Etter at jeg ble fortalt av min kirurg at han trodde jeg hadde omtrent tretti dager å leve, ble jeg tatt i kontakt med en eksepsjonell kreftoverlevende som fortsatte å forkynne meg for å undersøke spørsmålet om tilgivelse. Hennes navn var Colleen, og hun var overbevist om at helbredelse og tilgivelse er uløselig forbundet. Etter uker av motstand tok jeg hennes råd til hjerte.

Min far og jeg hadde et giftig og urolig forhold. Den eneste kommunikasjonen vi hadde da jeg var ungdom, var hans banebrytende epiter som kritiserte bokstavelig talt alt jeg gjorde eller ikke gjorde.

Colleens gjentatte advarsler om uforgivelse førte meg ansikt til ansikt med mitt dypt begravede sinne mot faren min. Etter en langvarig refleksjon kom jeg på å se ham som et produkt av sin egen voldelige far. Og faren min var plaget med sine egne demoner og tilbrakte tid på et mentalsykehus.

På en måte hadde han ikke en sjanse; han visste ikke noe bedre. Og når jeg forsto det faktum, var jeg endelig i stand til å frigjøre, gi slipp og tilgi.

Tilgivelse som en livsstil: Kom godt og bli godt

I dag deler jeg Colleens tro på at tilgivelse er viktig for å bli frisk og bli god. Med mindre det er en helbredelse av vårt sinn og vår ånd, er allhelbredelse av kroppen ufullstendig, og vi er sannsynligvis dømt.

Du kan si, "Greg, du forstår ikke. Tilgivelse i mitt tilfelle er bare for vanskelig. Fortiden er ganske enkelt forferdelig. Folk skadet meg uten tilgivelse. Min fiendtlighet er berettiget. Jeg vil ikke la det gå. "

Når vi omfavner den holdningen, er den eneste personen vi gjør vondt oss selv. Unforgiveness er som et rødt kull vi holder i håndflaten vår. Vi er den eneste personen den brenner. La oss være klare: Vi tilgir ikke for den andres fordel. Vi tilgir for vår egen fordel, frigjøre giftig gift som forurenser vårt liv.

I så mild og følsom en ånd som jeg kan kommunisere, ber jeg deg om å søke i ditt hjerte for ethvert tegn på uforgivelse. Du vil mest sannsynlig finne noen, eller en hel liste over mennesker, som har gjort deg feil. I så fall vil du hjelpe deg med å helbrede deg ved å frigjøre tanker om vrede, beskyldning eller anger.

Jeg tror tilgivelse, når det faktisk blir en måte å tenke og leve på, er den mest kraftfulle nøkkelen til et helbredet liv. Tilgivelse er en pålitelig teknikk der våre tanker og oppfatninger endres, og forvandler de skadelige effektene av giftige følelser til den helbredende virkeligheten av medfølelse, til og med kjærlighet. Tilgivelse lar oss bytte fokus fra frykt til kjærlighet; det hjelper oss med å endre det som kan endres og lar oss inngå fred med resten - en dyp dimensjon av helbredelse.

Selvforgivelse: Frigjør selvtillit, dom, skam

Like viktig som å tilgi andre er å være tilgivende. La oss være ærlige, vi har ofte mye anger og skam mot oss selv. Vi bedømmer oss selv hardt, “Jeg er så dum. Jeg er feit. Jeg er stygg. Jeg er ikke verdig. Jeg fortjener sannsynligvis denne sykdommen. ”

Jeg observerer så mange kreftpasienter som bærer selvbevisninger av uverdighet. Dette er falsk og dødelig tro. Ja, vi kan ha gjort noe uønsket, men det er vår oppførsel og likestiller ikke med å være en uverdig person. Frigjør disse følelsene av skam.

Det er også dømmekraft. Dømmende atferd tårer i forholdet til relasjoner og tenner brennende branner. Kreft er blant annet en mulighet til å lære og øve på forskjellen mellom aksept og godkjenning og dermed overskride dommen.

