Vær med meg i dette 28 minutt yoga yoga-praksis som er laget for å hjelpe deg med å føle deg bra og bringe deg tilbake i en balansert tilstand. Som vi vet, kan emosjonell, mental og / eller fysisk stress føre til samling av spenninger i sinnet og kroppen. Denne avkjøling og beroligende praksis ble laget spesielt for å lindre eventuell akkumulert spenning.

Bli til stede med det som skjer akkurat nå. En mild påminnelse om å påkalle pusten, kroppsbevissthet og å finne stillhet. Denne praksisen kan brukes som forebyggende pleie eller for å håndtere aktuelle spenninger og stress.

Inviter en følelse av ro og, som alltid, Finn det som føles godt.

Valgfrie rekvisitter: teppe eller håndkle