4 trinn for planlegging av ferien under Covid-19

4 trinn for planlegging av ferien under Covid-19
Bilde av fernando zhiminaicela 

De siste månedene med erfaring med å bekjempe COVID-19-pandemien kan hjelpe deg med å planlegge en tryggere høytid, sier forskere.

Med COVID-19-saksnumre som klatrer i USA etter hvert som pandemitrettheten fortsetter, er det en konstant spenning mellom å være trygg og å ønske å komme tilbake til det normale.

Under pandemien er enhver personlig høytidsfeiring egentlig en fire ukers prosess - ikke bare en enkelt begivenhet - som kan innebære forhåndsplanlegging og karantene etter hendelsen.

Disse følelsene kan treffe høydepunktet for mange i den kommende vinterferien når vi lengter etter tid med familie og venner, så vel som mangeårige tradisjoner, og møter vintersesongen fremover.

Men vi kommer ikke inn i denne tiden uten noen erfaring. Innovasjoner gjort det siste halvåret kan bidra til å informere hvordan vi legger planer fremover. Vi har også lært av helligdager som allerede har skjedd - for eksempel 4. juli, ramadan og påske.

Epidemiolog Keri Althoff og psykisk helseforsker Elizabeth Stuart fra Johns Hopkins University bringer tilbake kjernekonsepter i beslutningsrammeverket de brukte på skolegjenåpninger for å hjelpe deg med å vurdere alternativene dine. Denne veiledningen, sammen med allerede leksjoner, kan hjelpe deg med å lage planer for en trygg og sunn vinterferiesesong.

Et sentralt poeng er at i løpet av denne COVID-19-pandemien er enhver personlig høytidsfeiring egentlig en fire ukers prosess - ikke bare en enkelt begivenhet - som kan innebære forhåndsplanlegging og karantene etter hendelsen.

Her forklarer forskerne hva denne prosessen kan innebære:

Trinn 1: Snakk om mål og grunnregler — sammen.

Å ha en gruppediskusjon med alle gjestene dine før arrangementet skaper delt ansvarlighet. I tillegg lar en gruppediskusjon gjestene få førstehåndskunnskap om andre gjesters perspektiv på passende forholdsregler. Noen spørsmål du bør vurdere:

  • Hva er dine mål? (Å tilbringe tid sammen eller virtuelt, planlegge en virkelig flott fremtidig familiegjenforening, å samles i små grupper med bare en eller to andre familier for et måltid, for å få kontakt med bestemte individer som besteforeldre osv.)
  • Hva er risikoen og fordelene for deg og dine nærmeste, med tanke på både fysisk og mental helse? Er det noen individer - som f.eks ensom besteforeldre—For hvem oppveier fordelene betydelig risikoen?
  • Hvordan kan du dele ned de mulige løsningene i mindre trinn?
  • Er alle deltakere komfortable med planen på plass?

Trinn 2: Lag en "Plan A" for feiringen din, informert av de nyeste dataene.

Skriv ned følgende målinger for fylket ditt og fylkene som gjestene dine bor i:

  • Antall nye saker
  • Antall innlagt på sykehus
  • Antall dødsfall
  • Andelen som tester positive
  • Merk deg så om disse målingene av koronavirusoverføring har økt eller avtatt.

Sammenlign fylkesnivådata mellom deg og dine gjester, og forplikt deg til tiltak for å gjøre Plan A så trygg som mulig under de gjeldende forholdene for gjesten som har størst risiko for alvorlig COVID-19 sykdom. For eksempel, hvis gjesten med høyest risiko for alvorlig sykdom bor i et fylke med relativt lav overføring som har vært synkende eller holdt seg likt, kan det være spesielt risikabelt å få deltakere til å besøke fra områder med høyt eller økende antall saker.

Tiltak for å vurdere for å redusere risiko kan omfatte:

  • En virtuell samling i stedet for ansikt til ansikt
  • En karantene periode for alle deltakere før deltakelse, og COVID tester hvis mulig (En COVID test etterfulgt av fem dager karantene eller 14 dager karantene hvis testing ikke er tilgjengelig)
  • Å ha på seg masker
  • Å holde samlinger utendørs istedenfor innendørs
  • Sikre nok plass til fysisk distanse
  • Begrens antall husstander - hold antallet små!
  • Kortere feiringsvarighet
  • Ikke spiser eller drikker innendørs, eller, hvis dette må skje, setter husstandene sammen med 6 fot eller mer mellom bordene
  • God ventilasjon hvis det er innendørs - åpne vinduer og dører og fortell gjestene dine å kle seg varmt!

Selv små trinn, slik som alle deltakerne som har masker under hele samlingen, kan gjøre mye for å redusere risikoen for COVID-19-overføring under feiringen.

Trinn 3: Lag både en plan B og en plan C som inkluderer endringer i plan A.

Plan B er for situasjonen der COVID-19-overføringsmålingene der Plan A ble gjort, har utviklet seg til å foreslå høyere overføring, noe som kan bety større risiko for COVID-19-overføring under ditt arrangement.

Plan C inkluderer en utsettelsesdato hvis noen nøkkeldeltakere eller noen i vertshusholdningen har et medlem som er uvel i uken før arrangementet. Gitt utfordringene med å vite når enkeltpersoner er smittsomme, og i det store utvalget av COVID-19 symptomer, ta feil på siden av forsiktighet - selv om symptomene er typiske for forkjølelse eller allergi, er det bedre å planlegge en tid når alle føler seg bra.

