Justeringsjusteringer

Hvorfor det å prøve å føle deg yngre kan ikke få deg til å føle deg bedre

Hvorfor det å prøve å føle deg yngre kan ikke få deg til å føle deg bedre

Frakoblingen mellom hvor gammel vi føler og hvor gammel vi vil være, kan gi innsikt i forholdet mellom vårt syn på aldring og helsen vår, ifølge en ny studie.

Subjektiv aldersforskjell (SAD) - forskjellen mellom hvor gammel du føler deg og hvor gammel du vil være - er et ganske nytt konsept i aldringspsykologi. Arbeidet til dette punktet har imidlertid brukt SAD til å se på langsdata og hvordan folks syn på aldring utvikler seg over måneder eller år.

"Vi ønsket å se om SAD kunne hjelpe oss med å vurdere daglige endringer i vårt syn på aldring, og hvordan det kan forholde seg til vår fysiske helse og velvære," sier Shevaun Neupert, medforfatter av studien og professor i psykologi ved North Carolina State University.

Slik beregner du SAD-poengsummen din

SAD bestemmes ved å ta hvor gammel du føler deg, trekke fra hvor gammel du vil være, og deretter dele den med din faktiske alder. Jo høyere poengsum, desto mer føler du deg eldre enn du vil være.

For denne studien registrerte forskere 116 voksne i alderen 60-90 og 107 voksne i alderen 18-36. Studiedeltakere fylte ut en online undersøkelse hver dag i åtte dager. Forskerne designet undersøkelsen for å vurdere hvordan gamle deltakere følte hver dag, deres ideelle alder, deres positive og negative humør i løpet av dagen, eventuelle påkjenninger de opplevde, og eventuelle fysiske klager, som ryggsmerter eller forkjølelsessymptomer.

"Vi fant ut at både eldre voksne og yngre voksne opplevde SAD," sier Neupert. “Det var mer uttalt hos eldre voksne, noe som gir mening. Imidlertid svingte det mer fra dag til dag hos yngre voksne, noe som var interessant. "

"Vi tror at yngre voksne blir presset og trukket mer," sier Jennifer Bellingtier, forsker ved Friedrich Schiller University Jena og første forfatter av avisen i Psykologi og aldring.

“Yngre voksne er bekymret for negative stereotyper knyttet til aldring, men kan også håndtere negative stereotyper assosiert med yngre generasjoner og ønske de hadde noen av privilegiene og statusen knyttet til å være eldre. ”

To ytterligere funn skilte seg ut.

Hvordan humøret ditt påvirker ditt velvære

"På dager da alderen du føler er nærmere din ideelle alder, har folk en tendens til å ha et mer positivt humør," sier Bellingtier. "Og i gjennomsnitt hadde folk som har flere helseklager også høyere SAD-score."

Ingen av funnene var overraskende, men begge viser verdien av SAD-konseptet som et verktøy for å forstå folks syn på alder og aldring. Det kan også tilby en ny tilnærming for måten vi tenker på aldring og dens effekter på helsen.

"Tidligere undersøkelser har funnet at hvor gammel du føler kan påvirke din fysiske og mentale velvære, og inngrep for å adressere det som har fokusert på å prøve å få folk til å føle seg yngre," sier Neupert.

“Denne tilnærmingen er problematisk, fordi den effektivt oppmuntrer ageism, Sier Bellingtier. “Våre funn i denne studien antyder at en annen tilnærming for å forbedre trivsel ville være å finne måter å redusere denne subjektive aldersforskjellen på. Med andre ord, i stedet for å fortelle folk å føle seg unge, kan vi hjelpe folk ved å oppmuntre dem til å heve sin 'ideelle' alder. "

