Kjepphest dietter er absolutt ikke en besettelse fra det 21. århundre. Faktisk var de også en populær måte for mennesker gjennom hele 20-tallet å slanke seg og forbedre helsen.

Vår intuisjon kan magisk vise deg hva som kan være nyttig i din helbredelse. Du må være åpen for å lytte til disse meldingene fra kropp, sinn og sjel. Jeg helbredet fra Lyme-sykdommen ved å lytte til den dypere visdommen og lage min egen protokoll.

Som forskere innen kinesiologi har vi studert effekten av tilkoblet kondisjon på motivasjon og kondisjonsutfall. Hvis du leter etter måter å øke kondisjonen din under pandemi-relatert nedetid eller å erstatte en treningsrutine før COVID-19

De kanadiske 24-timers bevegelsesretningslinjene anbefaler minst 150 minutter med moderat til kraftig aerob fysisk aktivitet gjennom hele uken og styrke aktiviteter på to eller flere dager i uken.

Selv om du trener hver dag - enten det er hjemme, på treningsstudioet eller tar turen med hunden din - får du kanskje ikke så mye fysisk aktivitet som du tror du er.

Placebo har eksistert i tusenvis av år og er de mest studerte behandlingene i medisinens historie.

Så du tråkker ut hjertet ditt eller løper som om du rømmer fra en zombiehorde. Du føler deg oppnådd, på sky ni, til ... magen begynner å smelte. Du kan til og med bli svimmel. Følelsene dine av prestasjon har blitt til smerte når du takler kvalme.

Vi kan ikke være virkelig sunn, ha vitalitet og erfaring glede uten å være komfortabel og hjemme i våre kropper. Så lenge vi er fysiske enheter, kan vi like godt bevege seg helt inn i våre hjem. Følgende morsomme øvelser kan hjelpe deg med å komme i kontakt med jorden og stimulere kroppen din også.

Før pandemien lagde vi mindre og mindre mat. Forskning antyder at en nedgang var i gang i hjemmelaget mat, matlaging ferdigheter og tillit i en rekke land, inkludert Storbritannia til USA, Canada og Australia.

Du leser dette med en kopp kaffe i hånden, ikke sant? Kaffe er den mest populære drikken i mange deler av verden. Amerikanere drikker mer kaffe enn brus, juice og te - kombinert.

Å trene mer er en av de vanligste nyttårsforsettene folk tar. Men mer enn en fjerdedel av menneskene klarer ikke å holde sine resolusjoner, og bare halvparten opprettholder noen av dem.

Det er den tiden av året da mange av oss setter mål for året som kommer. Det vanligste nyttårsforset - satt av 59% av oss - er å trene mer.

Gruppetrening er veldig populær. I forkant av koronaviruspandemien spådde American College of Sports Medicine at gruppefitness ville være en av de tre beste treningstrendene i 2020 - med god grunn.

Det er en vanlig dieters klage: "Uh, metabolismen min er så treg, jeg kommer aldri til å gå ned i vekt." Men varierer hastigheten på stoffskiftet så mye fra person til person? 

To nye studier finner en sammenheng mellom vaping og mental tåke. Både voksne og barn som våkner rapporterte mer sannsynlig konsentrasjonsvansker, husker eller tar beslutninger enn deres ikke-vapende, røykfrie jevnaldrende.

Den komplekse hørselsprosessen er knyttet til symmetri og balanse. La oss vurdere to spesielle tilfeller av hørselsforstyrrelser.

Tidligere i høst åpnet mange av landets restauranter sine dører for lånere å spise inne, spesielt da været ble kaldt steder.

Tyrkia, den tradisjonelle festlige fuglen, er nummer tre på listen over "matvarer konsumert ved jul", etter stekte poteter og gulrøtter.

Det er velkjent at mikrober som lever i tarmene våre endres gjennom kosthold. For eksempel, inkludert kostholdsfiber og meieriprodukter i kostholdet vårt, oppmuntrer til vekst av gunstige bakterier. Men økende bevis antyder at trening også kan endre hvilke typer bakterier som ligger i tarmen.

Det er den tiden av året igjen, med julefester, årsmøter og ferieinnsamlinger i horisonten for mange av oss - selvfølgelig COVID-trygge. All festmat og takeaway kan imidlertid få konsekvenser for tarmhelsen din.