Hvis arrangementet er lite, si med en annen husstand, er det godt å ha en utsettelsesdato slik at alle har den ekstra selvtilliten som trengs for å si "et husstandsmedlem våknet med sår hals i morges" feiringsdagen. Hvis arrangementet er utendørs, er det godt å ha en "regndato" i tilfelle dårlig vær. Disse tillater enkel utsettelse i stedet for en skuffende kansellering.

Trinn 4: Skissere en plan for hva som skjer de to ukene etter hendelsen hvis noen blir syke.

Hvordan vil dere alle holde kontakten om symptomer? Hvis noen blir syke, hvem vil da ringe de andre gjestene? Hva blir sagt? Hva forventes av alle gjester (dvs. karantene)?

Til slutt, erkjenn at å feire virtuelt kan gi rom for andre slags moro. Hvis risikoen bare er for stor til å feire personlig i år, bør du vurdere måter å gjøre Zoom-samlinger litt mer interessante. Spill som Yahtzee kan spilles over Zoom, og det er aktiviteter som fungerer godt nesten som å lage den samme oppskriften eller å lage samme kunstverk. Stygge genserkonkurranser kan holdes praktisk talt, i likhet med "vakreste kakeskorpekonkurranser".

Uten de vanlige forventningene og kravene kan dette være høytiden for å holde ting små hjemme og prøve nye aktiviteter som du aldri ser ut til å ha tid til som å dekorere huset, bygge pepperkakehus eller lære høytidssanger på et instrument. Du vet aldri hva som kan bli en ny tradisjon!

Husk å ta deg tid til å hvile og fornye med husstandens medlemmer denne vinterferien ved å være til stede og nyte hverandre, enten det er praktisk talt eller gjennom trygge personlige sammenkomster.

Johns Hopkins University

Om forfatterne

Keri Althoff er førsteamanuensis i epidemiologi med en felles avtale ved Johns Hopkins School of Medicine. Elizabeth Stuart er assisterende dekan for utdanning ved Bloomberg School of Public Health og professor i avdelingene for mental helse, biostatistikk og helsepolitikk og ledelse.

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

glad kvinnes ansikt
Hvordan oppleve en mystisk bevissthetstilstand
by Ora Nadrich
Uansett hva det er vi søker glede av, stole på ytre ting for å gi oss det høye eller en følelse ...
en uskarp klokke som utvider seg over en stjerneklar bakgrunn
Horoskop Gjeldende uke: 6. - 12. desember 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
12 05 fra stivhet til endring 647528 komplett
Fra rigiditet til endring
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
For at ting, eller mennesker, skal endre seg, må de være fleksible. Et piletre bøyer seg i vinden...
mann og hund foran gigantiske sequoiatrær i California
The Art of Constant Wonder: Takk, livet, for denne dagen
by Pierre Pradervand
En av livets største hemmeligheter er å vite hvordan man hele tiden kan undre seg over eksistensen og over...
Foto: Total solformørkelse 21. august 2017.
Horoskop: Uken 29. november – 5. desember 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
ung gutt ser gjennom kikkerten
The Power of Five: Fem uker, fem måneder, fem år
by Shelly Tygielski
Til tider må vi gi slipp på det som er for å gi plass til det som skal bli. Selvfølgelig, selve ideen om...
mann som spiser hurtigmat
Det handler ikke om maten: Overspising, avhengighet og følelser
by Jude Bijou
Hva om jeg fortalte deg at en ny diett kalt "Det handler ikke om maten" blir stadig mer populær og...
kvinne som danser midt på en tom motorvei med en byhorisont i bakgrunnen
Å ha mot til å være tro mot oss selv
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hver og en av oss er et unikt individ, og dermed ser det ut til at hver og en av oss har en...
Horoskop Uke: Mars 4th til 10th, 2019
Horoskop Uke: Mars 4th til 10th, 2019
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Føler du at tiden flyr? Slik setter du det ned
Føler du at tiden flyr? Slik setter du det ned
by Steve Taylor
Noen ganger virker det som om livet går forbi oss. Når vi er barn, løper tiden forbi, med uendelige...
Dele livets pust med planter: Puste fra hjerteøvelsen
Dele livets pust med planter: Puste fra hjerteøvelsen
by Fay Johnstone
Vi er knyttet til planter gjennom pusten. Når vi fokuserer på dette pusten og bevisst kobler ...

Utvalgt for InnerSelf Magazine

MEST LES

Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
by Sonja Grace
Når du opplever å være en jordengel, vil du oppdage at tjenestens vei er full av ...
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
by Barbara Berger
En av de største tingene jeg har oppdaget å jobbe med klienter hver dag, er hvor ekstremt vanskelig ...
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
by Susan Campbell, Ph.D.
I følge de fleste singler jeg har møtt på mine reiser, er den typiske datingsituasjonen fylt med ...
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en kraftig kunst som er i stand til å forbedre livene våre ved å gjøre det mulig for oss å forstå våre egne ...
Å gi opp alt håp kan være gunstig for deg
Å gi opp alt håp kan være gunstig for deg
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en endring og er frustrert over at det ikke skjer, kan det kanskje være fordelaktig å ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...
Ta et skritt mot fred ved å forandre vårt forhold til tanke
Stepping Toward Peace ved å forandre vårt forhold med tanke
by John Ptacek
Vi tilbringer livene våre nedsenket i en flom av tanker, uvitende om at en annen dimensjon av bevissthet ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.