Mange av oss vet at et par øyeblikk av å koble med våre indre ressurser kan ha dramatiske og sunne effekter i å gjenopprette en følelse av balanse til en hektisk dag. Men hvem har luksusen til å tilbringe 45 minutter til en time ...

Etter å ha undervist i meditasjon i over tretti år for tusenvis av mennesker, kan jeg virkelig si at det er det viktigste du noensinne kan lære for å fremskynde og berike ditt åndelige liv. Alt du lærer på skolen, ved analyse eller ved studier, vil bli eksponentielt fordypet fordi du mediterer.

Forskning over hele verden viser at miljøvennlige bygninger er mye bedre for helsen til de menneskene som bor og jobber i dem, så vel som for Jorden.

Tenk på den siste gangen du spiste litt sjokolade. Føste du at du måtte snike det? Spiste du for mye og angre på det etterpå? Har du hog ned mye av de dyrebare morslene? Og hvordan følte du deg etter din escapade? Var du i stand til å nyte sjokolade fullt ut? Jeg håper det sikkert!

Som du tilgir andre, frigjør du deg selv så vel som dem. Som M. Scott Peck skriver: "Grunnen til å tilgi andre er ikke for deres skyld .... Grunnen til å tilgi er for vår egen skyld. For vår egen helse. Fordi det er nødvendig for helbredelse, hvis vi holder fast på vår sinne, fortsetter vi å vokse og våre sjeler begynner å skrumpe.

De fleste føler seg nede, trette og inaktive når de er skadet eller syk. Denne "sykdomsadferd" er forårsaket av aktivering av kroppens immunrespons. Det er hjernens måte å bevare energi på, slik at kroppen kan helbrede.

Hver person har lidd smerte i noe forhold, og denne smerten får oss til å frykte kjærlighet. Men fordi kjærlighet er essensen av livet, forårsaker denne frykten oss å miste kontakten med livets sanne essens. Når vi er redd for kjærlighet, er vi bokstavelig talt redd for å være oss selv ...

Vi lever i en tid med positiv psykologi, der veien til lykke tilsynelatende er brolagt med de rette tankene. På sin mest bisarre, dette manifesterer seg i populariteten til slangesoljesalgere som Deepak Chopra, som - for et sunt gebyr - vil gi deg evig ungdom, og The Secret, som bruker hittil ukjente fysikklover vil gi deg helse, rikdom og lykke.

En sunn rutine av rikelig, fullstendig puste fylt med prana, som nærer hver celle, kan revitalisere livet ditt. Yogiene i India mener at riktig pusting kan ødelegge all sykdom fra denne planeten. I tillegg kan kraften i prana i pusten øke mental kapasitet, lykke, selvtillit ...

Vi trenger ikke å bli munker for å lede åndelige, sunne liv. Vi trenger ikke å være vegetarianere, eller bruke flytende klær, eller sitte i meditasjon i timer hver dag. Det er ingen åndelig 'bane' fordi alt er åndelig og alle valg er like. Vi kan jobbe og være foreldre, ektemenn, koner, døtre ...

Denne historien handler om en tilsynelatende liten begivenhet i mitt liv som tok mirakuløs betydning på grunn av leksjonene som fulgte med det. Jeg er ikke teolog Faktisk har jeg funnet mesteparten av min åndelige næring utenfor tradisjonell religion ...

Vi har kjent for en stund at folk som lider av skizofreni og andre psykoser røyker mer enn den generelle befolkningen. Forklaringen som vanligvis tilbys er den såkalte "self-medication hypothesis"

Dette er mer enn antall sykehusinnleggelser for hjerteinfarkt og hjerneslag kombinert. De fleste amerikanere har aldri hørt om det, men ifølge nye føderale data er sepsis den dyreste årsaken til sykehusinnleggelse i USA

Akkurat som en sykdom kan kunngjøre seg plutselig, kan healing også ankomme på et øyeblikk. En plutselig sykdom kalles uheldig, mens en plutselig helbredelse kalles et mirakel. Men begge deltar i samme essens: de er former for underbevissthetens språk.

Enten å beordre oppmerksomheten til rockstjernen Neil Young eller tilsynelatende støttes av den tidligere lederen av Greenpeace, er genetisk modifisert mat nesten alltid i nyheten - og ofte i et negativt lys

En ny studie finner kvantifiserbare bevis for at det går å redusere depresjon i å gå i naturen. "Disse resultatene tyder på at tilgjengelige naturområder kan være avgjørende for mental helse i vår raskt urbaniserende verden", sier medforfatter Gretchen Daily, professor i miljøvitenskap og en senior stipendiat ved Stanford Woods Institute for the Environment.

I en søken etter en perfekt solbrenthet, kan mange mennesker - spesielt unge hvite kvinner mellom alder 18 og 25 - gå til en solarium, med solarium, solsenger og sollys for å starte deres brunfarge. Andre (inkludert folk som er mer tilbøyelige til å brenne i stedet for solbrenthet) kan gå til salongen for sakte å utvikle en "basbrun", med feil tro på at det vil forhindre solbrenthet.

Helseforsikring for frilansere kan være dyrt. Når du er ansatt i et selskap, er helseforsikring generelt dekket, men streik på egenhånd, og du betaler flere hundre dollar eller mer per måned for minimal dekning. Ettersom frilansere forventes å utgjøre femti prosent av den amerikanske arbeidsstyrken innen 2020, kan man ikke unngå å tro at det må være en bedre måte - og det er det.

Effektene av postnatal depresjon på barnas emosjonelle utvikling kan være dyp. Disse barna har mer psykisk helse og atferdsproblemer når de vokser opp. Og i lavinntektsland utvider effektene av maternær depresjon til høyere grad av barndomsstunt og fysisk sykdom.