Tai Chi øker immuniteten mot helvetesildvirus hos eldre voksne

Tai Chi øker immuniteten mot helvetesildvirus hos eldre voksne

Studien er den første strenge kliniske studien som tyder på at en atferdsintervensjon, alene eller sammen med en vaksine, kan bidra til å beskytte eldre voksne fra varicella-viruset, noe som forårsaker både vannkopper og helvetesild.

Den randomiserte, kontrollerte studien, ledet av Michael Irwin, MD, ved University of California, Los Angeles, inkluderte 112 sunn voksne alderen 59 til 86. Hver person deltok i et 16-ukers program av enten Tai Chi eller helseopplæring med 120 minutters instruksjon hver uke. Tai Chi kombinerer aerob aktivitet, avslapping og meditasjon, som forskerne notatet har blitt rapportert for å øke immunresponsene.

Etter tai chi og helseopplæringsprogrammer, med periodiske blodprøver for å bestemme nivåer av varicellavirusimmunitet, mottok personer i begge grupper en enkelt injeksjon av VARIVAX, kokosvaksvaccinen godkjent for bruk i USA. Nine uker senere gjorde etterforskerne blodprøver for å vurdere hver deltakeres nivå av varicellaimmunitet, sammenlignet med immunitet ved studiestart.

Tai Chi alene ble funnet å øke deltakernes immunitet mot varicella, og tai chi kombinert med vaksinen ga et betydelig høyere immunnivå, om en 40-prosentøkning, over vaksinen alene. Studien viste også at tai chi-gruppens økning i immunitet i løpet av studien var dobbelt så stor som i helseopplæringsgruppen. Endelig rapporterte tai chi-gruppen signifikante forbedringer i fysisk funksjon, kroppslig smerte, vitalitet og mental helse.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Artikkelen opprinnelig dukket opp på NIH> Nasjonalt senter
for komplementær og alternativ medisin (NCCAM)

Referanse: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Forbedre immunresponser mot varicella zostervirus hos eldre voksne: En randomisert, kontrollert studie av Tai Chi. Journal of the American Geriatrics Society, April 2007.


om forfatteren

Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin (NCCAM) er forbundsregeringens hovedagentur for vitenskapelig forskning om komplementær og alternativ medisin (CAM). De er 1 av 27 institusjonene og sentrene som utgjør National Institutes of Health (NIH) innenfor US Department of Health and Human Services. NCCAMs oppdrag er å definere nytten og sikkerheten til komplementære og alternative medisinintervensjoner og deres roller for å forbedre helse og helse, gjennom grundig vitenskapelig undersøkelse.


Anbefalt bok:

Harvard Medical School Guide til Tai Chi: 12 uker til et sunt legeme, sterkt hjerte og skarp sinn  - av Peter Wayne.

Harvard Medical School Guide til Tai Chi: 12 uker til et sunt legeme, sterkt hjerte og skarp sans - av Peter Wayne.Klientforskning fra Harvard Medical School støtter de langvarige påstandene om at Tai Chi har en gunstig innvirkning på helsen til hjertet, bein, nerver og muskler, immunsystem og sinn. Dr. Peter M. Wayne, en langsiktig Tai Chi-lærer og en forsker ved Harvard Medical School, utviklet og testet protokoller som ligner på det forenklede programmet han inkluderer i denne boken, som passer for folk i alle aldre, og kan gjøres på bare noen få minutter om dagen.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

English afrikaans Arabic Forenklet kinesisk) Kinesisk (tradisjonell) danish Dutch filipino Finnish Fransk German gresk hebraisk Hindi ungarsk Indonesian Italiensk Japanese Korean Malay Norwegian persian polsk Portuguese rumensk Russian Spanish swahili Swedish Thai tyrkisk ukrainsk urdu vietnamesisk

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.