Øvelse Godkjenning

Jeg oppfordrer deg til å øve på aksept. Alle av oss har ufullkomne naturer. Alle av oss viser atferd som ikke samsvarer med potensialet vårt. Tilgivelse lar oss akseptere ufullkommenhet uten å måtte godkjenne det.

Tilgivelse oppleves på to nivåer. Den første er den mest åpenbare. Det er en begivenhet: Vi er forurettet eller vi oppfatter et angrep. Atferden må tilgis. Når vi kan si, "Jeg tilgi meg selv for _______" eller "Jeg tilgir ______ (en annen) for ______", da har vi gått inn på tilgivelsen.

Det andre nivået av tilgivelse endrer vår oppfatning av hva som skjedde. Ja, en hendelse skjedde. Men det virkelige problemet starter når vi begynner å bedømme hva som skjedde, når vi stempler oss selv eller den andre som dårlig, sårende, ond, dum eller en annen uvennlig egenskap. Vi dømmer, til og med fordømmer.

Alternativet? Godkjennelse. Godta oss selv. Godta andre. Godta at livet skjer. Det er en del av å være menneske. Tilgi og godta. Det er en langt bedre måte å leve på.

Hvis ikke nå, da når?

Folk som er eller tror at de er, nær døden, kommer ofte til den oppfatningen at tilgivelse helbreder. Fejder, forskjeller og dype vondt plutselig virker mindre viktige på denne tiden.

Det fantastiske utbyttet av tilgivelse er at så mange mennesker blir frisk etter å ha gitt slipp. Liv blir absolutt bedre; mange blir laget lenger. Men det slår meg at hvis man er villig til å tilgi i løpet av de siste øyeblikkene i livet, hvorfor ikke gjøre det tidligere? Som akkurat nå?

Hvor ofte trenger vi å tilgi? Bestandig. Ikke dra minner fra fortidssår og feil inn i dine nåværende øyeblikk. Ingenting fra fortiden er viktig nok til at det forurenser vår nåtid. Slipp dommen. Pleie medfølelse. Du fortjener det. Du vil forandre livet ditt - for alltid!

Tilgivelse var det absolutte vendepunktet i min egen kreftutvinningsreise. Jeg kan spore den nøyaktige tiden for å gjenvinne min fysiske styrke og følelsesmessig velvære til en intens uke med vennlig hilsen tilgivelse for andre og meg selv. Og fra det tidspunktet har jeg forsøkt å gjøre tilgivelse en livsstil.

Hva med deg? Kan tilgivelse ha et sted i din reise?

En viktig ting du kan gjøre

Velg bare en skade og tilgi alle som er opptatt av det. Si høyt, med fullstendig oppriktighet, "(Navn), Jeg tilgi deg helt og helt. Jeg frigjør deg til omsorg for Gud. Jeg bekrefter ditt høyeste gode. "Og på samme måte tilgi deg selv.

Kjenn varmen av tilgivelse. Denne neste uken velger du en person å tilgi hver dag.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Conari Press,
et avtrykk av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2011 av Greg Anderson. Alle rettigheter reservert.

Denne artikkelen ble tilpasset med tillatelse fra boken:

Brystkreft: 50 Viktige ting du kan gjøre
av Greg Anderson.

Kreft-overlevende Greg Anderson, gir kritisk informasjon om de store problemene pasientene står overfor etter en brystkreftdiagnose, og viser hvordan man implementerer en omfattende gjenopprettingsplan som maksimerer muligheten for helbredelse og gjenoppretting. Dette er en helt integrert tilnærming - en som stiller spørsmål om den vestlige medisinens tendens til å overtale og foreslår en kombinasjon av ernæring, mosjon, sinn / kroppstilnærminger og sosial støtte sammen med konvensjonell medisinsk behandling.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Greg Anderson er en anerkjent pioner innen integrert kreftomsorg, og grunnlegger og administrerende direktør i Cancer Recovery Foundation International, en global tilknytning til nasjonale veldedighetsorganisasjoner som nå opererer i USA, Canada, Storbritannia, Frankrike, Tyskland og Australia. Besøk ham på: www.CancerRecovery.org