Forskere kan være et skritt nærmere å finne en måte å redusere virkningen av traumatiske minner, ifølge en ny studie.

Gruppens funn antyder at prosedyrer som brukes av klinikere for indirekte å aktivere traumatiske minner, gir et vindu der disse minnene kan endres, eller til og med slettes fullstendig, sier Stephen Maren, professor i psykologisk og hjernevitenskap ved Texas A&M University.

I terapi brukes ofte påminnelsespåminnelser for å trygt hente traumatiske minner om opplevelser. For eksempel sier Maren at en militærveteran som er såret av en improvisert eksplosiv innretning, kan bli bedt om å gjenoppleve traumer, som eksplosjonens lys og lyder, uten de negative konsekvensene. Tanken er at den frykt responsene kan dempes gjennom denne eksponeringsterapien.

"Den eneste store utfordringen er når du gjør utryddelsesprosedyrene, det sletter ikke det opprinnelige traumeminnet," sier Maren.

"Det er alltid der og kan boble opp igjen, og det er årsaken til tilbakefall for folk som gjenopplever frykt."

Med dette i tankene håpet forskerne å svare på om de kunne isolere et minne og drive fryktresponser ved å aktivere det på nytt kunstig - og potensielt forstyrre selve det opprinnelige minnet.

Maren sier at deres funn antyder at prosedyrer som klinikere bruker for indirekte å aktivere traumatiske minner, skaper en mulighet til å endre eller eliminere dem.

For å gjøre dette brukte forskerne en kondisjoneringsprosedyre der en kø blir indirekte assosiert med en redd begivenhet. Når signalet presenteres senere, reaktiverer det indirekte et minne om hendelsen og øker aktiviteten i hippocampus, et hjerneområde som er viktig for minnet.

Studien viser at indirekte reaktivering av et kontekstuelt fryktminne gjennom eksponering for signalet kan gjøre minnet sårbart for forstyrrelser.

Maren sier at det er behov for ytterligere forskning for å svare på om forskere kan produsere et permanent tap av den traumatiske informasjonen.

Om forfatterne

Forskningen vises i tidsskriftet Nature Neuroscience.

Bøker som forbedrer holdning og oppførsel fra Amazons bestselgerliste

"Atomic Habits: En enkel og velprøvd måte å bygge gode vaner og bryte dårlige"

av James Clear

I denne boken presenterer James Clear en omfattende guide til å bygge gode vaner og bryte dårlige vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å skape varig atferdsendring, basert på den nyeste forskningen innen psykologi og nevrovitenskap.

Klikk for mer info eller for å bestille

"Unf*ck Your Brain: Using Science for å komme over angst, depresjon, sinne, freak-outs og triggere"

av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

I denne boken tilbyr Dr. Faith Harper en guide til å forstå og håndtere vanlige emosjonelle og atferdsmessige problemer, inkludert angst, depresjon og sinne. Boken inneholder informasjon om vitenskapen bak disse problemstillingene, samt praktiske råd og øvelser for mestring og helbredelse.

Klikk for mer info eller for å bestille

"Vanens kraft: hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og forretningslivet"

av Charles Duhigg

I denne boken utforsker Charles Duhigg vitenskapen om vanedannelse og hvordan vaner påvirker livene våre, både personlig og profesjonelt. Boken inneholder historier om enkeltpersoner og organisasjoner som har lykkes med å endre vanene sine, samt praktiske råd for å skape varig atferdsendring.

Klikk for mer info eller for å bestille

"Små vaner: De små endringene som endrer alt"

av BJ Fogg

I denne boken presenterer BJ Fogg en guide for å skape varig atferdsendring gjennom små, inkrementelle vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å identifisere og implementere bittesmå vaner som kan føre til store endringer over tid.

Klikk for mer info eller for å bestille

"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"

av Robin Sharma

I denne boken presenterer Robin Sharma en guide for å maksimere produktiviteten og potensialet ved å starte dagen tidlig. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å lage en morgenrutine som støtter dine mål og verdier, samt inspirerende historier om individer som har forandret livene sine gjennom tidlig oppreisning.

Klikk for mer info eller for å bestille

Nasjonalt institutter for helse finansierte forskningen. Original Studie