kilde: NC-stat

Om forfatteren

Matt Shipman-NC State


Anbefalte bøker: Helse

Fersk fruktrensingFresh Fruit Cleanse: Detox, miste vekt og gjenopprett din helse med Nature's Most Delicious Foods (Paperback) av Leanne Hall.
Miste vekt og føle deg levende sunn mens du tømmer kroppen din av giftstoffer. Fersk fruktrensing tilbyr alt du trenger for en enkel og kraftig detox, inkludert dag-til-dag-programmer, munnvannoppskrifter, og råd for overgang av renset.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Trives matTrives Foods: 200 Plant-baserte oppskrifter for Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygg på den stressreduserende, helsestimulerende næringsfilosofien introdusert i hans anerkjente veganernæringsguide Thrive, profesjonell Ironman triatlete Brendan Brazier viser nå sin oppmerksomhet til middagsplaten (frokostskål og lunsjbrett også).
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Død etter medisin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medisinske miljøet har blitt en labyrint av sammenlåsende bedrifts-, sykehus- og regjeringsstyrelser, infiltrert av narkotikaforetakene. De giftigste stoffene blir ofte godkjent først, mens mildere og mer naturlige alternativer blir ignorert av økonomiske årsaker. Det er død av medisin.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


 


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

INNERSELF VOICES

Internett -selskapets logoer
Hvorfor Google, Facebook og Internett svikter menneskeheten og små kritikere
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det som blir stadig tydeligere, er den mørke siden som sluker internett og sprer seg ...
Fullmåne på nattehimmelen
Horoskop Gjeldende uke: 18. - 24. oktober 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
jente iført en Covid -maske utenfor som bærer en ryggsekk
Er du klar til å ta av deg masken?
by Alan Cohen
Dessverre har Covid -pandemien vært en tøff tur for mange mennesker. På et tidspunkt blir turen…
jente iført en hatt dypt i tankene
Sett et nytt snurr på våre tanker og erfaringer
by Jude Bijou
Det som skjer i verden, er bare slik det er. Hvordan vi tolker andre mennesker, ting og ...
illustrasjon av en filmstrimmel med forskjellige naturskjønne bilder på hver ramme
Å designe en ny fremtid for deg selv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiske verden har ting en fortid og en fremtid, en begynnelse og en slutt. For eksempel er jeg…
lærer som står foran studenter i et åpent klasserom
Bli lidenskapelig opptatt av offentlig utdanning igjen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi er nesten alle heldige som har noen i våre liv som kan oppmuntre og motivere oss og prøve å vise ...
folk som går og sykler gjennom en park
Finne veien og flyte med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det er noe vi alle har til felles, uansett religion, rase, kjønn,…
Blomst vokser gjennom et kjedeledd
Så mange spørsmål ... Så mange svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går gjennom livet med så mange spørsmål. Noen er enkle. Hvilken dag er det? Hva skal jeg ha for ...
Slik organiserer du soverommet til en oase av ro og enkelhet
Slik organiserer du soverommet til en oase av ro og enkelhet
by Bailey Gaddis
Soverommet ditt skal være et fristed for enkelhet, og tilby et tomt rom for deg å helle ut ...
En Mind-Boggling Discovery: Mystikene var rett
En Mind-Boggling Discovery: Mystikene var rett
by Barbara Berger
Vi lever i spennende tider fordi vitenskap - nærmere bestemt kvantefysikk - beviser hva ...
kvinne som sitter ved skrivebordet og ser bekymret ut
Min resept for angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfunn som liker å bekymre seg. Bekymring er så utbredt at det føles nesten sosialt akseptabelt.…

MEST LES

Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
by Sonja Grace
Når du opplever å være en jordengel, vil du oppdage at tjenestens vei er full av ...
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
by Barbara Berger
En av de største tingene jeg har oppdaget å jobbe med klienter hver dag, er hvor ekstremt vanskelig ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
by Susan Campbell, Ph.D.
I følge de fleste singler jeg har møtt på mine reiser, er den typiske datingsituasjonen fylt med ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...
Å gi opp alt håp kan være gunstig for deg
Å gi opp alt håp kan være gunstig for deg
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en endring og er frustrert over at det ikke skjer, kan det kanskje være fordelaktig å ...
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en kraftig kunst som er i stand til å forbedre livene våre ved å gjøre det mulig for oss å forstå våre egne ...

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.
holdning, atferd, forbedre holdningen din, forstå holdning, holdningsjustering