Søvn og hukommelse i den aldrende hjernen

Nye funn avdekker en sammenheng mellom søvn og hukommelse, og belyser hvorfor glemsel er vanlig hos eldre.

Hjernen vår forverres naturlig med alderen. Søvnkvaliteten – spesifikt den langsomme bølgeaktiviteten som oppstår under dyp søvn – reduseres også når vi blir eldre. tidligere forskning fant at langsomme bølger genereres i en hjerneregion kalt den mediale prefrontale cortex (mPFC), som viser aldersrelatert forverring.

Et team av nevrovitenskapsmenn ledet av Drs. Bryce Mander og Matthew Walker ved University of California, Berkeley, forsøkte å undersøke om aldersrelaterte endringer i søvn og hjernestruktur er knyttet til nedsatt hukommelse. Studien deres inkluderte 18 friske unge voksne (alder 18 til 25) og 15 friske eldre voksne (alder 61 til 81).

Før de la seg, memorerte forsøkspersonene og ble testet på 120 ordpar. Mens de sov, ble hjerneaktiviteten deres målt ved hjelp av et elektroencefalogram. Etter 8 timers søvn ble forsøkspersonene testet på de samme ordparene, denne gangen mens de gjennomgikk funksjonelle MR-skanninger (fMRI) for å måle endringer i hjerneaktivitet.

Minneytelse hos eldre voksne var betydelig dårligere enn hos yngre kolleger. Eldre voksne hadde også betydelig mindre saktebølgeaktivitet. Hjernestrukturer var også forskjellig mellom aldersgruppene, med mest degenerasjon i den eldre gruppen i mPFC. Interessant nok var redusert mPFC-volum assosiert med lavere saktebølgeaktivitet, uavhengig av alder.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

For å bekrefte at redusert hukommelsesbevaring hos eldre voksne var søvnavhengig, fikk forskerne deltakerne til å utføre samme ord-par-minneoppgave etter en 8-timers periode med våkenhet. Eldre voksne presterte fortsatt dårligere på hukommelsesoppgavene enn den yngre gruppen. Men mens søvn forbedret hukommelsesbevaring for den yngre gruppen, var denne fordelen med nattsøvn markant svekket hos de eldre voksne.

Eldre voksne, avslørte fMRI-skanningene, stolte mer på hippocampus deres, en hjerneregion som er avgjørende for hukommelsesdannelse, for å utføre hukommelsesoppgaver. Yngre voksne stolte derimot mer på mPFC.

Til sammen antyder disse funnene at endringer i mPFC reduserer saktebølgeaktivitet under søvn når vi blir eldre, noe som bidrar til en nedgang i etablering av langtidshukommelse. Når saktebølgeaktiviteten avtar, må hjernen stole sterkere på minneoppgaver på hippocampus, en struktur designet for korttidsminnelagring.

Når vi er unge, har vi dyp søvn som hjelper hjernen med å lagre og beholde nye fakta og informasjon, sier Walker. Men etter hvert som vi blir eldre, forringes kvaliteten på søvnen vår og forhindrer at disse minnene lagres av hjernen om natten. Denne studien hjelper til med å forklare forholdet mellom hjerneforringelse, søvnforstyrrelser og hukommelsestap når vi blir eldre. Funnene kan gi forskere innsikt i å designe nye tilnærminger for behandling.

Artikkel Kilde: NIH Research Matters

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

Engelsk afrikaans Arabic Forenklet kinesisk) Kinesisk (tradisjonell) danish Dutch filipino Finnish Fransk German gresk hebraisk Hindi ungarsk Indonesian Italiensk Japanese Korean Malay Norsk persian polsk Portuguese rumensk Russian Spanish swahili Swedish Thai tyrkisk ukrainsk urdu vietnamesisk

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.