personlig designet IOU-kort for en gave du kan kjøpe når julesalget er på?

Eller hvorfor ikke gå grønt og kjøpe kvalitetsbruksprodukter?

En liten tanke går langt. 2shripmS / Shutterstock

2. Ferie hjemme

En måte å unngå gjeld er å ikke gjennomføre en dyr ferie i løpet av denne høyt prisede, høye turistsesongen.

Bali kan vente til senere. I stedet kan du utforske din egen hage med et fornyet perspektiv. Husk at internasjonale turister betaler alvorlige penger for å komme til Australia og besøke de vakre strendene, nasjonalparkene og lekeplassene.

Hvis du ikke kan unngå en irriterende følelse av at din nabo som ferierer i Europa har overgått deg, kan du prøve å tenke nytt. Vi kan la verden komme til oss. Alt dette krever er å tenke nytt om festivaler, gallerier, museer og kunstneriske begivenheter i verdensklasse som en form for omvendt turisme. Og det koster mye mindre.

Nasjonalgalleriet i Victoria holdt en stor suksess utstilling av Degas ’arbeid nylig. Så hvem trenger køene i Louvre?

Når var sist du besøkte stranden? BlueOrange Studio / Shutterstock

3. Tilbake til naturen

En annen ulempe med å feriere hjemme: disse pausene er den sjeldne sjansen for at vi alle har noen alvorlig driftsstans.

Det er mange ting du kan glede deg med familie og venner mye nærmere hjemme - for eksempel natur.

Et trending eksempel du kan sjekke ut er skogbading.

Først utviklet i Japan, bakken null av harried arbeidsstyrker, er skog bading en respons på stresset av overarbeid. Denne praksisen innebærer å ta turer i skogen for en meditativ opplevelse i naturen. Nå arrangeres det turer for å fremme skogsbading.

4. Enkle ting

Denne høytiden, hvorfor ikke engasjere den lekne kreativiteten din til å finne opp ideer for enkel moro og glede?

La oss feire det faktum at vi er i solen på den sørlige halvkule og glemme julesanger som drømmer "om en hvit jul". Piknik som er fullpakket med våre ekstraordinære matvarer og viner i de skjulte skjønnhetsplassene som bare er kjent for lokalbefolkningen, minner oss om hvorfor bakgårdene våre er fantastiske i Australia.

Hva med spilletid? Barna minner oss om at det kan være moro med ting for hånden - en frisbee, en valp eller deres jevnaldrende.

5. Moderasjon i gleder

Dette er den harde på denne tiden av året.

For mange australiere handler høytiden om å nyte god mat og drikke i selskap med kjære. Men ikke la din ånd av sesongen bli angret av "åndene" i sesongen.

Bakrus og matbabyer ser ikke godt ut - så hvorfor gjør vi det ikke bare unngå dem i år?

|
Mindre kan være mer, og bedre for midjen. Rawpixel.com/Shutterstock

6. Tenk på andre og gi tilbake

Slutten av året gir oss en sjanse til å forstå velsignelsene vi har hatt i 2017.

En måte å føle seg virkelig bra denne høytiden er å ta litt tid på å gi tilbake. Dette kan være så enkelt som å plassere en ekstra gave under et gitt tre (som K-Mart's), kjøper Oxfam's “Uåpnede” gavekort, eller andre lignende veldedighetsordninger, eller gi deg tid til organisasjoner som hjelper de mindre heldige i løpet av ferien.

Et flott eksempel på sistnevnte er Mission Australia Julelunsj i parken.

7. Finn litt reflekterende tid

Slutten av året gir også tid til å tenke på året som var og sette noen intensjoner for året som kommer. Mens gleden ved å være sammen er et innslag i denne tiden, kan du også prøve å skape litt reflekterende tid for deg selv også.

Når var sist gang du leste nyhetene på trykk? Rawpixel.com/Shutterstock

8. Resolusjoner for ny begynnelse

Denne reflekterende tiden kan gi oss en mulighet til å ta oversikt over livene våre og bruke tradisjonene for det nye året for å gjøre 2020 bedre og mer balansert.

Vi spøker om resolusjoner, hvordan de gjør og bryter med dem, men disse sjarmerende tradisjonene har en viss folksvisdom bak seg.

Hvert nytt år gir nye muligheter til å transformere noen ting vi ønsker å endre.

9. Reis med kjæledyr

Når vi drar på høytider, har vi funnet ut at våre beste venner noen ganger har vært mindre enn velkomne. Jeg snakker om hundene og kattene våre.

Med noen 24 millioner kjæledyr, har australiere en av de høyeste husholdningsratene av kjæledyrseierskap i verden. I dag er det flere og flere leverandører av overnattingssteder og transportforståelser som mange av oss ønsker ferie med kjæledyrene våre.

La kjæledyrene også nyte høytiden. Dirima / Shutterstock

10. Digital detox

Effekten av teknologi, sosiale medier og øyeblikkelig kommunikasjon resulterer i at noen arbeidstakere finner arbeid som kryper inn i ettertidenes liv. Denne ferien, hva med å prøve en digital detox og gå av mobilen, e-posten og Facebook i en bestemt periode?

Faktisk, digital detox-høytider er en "ting" nå. At mange av de ikoniske nasjonalparkene våre ikke har mottak er en bonus.

om forfatteren

Freya Higgins-Desbiolles, førstelektor i reiselivsledelse, University of South Australia

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.